ভিডিও: কিভাবে টেপ আঘাত প্রতিরোধ করে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
টোকা যৌথ সমর্থন প্রদানের জন্য দরকারী, কমানো ব্যথা এবং সাহায্য প্রতিরোধ আরও আঘাত দ্বারা প্রতিরোধ আন্দোলনের চরম পরিসর। ক্রীড়া চিকিৎসক পিটার ব্রুকনার বলেছেন টেপিং কালানুক্রমিকভাবে আহত কাঁধের জয়েন্টগুলি জয়েন্টে স্থিতিশীলতা প্রদান করতে এবং সাহায্য করতে পারে প্রতিরোধ স্থানচ্যুতি
এখানে, কিভাবে টেপ আঘাতের সাহায্য করে?
উত্সাহীরাও বিশ্বাস করেন যে কাইনসিওলজি টেপ ঘা থেকে ত্বককে কিছুটা দূরে সরিয়ে নিরাময়ের গতি বাড়ায় আহত টিস্যু, রক্ত প্রবাহ এবং লসিকা নিষ্কাশন উন্নত, এবং যে এটি সমর্থন করে আহত জয়েন্ট এবং পেশী তাদের গতি সীমা বাধা ছাড়াই। কিন্তু এই কথিত সুবিধাগুলি মূলত অসম্পূর্ণ।
কেউ প্রশ্ন করতে পারে, টেপ করার উদ্দেশ্য কি? ক্রীড়াবিদ টেপিং আবেদনের প্রক্রিয়া টেপ অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপের সময় হাড় এবং পেশীর স্থিতিশীল অবস্থান বজায় রাখার জন্য সরাসরি ত্বকে। টেপিং সাধারণত অতিরিক্ত ব্যবহার এবং অন্যান্য আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
এছাড়াও জানতে হবে, কেটি টেপ কি আঘাত প্রতিরোধ করে?
মাত্র কয়েকটি স্ট্রিপ আইটি ব্যান্ড সিনড্রোম, হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেন, শিন স্প্লিন্টস, রানারের হাঁটু এবং প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসকে আপনার রানকে লাইনচ্যুত করা থেকে বিরত করতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, সামান্য আঘাত এবং পেশী স্ট্রেন আমাদের দৌড়বিদদের জন্য বেশ সাধারণ। ভাগ্যক্রমে, কিনেসিও টেপ আপনার পেশীকে একটু অতিরিক্ত সমর্থন দিতে পারে।
আপনি কতক্ষণ টেপ strapping রাখা?
আমরা এটা সুপারিশ তুমি কর এটি 5 দিনের বেশি পরবেন না। সাধারণত, এটি স্থায়ী হয় সময় দৈর্ঘ্য যেখানে উপর নির্ভর করে টেপ প্রয়োগ করা হয়. উদাহরণস্বরূপ, একটি হাঁটু বা পায়ে আবেদন করার সময় যা স্বাভাবিকভাবেই একটি কঠোর পরিবেশ টেপ , দ্য টেপ সাধারণত হবে থাকা 2-3 দিনের জন্য।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে ফুটবলে মাথার আঘাত প্রতিরোধ করবেন?
ফুটবল থেকে মাথা সরিয়ে রাখা মাথা উঁচু করে রাখা। আঘাতের ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা কর। মাথাটি যোগাযোগের বাইরে রাখুন। ব্যাখ্যা করুন কিভাবে গুরুতর আঘাত হতে পারে। প্রারম্ভিক seasonতু সভায় অভিভাবকদের অন্তর্ভুক্ত করুন। কোচিং নিরাপত্তার জন্য একটি সেট পরিকল্পনা আছে. নিরাপদ কৌশল পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করুন এবং প্রদর্শন করুন। সর্বোত্তম চিকিৎসা সেবা প্রদান করুন
কিভাবে আপনি একটি kineiology টেপ সঙ্গে একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করবেন?
ভিডিও তাছাড়া, কেটি টেপ কি মোচকে সাহায্য করে? একটি প্রাথমিক পর্যায়ে গোড়ালি আঘাত, কাইনসিওলজি টেপ করতে পারা সাহায্য ফোলা কমায় এবং ব্যথা উপশম করে। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার পরও চলতে থাকে কিনেসিও টেপিং ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত স্থায়িত্ব প্রদান করে এবং পারে সাহায্য ভবিষ্যতে আঘাত প্রতিরোধ। দ্বিতীয়ত, আপনি একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করতে পারেন?
কিভাবে ধারালো আঘাত প্রতিরোধ করা যায়?
সমস্ত শার্প-সম্পর্কিত আঘাতের তদন্ত করুন। পোস্ট এক্সপোজার চিকিৎসা মূল্যায়ন প্রদান. যখনই নিরাপদ এবং কার্যকর বিকল্প পাওয়া যায় তখন সূঁচ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। দূষিত হতে পারে এমন সূঁচগুলি পুনরায় সংগ্রহ করা বা বাঁকানো এড়িয়ে চলুন
টিস্যুতে গভীর আঘাত আঘাত করে?
ব্ল্যাঞ্চেবল এরিথেমার উপস্থিতি বা সংবেদন, তাপমাত্রা বা দৃ in়তার পরিবর্তন চাক্ষুষ পরিবর্তনের আগে হতে পারে। রঙ পরিবর্তন বেগুনি বা মেরুন বিবর্ণতা অন্তর্ভুক্ত নয়; এই গভীর টিস্যু চাপ আঘাত নির্দেশ করতে পারে. ব্লাঞ্চ টেস্ট: ত্বক ব্লাঞ্চ বা হালকা করা উচিত
কাঁধের জয়েন্টের কোন বৈশিষ্ট্যগুলি আঘাত প্রতিরোধ করে?
যৌথ ক্যাপসুলটি শিথিল, বৃহত্তর গতিশীলতা (বিশেষত অপহরণ) এর অনুমতি দেয়। সাইনোভিয়াল ঝিল্লি যৌথ ক্যাপসুলের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠকে রেখাযুক্ত করে এবং আর্টিকুলার পৃষ্ঠগুলির মধ্যে ঘর্ষণ কমাতে সাইনোভিয়াল তরল তৈরি করে। কাঁধের জয়েন্টে ঘর্ষণ কমাতে, বেশ কয়েকটি সিনোভিয়াল বার্সি উপস্থিত রয়েছে