আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনার কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

নিম্নলিখিত দুগ্ধজাত খাবার খাবেন না বা পান করবেন না কারণ এতে ল্যাকটোজ রয়েছে।

• কিছু পনির - সাধারণত বয়স্ক পনির কম থাকে ল্যাকটোজ , নরম এবং প্রক্রিয়াজাত চিজের উচ্চ মাত্রা থাকে ল্যাকটোজ .
• বাটারমিল্ক।
• পনির স্প্রেড এবং পনির খাবার .
• কুটির এবং রিকোটা পনির।
• ক্রিম।
• বাষ্পীভূত এবং ঘনীভূত দুধ।
• গরম চকলেট মিশ্রিত।

এটি বিবেচনা করে, আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি কোন খাবারগুলি খেতে পারেন?

• দই। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ বেশিরভাগ মানুষ দই খেতে পারেন।
• কেফির।
• বয়স্ক চিজ।
• ল্যাকটেজ-সুরক্ষিত দুগ্ধজাত পণ্য।
• স্বল্প পরিমাণে কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য।
• দুগ্ধজাত দ্রব্য ল্যাকটেজ পিলের সাথে খাওয়া হয়।

দ্বিতীয়ত, আমি হঠাৎ করে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু কেন? উত্তর: ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এটি সত্যিকারের অ্যালার্জি নয় এবং এটি যে কোনও বয়সে বিকাশ করতে পারে। কিছু মানুষের মধ্যে, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ক্রোনের রোগের মতো আরেকটি চিকিৎসা শর্ত দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে। সঙ্গে মানুষের মধ্যে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা , একটি নির্দিষ্ট এনজাইম, যাকে বলা হয় ল্যাকটেজ, শরীর থেকে অনুপস্থিত।

উপরন্তু, আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বিপরীত করতে পারেন?

দুর্ভাগ্যবশত, আপনি পারেন 'টি বিপরীত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা । কিন্তু আপনার খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন করে অথবা ল্যাকটেজ ট্যাবলেট এবং ড্রপ ব্যবহার করে, আপনি পারেন সাধারণত আপনার পছন্দের আইসক্রিম বা পনির উপভোগ করার জন্য উপসর্গগুলোকে ভালোভাবে বিবেচনা করুন।

আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি কি পিৎজা খেতে পারেন?

মুখরোচক কিছু নেই পিজা । কিন্তু আপনি যদি ' পুনরায় দুধে অ্যালার্জি, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু , অথবা আপনি শুধু ব্যক্তিগত পছন্দ থেকে দুধ এড়িয়ে চলুন, যে মহান সৃষ্টি দুগ্ধ -মুক্ত পিজা পারেন একটি চ্যালেঞ্জ হতে এটি এর ভূত্বক নয় পিজা এটি সাধারণত একটি সমস্যা যখন তুমি একটি দুধ মুক্ত খাদ্য আছে