ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লাল মসুর ডাল কি খারাপ?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

মসুর ডাল খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, উভয় দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ধরনের। দ্রবণীয় ফাইবার হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিস.

একইভাবে, জিজ্ঞাসা করা হয়, মসুর ডাল কি রক্তে শর্করার উপর প্রভাব ফেলে?

ডাল, যেমন মসুর ডাল , হজম এবং মুক্তির ধীর করতে পারে শর্করা রক্তপ্রবাহে স্টার্চ পাওয়া যায়, অবশেষে হ্রাস পায় রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা , ডানকান বলেন. "এই ধীর শোষণ মানে আপনি একটি স্পাইক অভিজ্ঞতা না গ্লুকোজ . মূলত, খাওয়া মসুর ডাল করতে পারা নিম্ন সেই ঝুঁকি।"

কেউ প্রশ্ন করতে পারেন, লাল মসুর ডাল কি কম গ্লাইসেমিক? দ্য কম জিআই এর মান মসুর ডাল এগুলিকে একটি ডায়াবেটিক রান্নাঘরে একটি আদর্শ প্রধান করে তুলুন৷ মসুর ডাল , তাদের সাথে কম জিআই মূল্য, ডায়াবেটিক ডায়েটে নিয়মিত খাওয়ার জন্য নিখুঁত খাবার। মসুর ডাল এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ। পালস খরচ টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশে হ্রাসের সাথে যুক্ত।

এছাড়াও জানতে হবে, মসুর ডাল কি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য ঠিক আছে?

এর মানে হল কিভাবে একটি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য সম্পর্কে কথা বলার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময় legumes - সহ মসুর ডাল - ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে এবং গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, উভয়ই ব্যবস্থাপনায় গুরুত্বপূর্ণ বিষয় টাইপ 2 ডায়াবেটিস . অধিকাংশ ডায়াবেটিস রোগীরা সম্ভবত ইতিমধ্যেই আরো পুরো শস্য খেতে বলা হয়েছে এবং legumes.

ছোলা কি ডায়াবেটিসের জন্য ভালো?

ছোলা , পাশাপাশি মটরশুটি এবং মসুর ডাল, একটি নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক সহ সুপরিচিত খাবার, সেগুলি তৈরি করে ভাল জন্য পছন্দ ডায়াবেটিস , কিন্তু নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে লেগুম খাওয়া আসলে একটি থেরাপিউটিক প্রভাব থাকতে পারে।