জেট ল্যাগের জন্য কি কোন পিল আছে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

Nuvigil (জেনেরিক নাম: armodafinil) এবং Provigil (modafinil) কে "জাগরণ-প্রচারকারী এজেন্ট" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যা দিনের বেলা ঘুমের সাথে সম্পর্কিত জেট ল্যাগ . কিন্তু অনানুষ্ঠানিকভাবে, ডাক্তাররা এগুলি লিখে দিতে পারেন ওষুধের রোগীদের "বন্ধ লেবেল" এর প্রভাব থেকে রক্ষা পাওয়ার আশায় জেট ল্যাগ.

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, কিভাবে আপনি দ্রুত জেট ল্যাগ থেকে মুক্তি পাবেন?

জেটল্যাগ কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন: 10 টি টিপস যা সত্যিই কাজ করে

1. প্রস্থান করার আগে বাড়িতে প্রস্তুত করুন.
2. আপনার ঘড়িটি নতুন সময় অঞ্চলে সেট করুন।
3. আপনার ঘুম-জাগার ছন্দ কাস্টমাইজ করুন।
4. মেলাটোনিন ব্যবহার করে দেখুন।
5. টন খাবার পূরণ করবেন না।
6. প্রচুর পানি পান করুন, কিন্তু অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন বাদ দিন!
7. রাত্রি যাপনের পরিকল্পনা করুন।
8. আপনার গন্তব্যের দৈনন্দিন ছন্দে নিজেকে সামঞ্জস্য করুন।

উপরন্তু, জেট ল্যাগ পিলগুলি কি কার্যকর? এর জন্য ওষুধ অপরিহার্য নয় জেট ল্যাগ , কিন্তু মেলাটোনিন বা ঘুমের সঠিক ব্যবহার বড়ি সাহায্য করতে পারে. পরিপূরক মেলাটোনিন সাধারণত ব্যবহৃত হয় জেট ল্যাগ চিকিৎসা; এটি ঘুম এবং কমাতে সাহায্য করতে দেখানো হয়েছে জেট ল্যাগ লক্ষণ. কাজ করার জন্য যথেষ্ট সময় দিন।

এছাড়াও জানেন, ঘুমের ওষুধ কি জেট ল্যাগকে সাহায্য করে?

দ্য ঘুমের বড়ি এসজোপিক্লোন (লুনেস্তা) এবং জোলপিডেম (অ্যাম্বিয়েন) অধ্যয়ন করা হয়েছে জেট ল্যাগের জন্য . তারা হতে পারে সাহায্য আপনি ঘুম সত্ত্বেও জেট ল্যাগ আপনি যদি আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর পর ঘুমানোর আগে সেগুলো নিয়ে যান। আপনার মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি এবং আপনার পেটে অসুস্থ বোধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।

আমার কখন জেট ল্যাগ পিল খাওয়া উচিত?

সাধারণত, যদি আপনি মেলাটোনিন ব্যবহার করতে চান জেট ল্যাগ , আপনি গ্রহণ করা আপনি আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর পরে এটি। যাইহোক, কিছু সাহিত্য সুপারিশ করে গ্রহণ এটি আপনার গন্তব্য টাইম জোনে আপনার আদর্শ ঘুমের সময় পূর্বমুখী ভ্রমণের দিনে, বিশেষ করে যদি আপনি পাঁচ বা তার বেশি সময় অঞ্চল অতিক্রম করেন।