চিত্রকর্ম কি খেলাধুলার কর্মক্ষমতা উন্নত করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

চিত্রাবলী কার্যত সব মহান ক্রীড়াবিদ দ্বারা ব্যবহৃত হয় এবং গবেষণা দেখিয়েছে যে, যখন প্রকৃত অনুশীলনের সাথে মিলিত হয়, কর্মক্ষমতা উন্নত করে একা অনুশীলনের চেয়ে বেশি।

এটিকে সামনে রেখে, চিত্রকর্ম কীভাবে খেলাধুলায় উদ্বেগ কমায়?

চিত্রাবলী উভয়ই বৃদ্ধি করতে পারে এবং হ্রাস উত্তেজনা চিত্রাবলী ঘনত্ব উন্নত করতে সাহায্য করে; উদ্বেগ হ্রাস করুন ; আত্মবিশ্বাস বিকাশ করুন এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। প্রতি কমানো উত্তেজনা, নেতিবাচক পরিস্থিতির জন্য পূর্ববর্তী দুর্বল প্রতিক্রিয়া কল্পনা করুন এবং তারপরে আরও ইতিবাচক আচরণের সাথে পুনরায় চালান।

একইভাবে, মানসিক চিত্র খেলা কি? মানসিক প্রতিচ্ছবি . মানসিক প্রতিচ্ছবি ক্রীড়াবিদরা তাদের সমস্ত ইন্দ্রিয় (দৃষ্টি, শ্রবণ, অনুভব এবং গন্ধ) ব্যবহার করে একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ সম্পাদন করে এমন পরিবেশে নিজেদের কল্পনা করে। চিত্রগুলিতে ক্রীড়াবিদ সফলভাবে পারফর্ম করছে এবং তাদের পারফরম্যান্সে সন্তুষ্ট বোধ করা উচিত।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, ক্রীড়াবিদরা কি চিত্রকল্প ব্যবহার করেন?

রুনির জন্য, চিত্রের এই ব্যবহার - বাস্তব জীবনে একটি সফল ফলাফল অর্জনের আপনার ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য একটি ইতিবাচক মানসিক অভিজ্ঞতা তৈরি এবং 'রিহার্সেল' করার কাজ - এটি একটি সহজাত পদ্ধতি যা শৈশব থেকেই সম্মানিত, এবং যা একজন বড় ক্রীড়াবিদ দ্বারা ভাগ করা হয়েছে মোহাম্মদ আলী ও মাইকেল ফেলপস জেসিকা এনিস-হিলের কাছে

চিত্রকল্প কখন ব্যবহার করা উচিত?

সেরা চিত্রাবলী একটি সমৃদ্ধ সিনেমা তৈরি করতে সমস্ত পাঁচটি ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে। অভিজ্ঞতাগুলি মনের মধ্যে তৈরি হয় এবং সেগুলি চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি অন্যতম ব্যবহৃত কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি কৌশল এবং হয় ব্যবহৃত থেকে: শেখার এবং কর্মক্ষমতা প্রচার.