সুচিপত্র:
ভিডিও: খাওয়ার পর তন্দ্রা কেন হয়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
একই সময়ে, মস্তিষ্ক সেরোটোনিন নির্গত করে তন্দ্রা সৃষ্টি করে . তাছাড়া, খাদ্য মস্তিষ্কে মেলাটোনিন উৎপাদনেও প্রভাব ফেলে। এই কারণেই আপনার ঘুমের অনুভূতি হয় খাবার পর কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার। ট্রিপটোফ্যান অ্যামিনো অ্যাসিড (প্রোটিন) এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারের সংমিশ্রণ আপনাকে অনুভব করে তন্দ্রাচ্ছন্ন.
এছাড়া খাওয়ার পর ক্লান্তির কারণ কী?
প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার অন্য খাবারের তুলনায় মানুষকে ঘুমিয়ে রাখতে পারে। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে অ্যাপারসন ক্লান্ত বোধ করেন খাবার পর কারণ তাদের শরীর বেশি সেরোটোনিন তৈরি করছে। ট্রিপটোফান নামক একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, যা অনেক প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে থাকে, শরীরকে সেরোটোনিন উৎপাদনে সাহায্য করে।
কেউ প্রশ্ন করতে পারে, খাওয়ার পর যখন ঘুম আসে তাকে কী বলে? প্রসবোত্তর তন্দ্রা (কথোপকথনে আইটিস নামে পরিচিত, খাদ্য কোমা, পরে ডিনার ডিপ, বা প্রসবোত্তর ঘুম) একটি অনিদ্রা তন্দ্রা বা lassitude একটি নিম্নলিখিত অনুসরণ করে খাবার.
একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, খাওয়ার পর ক্লান্ত হওয়া কি স্বাভাবিক?
অনুভূতি ক্লান্ত পর ক খাবার সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক আপনি যদি মনে করেন ক্লান্ত পর ক খাবার , হজমের কারণে সৃষ্ট সমস্ত জৈব রাসায়নিক পরিবর্তনে আপনার শরীর সাড়া দেওয়ার অনেক আগে থেকেই সম্ভাবনা রয়েছে। অন্য কথায়, এটা সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক.
দুপুরের খাবারের পরে আমি কীভাবে তন্দ্রা অনুভব করা বন্ধ করব?
সক্রিয় থাকার জন্য এখানে কিছু ডায়েট টিপস অনুসরণ করতে হবে।
- আপনার ডেস্কে ফিরে বসবেন না, হাঁটুন।
- চর্বণ আঠা.
- পানি পান করুন, প্রচুর পরিমাণে।
- স্বাস্থ্যকর খান, আবর্জনাকে না বলুন।
- অংশ নিয়ন্ত্রণ জানুন।
- চিনি এবং চর্বি এড়িয়ে চলুন।
- একটি ট্র্যাক রাখুন।
প্রস্তাবিত:
খাওয়ার পরে কেন আমার উপরের পিঠে ব্যথা হয়?
দুর্বল ভঙ্গি খারাপ ভঙ্গি পিঠ ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। যে ব্যক্তি খাবারের সময় ক্ষুধার্ত থাকে সে খাওয়ার পরে এই ব্যথা অনুভব করতে পারে। বসার সময়, দাঁড়ানোর সময়, বা একটি ডেস্কে কাজ করার সময় দুর্বল ভঙ্গি এছাড়াও দিনের যে কোন সময় পিঠে ব্যথা হতে পারে
পনির খাওয়ার পর কেন আমার পেটে ব্যথা হয়?
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এমন একটি অবস্থা যা পেট ব্যথা, ফুসকুড়ি, গ্যাস এবং ডায়রিয়ার মতো লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা ল্যাকটোজ ম্যালাবসর্পশনের কারণে হয়। প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে, 70% পর্যন্ত মানুষ দুধে ল্যাকটোজ সঠিকভাবে হজম করার জন্য পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ তৈরি করে না, যার ফলে তারা দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করলে উপসর্গ দেখা দেয়।
পনির খাওয়ার পর আমার ডায়রিয়া হয় কেন?
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হল ল্যাকটোজ নামক এক ধরনের প্রাকৃতিক চিনি ভেঙে ফেলার অক্ষমতা। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সাধারণত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলির কারণ হয়, যেমন গ্যাস, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়া, দুধ বা ল্যাকটোজযুক্ত অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার প্রায় 30 মিনিট থেকে দুই ঘন্টা পরে
পিৎজা খাওয়ার পর পেটে ব্যথা হয় কেন?
যখন ল্যাকটেজ এনজাইমের মাত্রা খুব কম থাকে, তখন আইসক্রিমের বাটি বা চিজ পিজ্জার টুকরো জাতীয় কিছু খেলে পেটের খিঁচুনি, ফুসকুড়ি, গ্যাস, ডায়রিয়া এবং বমিভাব সহ বেশ কয়েকটি লক্ষণ এবং উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হয় কেন?
অ্যামিলিন খাদ্যকে খুব দ্রুত ক্ষুদ্রান্ত্রে পৌঁছাতে বাধা দেয় (যেখানে পুষ্টি রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়)। ফলস্বরূপ, খাবার স্বাভাবিকের চেয়েও দ্রুত হজম হয়। ধীরগতির ইনসুলিন এবং দ্রুত খাবারের এই সংমিশ্রণে খাওয়ার পরেই রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেশ বেড়ে যেতে পারে।