সুচিপত্র:
- থাইরয়েডের কার্যকারিতা উন্নত করে এমন 5টি খাবার
- থাইরয়েড রোগকে প্রাকৃতিকভাবে নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য ড Dr. এক্সের শীর্ষ টি প্রতিকার
ভিডিও: থাইরয়েডে আমাদের কী খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
তাই যদি আপনি করুন, আপনার ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি, ফুলকপি, কেল, শালগম এবং বোক চয় খাওয়া সীমিত করা একটি ভাল ধারণা, কারণ গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই সবজি হজম করা বাধা দিতে পারে। থাইরয়েড এর আয়োডিন ব্যবহার করার ক্ষমতা, যা স্বাভাবিকের জন্য অপরিহার্য থাইরয়েড ফাংশন
তেমনি থাইরয়েডের জন্য কোন খাবার ভালো?
থাইরয়েডের কার্যকারিতা উন্নত করে এমন 5টি খাবার
- রোস্টেড সামুদ্রিক শৈবাল। সামুদ্রিক শৈবাল, যেমন কেল্প, নোরি এবং ওয়াকাম, প্রাকৃতিকভাবে আয়োডিনে সমৃদ্ধ - একটি ট্রেস উপাদান যা স্বাভাবিক থাইরয়েড ফাংশনের জন্য প্রয়োজনীয়।
- লবণাক্ত বাদাম। ব্রাজিল বাদাম, ম্যাকাদামিয়া বাদাম এবং হ্যাজেলনাটস সেলেনিয়ামের চমৎকার উৎস, যা স্বাস্থ্যকর থাইরয়েড ফাংশনকে সহায়তা করে।
- সিদ্ধ মাছ.
- হিমায়িত দই.
- টাটকা ডিম।
এছাড়াও, আপনার যদি থাইরয়েড নডুলস থাকে তবে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলবেন? ডাক্তাররা হয় কি কারণে সবচেয়ে নিশ্চিত না থাইরয়েড নোডুলস তাই সম্ভবত, আপনি না পারেন প্রতিরোধ তাদের আপনি পারেন নিশ্চিত করা তুমি খাও যথেষ্ট খাদ্য যাতে আয়োডিন থাকে (টেবিল লবণ, দুগ্ধজাত পণ্য, সামুদ্রিক খাবার, মাংস ইত্যাদি), যা প্রতিরোধ করতে পারে এর একটি কারণ থাইরয়েড নোডুলস.
উপরের পাশাপাশি, আমি কিভাবে আমার থাইরয়েড সুস্থ রাখতে পারি?
- লবণ. আপনার থাইরয়েডের ভালো কাজ করার জন্য আয়োডিনের প্রয়োজন।
- সবুজ শাক। পালং শাক, লেটুস এবং অন্যান্য উদাহরণ হল ম্যাগনেসিয়ামের দুর্দান্ত উত্স, একটি অল-স্টার খনিজ যা আপনার শরীরের প্রক্রিয়াগুলিতে বিশাল ভূমিকা পালন করে।
- বাদাম। কাজু, বাদাম এবং কুমড়োর বীজ আয়রনের চমৎকার উৎস।
- সামুদ্রিক খাবার।
- কালে।
- সয়া।
- অঙ্গ মাংস।
- গ্লুটেন এবং আপনার থাইরয়েড।
আমি কিভাবে আমার থাইরয়েডকে স্বাভাবিকভাবে নিরাময় করতে পারি?
থাইরয়েড রোগকে প্রাকৃতিকভাবে নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য ড Dr. এক্সের শীর্ষ টি প্রতিকার
- আয়োডিনের ঘাটতি এড়িয়ে চলুন। এটা সুপরিচিত যে আয়োডিনের অবস্থা থাইরয়েড রোগের একটি মূল নির্ধারক।
- সেলেনিয়াম, জিঙ্ক এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান।
- প্রদাহজনক খাবার এড়িয়ে চলুন।
- স্ট্রেস লেভেল কমানো।
- অশ্বগন্ধা চেষ্টা করুন।
- প্রোবায়োটিক নিন।
- বিষাক্ত এক্সপোজার হ্রাস.
প্রস্তাবিত:
যদি আপনার অন্ত্রের ক্যান্সার থাকে তবে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
আপনাকে কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হতে পারে। কিছু খাবার বাতাস সৃষ্টি করতে পারে, যা আপনার কোলোস্টোমি বা ইলিওস্টমি হলে আপনার স্টোমা ব্যাগে ুকে যাবে। অন্ত্র খুব উচ্চ ফাইবার ফল এবং সবজি পরিবর্তন করে। পেঁয়াজ, ব্রাসেল স্প্রাউট এবং বাঁধাকপি। ডাল যেমন বেকড মটরশুটি বা মসুর ডাল। ফিজি পানীয়, বিয়ার এবং লেগার। খুব সমৃদ্ধ বা চর্বিযুক্ত খাবার
আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনার কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
নিম্নলিখিত দুগ্ধজাত খাবার খাবেন না বা পান করবেন না কারণ এতে ল্যাকটোজ রয়েছে। কিছু পনির - সাধারণত বয়স্ক পনির কম ল্যাকটোজ থাকে, নরম এবং প্রক্রিয়াজাত চিজগুলিতে উচ্চ মাত্রার ল্যাকটোজ থাকে। বাটারমিল্ক। পনির স্প্রেড এবং পনির খাবার। কুটির এবং রিকোটা পনির। ক্রিম। বাষ্পীভূত এবং ঘনীভূত দুধ। গরম চকলেট মিশ্রিত
আপনার পটাসিয়াম বেশি হলে আপনার কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
বাদাম এড়াতে উচ্চ পটাসিয়ামযুক্ত খাবার। মটরশুটি এবং ডাল। আলু কলা। বেশিরভাগ দুগ্ধজাত পণ্য। অ্যাভোকাডো লবণাক্ত খাবার। দ্রুত খাবার
কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলারের সাথে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
লবণ (সোডিয়াম) যখন আপনার হার্ট ফেইলিওর হয়, তখন আপনাকে অবশ্যই লবণ পরিহার করতে হবে। আলুর চিপস. আলু চিপস হার্ট ফেইলিওরদের জন্য একটি ক্লাসিক "সবচেয়ে খারাপ খাবার" উপস্থাপন করে কারণ তাদের চর্বি এবং সোডিয়াম উভয়ই বেশি। মদ. লবণ (সোডিয়াম) আলুর চিপস। মদ. সাদা রুটি। জল
ঠান্ডা ঘা হলে আপনার কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?
উচ্চ আর্জিনাইন থেকে লাইসিন অনুপাত (এড়িয়ে চলুন/সীমা) বাদাম এবং বীজ (বাদাম, আখরোট, তিল বীজ, হ্যাজেলনাট) চিনাবাদাম এবং নারকেলযুক্ত খাবার। শস্য (সাদা আটা, পুরো গমের আটা, ওটস, ইত্যাদি) পপকর্ন। চকোলেট এবং carob. জেলটিন বিয়ার কমলার শরবত