সিবিটি কোন তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ( সিবিটি ) সাইকো থেরাপির একটি সাধারণ শ্রেণীবিভাগ, ভিত্তিক সামাজিক শিক্ষার উপর তত্ত্ব , যা আমাদের চিন্তাভাবনা কীভাবে অনুভূত হয় এবং আমরা কী করি তার সাথে যোগাযোগ করে তা জোর দেয়।

এর পাশাপাশি, সিবিটি কি একটি তত্ত্ব?

সিবিটি একটি মডেলের উপর ভিত্তি করে বা তত্ত্ব যে ঘটনাগুলি নিজেরাই আমাদের বিচলিত করে না, কিন্তু আমরা তাদের যে অর্থ দিই। যদি আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি খুব নেতিবাচক হয়, তাহলে এটি আমাদের এমন কিছু দেখতে বা এমন কিছু করতে বাধা দিতে পারে যা মানানসই নয় - যা নিশ্চিত নয় - আমরা যা বিশ্বাস করি তা সত্য।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মূল ধারণাগুলি কী? জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির 10 টি নীতি (CBT)

• CBT রোগীর একটি চির-বিকশিত প্রণয়ন এবং জ্ঞানীয় পদে তার সমস্যাগুলির উপর ভিত্তি করে।
• CBT- এর জন্য ভালো ক্লায়েন্ট-থেরাপিস্ট সম্পর্ক প্রয়োজন।
• CBT সহযোগিতা এবং সক্রিয় অংশগ্রহণের উপর জোর দেয়।
• CBT লক্ষ্য-ভিত্তিক এবং সমস্যা কেন্দ্রিক।
• CBT প্রাথমিকভাবে বর্তমানের উপর জোর দেয়।

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, জ্ঞানীয় আচরণগত তত্ত্ব কে তৈরি করেছেন?

জ্ঞান ভিত্তিক থেরাপি (সিটি), অথবা জ্ঞান ভিত্তিক আচরণ থেরাপি ( সিবিটি ), 1960 এর দশকে ডক্টর অ্যারন টি. বেক দ্বারা অগ্রণী হয়েছিল, যখন তিনি পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ছিলেন। মনোবিশ্লেষণ নিয়ে পড়াশোনা এবং অনুশীলন করে ড।

জ্ঞানীয় থেরাপির তিনটি প্রধান লক্ষ্য কি কি?

জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপির তিনটি প্রধান লক্ষ্য রয়েছে:

• উপসর্গ উপশম এবং সমস্যা সমাধানের জন্য।
• ক্লায়েন্টকে দক্ষতা অর্জন এবং মোকাবেলার কৌশলগুলি সহায়তা করতে।
• পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য ক্লায়েন্টকে অন্তর্নিহিত জ্ঞানীয় কাঠামো সংশোধন করতে সহায়তা করা।