ভিডিও: জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি কোন তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ( সিবিটি ) সাইকোর একটি সাধারণ শ্রেণীবিভাগ থেরাপি , ভিত্তিক সামাজিক শিক্ষার উপর তত্ত্ব , যা আমাদের চিন্তাভাবনা কীভাবে অনুভূত হয় এবং আমরা কী করি তার সাথে যোগাযোগ করে তা জোর দেয়।
তাছাড়া, সিবিটি কোন তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে?
সিবিটি হয় উপর ভিত্তি করে আচরণগত এবং জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান থেকে মৌলিক নীতির সংমিশ্রণ। এটি সাইকোথেরাপির ঐতিহাসিক পদ্ধতির থেকে ভিন্ন, যেমন সাইকোঅ্যানালাইটিক পদ্ধতি যেখানে থেরাপিস্ট আচরণের পিছনে অচেতন অর্থ খোঁজেন এবং তারপর একটি রোগ নির্ণয় করেন।
এছাড়াও, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির একটি উদাহরণ কী? সাধারণ সিবিটি হস্তক্ষেপের মধ্যে রয়েছে: চাপ এবং উদ্বেগ কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শেখা (যেমন, গভীর শ্বাস নেওয়ার মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি শেখা, স্ব-কথাবার্তা মোকাবেলা করা যেমন "আমি এটি আগে করেছি, শুধু গভীর নিsশ্বাস নিন" এবং বিভ্রান্তি) এমন পরিস্থিতি চিহ্নিত করা যা প্রায়শই এড়ানো হয় এবং ধীরে ধীরে ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির দিকে এগিয়ে যাচ্ছে।
এই বিষয়ে, জ্ঞানীয় আচরণগত তত্ত্ব কে তৈরি করেছেন?
জ্ঞান ভিত্তিক থেরাপি (সিটি), অথবা জ্ঞান ভিত্তিক আচরণ থেরাপি ( সিবিটি ), 1960 এর দশকে ডক্টর অ্যারন টি. বেক দ্বারা অগ্রণী হয়েছিল, যখন তিনি পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ছিলেন। মনোবিশ্লেষণ নিয়ে পড়াশোনা এবং অনুশীলন করে ড।
জ্ঞানীয় আচরণগত তত্ত্বের মূল উপাদানগুলি কী কী?
দুই CBT এর মূল উপাদান হয় মূল বিশ্বাস এবং স্বয়ংক্রিয় চিন্তা। মূল বিশ্বাস হল সবচেয়ে কেন্দ্রীয় বিশ্বাস যা মানুষের নিজের সম্পর্কে, অন্যদের এবং তাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে রয়েছে। একজন ক্লায়েন্ট শৈশবে এই ধারণাগুলি বিকাশ করতে শুরু করবে যখন সে তার বিশ্বের অন্যদের সাথে যোগাযোগ করবে।
প্রস্তাবিত:
লুনালা কিসের উপর ভিত্তি করে?
লুনালা একটি ব্যাটের উপর ভিত্তি করে তৈরি। বেশিরভাগ ইউরোপীয় সংস্কৃতিতে বাদুড় রাতের প্রতীক। প্রাচীন ব্যাবিলনীয়দের বাদুড় ছিল মৃত্যুর আত্মা
আচরণগত থেরাপি কি ফোকাস করে?
বিহেভিয়ারাল থেরাপি হল মানসিক রোগের চিকিৎসা করে এমন ধরনের থেরাপির একটি ছাতা শব্দ। থেরাপির এই ফর্মটি সম্ভাব্য আত্ম-ধ্বংসাত্মক বা অস্বাস্থ্যকর আচরণগুলি সনাক্ত করতে এবং পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। এটি এই ধারণার উপর কাজ করে যে সমস্ত আচরণ শেখা হয় এবং অস্বাস্থ্যকর আচরণ পরিবর্তন করা যেতে পারে
CBT জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি কি ব্যাখ্যা করা হয়?
কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (সিবিটি) হল টকিং থেরাপির একটি ফর্ম যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার বিস্তৃত মানুষের চিকিৎসা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। CBT- এর লক্ষ্য হল মানুষকে যখন তারা নেতিবাচক ব্যাখ্যা দেয়, এবং আচরণের ধরন সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করে যা বিকৃত চিন্তাকে শক্তিশালী করে
সিবিটি কোন তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে?
কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) হল সাইকো থেরাপির একটি সাধারণ শ্রেণিবিন্যাস, যা সামাজিক শিক্ষা তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে, যা আমাদের চিন্তাভাবনা কিভাবে আমরা অনুভব করি এবং আমরা কি করি তার সাথে যোগাযোগ করে তার উপর জোর দেয়।
জ্ঞানীয় থেরাপি কোন রোগের চিকিৎসা করে?
জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি ব্যবহার করা হয়েছে বিস্তৃত ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের চিকিৎসার জন্য, যার মধ্যে রয়েছে: উদ্বেগ। ফোবিয়াস। বিষণ্ণতা. আসক্তি। খাওয়ার রোগ. আতঙ্কগ্রস্থ. রাগ