আপনি কিভাবে পায়ের ক্লান্তি বন্ধ করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এই পদ্ধতির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি জড়িত:

1. বিশ্রাম. একটু বিশ্রাম নিন এবং বিশ্রাম নিন পাগুলো .
2. বরফ। আপনি আপনার বরফ করতে পারেন পাগুলো অথবা একবারে 20 মিনিটের জন্য বরফের জলে ভিজিয়ে রাখুন।
3. সঙ্কোচন. আপনার মোড়ানো পাগুলো ফোলা কমানোর জন্য একটি কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ।
4. উচ্চতা। রাখুন তোমার পাগুলো কোন ফোলা বা অস্বস্তি কমাতে কিছু বালিশ দিয়ে উত্থাপিত।

একইভাবে, জিজ্ঞাসা করা হয়, আমার পা এত তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয় কেন?

ক্লান্ত পা সিনড্রোম হতে পারে হিসাবে শিরাজনিত অপ্রতুলতার ফলাফল এবং ভারী বা হতে পারে ক্লান্ত ফুট এবং পাগুলো . ভেনাস অপর্যাপ্ততা হয় একটি শর্ত ভিতরে যা অনুপযুক্ত রক্ত প্রবাহের কারণে ফোলা, ভেরিকোসিভিন এবং/অথবা শোথ হয়। ক্লান্ত পা সিন্ড্রোম, অথবা ক্লান্ত পা এবং পাগুলো , এছাড়াও হতে পারে থাকা নিউরোপ্যাথি, অর্নার্ভ ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট।

দ্বিতীয়ত, আপনার পা ভারী বোধ করলে এর অর্থ কী? দ্য সংবেদন ভারী পা , যা অসামান্য অপ্রতুলতা হিসাবেও পরিচিত, দুর্বল সঞ্চালনের সাথে সম্পর্কিত। যখন রক্ত প্রবাহিত হয় তখন এটি ঘটে পা প্রতি দ্য হৃৎপিণ্ড দুর্বল, যার ফলে দ্য ভারীতা মাঝে মাঝে, তবে লেগ মাসলস কিছু হারায় এর তাদের শক্তি এবং দ্য ভেনোসিস্টেম আরও অলস হয়ে যায়, যার ফলে ভারীতা হয় পা.

এছাড়াও জেনে নিন, কী কারণে পায়ে দুর্বলতা হতে পারে?

পেশী দুর্বলতার সম্ভাব্য কারণ

• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম।
• পেশী dystrophies।
• হাইপোটোনিয়া, পেশীর স্বরের অভাব যা সাধারণত জন্মের সময় উপস্থিত থাকে।
• মায়াস্থেনিয়া গ্র্যাভিস, একটি অটোইমিউন এবং পেশীবহুল ব্যাধি।
• পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, এক ধরনের স্নায়ুর ক্ষতি।
• নিউরালজিয়া, অথবা আপনার এক বা একাধিক স্নায়ুতে তীব্র জ্বালা বা ব্যথা।

আপনি কিভাবে ব্যাথা পা থেকে মুক্তি পাবেন?

চিকিৎসা করছে পা বাড়িতে ব্যথা নিম্নলিখিত হোম চিকিত্সা চেষ্টা করুন যখন আপনার পা ব্যথা পেশী খিঁচুনি, ক্লান্তি বা অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে হয়: আপনার বিশ্রাম নিন পা যতটা সম্ভব, এবং আপনার উন্নতি পা বালিশ দিয়ে আপনার যেমন অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করার জন্য অ্যাসপিরিন অরিবিউপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী নিন পা নিরাময়