ডায়াবেটিস রোগীদের কতবার খাওয়া উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

উত্তর: প্রত্যেকেরই প্রয়োজন খাওয়া শক্তির মাত্রা বজায় রাখার জন্য দিনে প্রায় চার থেকে ছয় ঘণ্টা। টাইপ 2 এর মানুষ ডায়াবেটিস সাধারণত সারাদিনে তাদের খাবার এবং কার্বোহাইড্রেট সমানভাবে ব্যবধানে থাকলে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ ভালো থাকে।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, ডায়াবেটিস রোগীদের কি ঘন ঘন ছোট খাবার খাওয়া উচিত?

ছোট খাও , ঘন ঘন খাবার ডায়াবেটিস রোগী খাওয়া উচিত 4-5 ছোট খাবার দিনের পরিবর্তে তিনটি বড় খাবার , আমেরিকান বলে ডায়াবেটিস সমিতি (ADA)। বেনিফিটের মধ্যে হল রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া খাবার , দিনের বেলায় ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস পায় এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

ঘুমানোর আগে ডায়াবেটিসের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস কি খাওয়া? খাওয়া ক ঘুমানোর সময় ভোরের ঘটনা মোকাবিলায় জলখাবার, খাওয়া একটি উচ্চ ফাইবার, কম চর্বিযুক্ত জলখাবার ঘুমানোর আগে . পনিরের সাথে গোটা-গমের ক্র্যাকার বা চিনাবাদাম মাখনের সাথে একটি আপেল দুটি ভাল পছন্দ এইগুলো খাবার আপনার রক্তে শর্করা স্থির রাখবে এবং আপনার লিভারকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ নি fromসরণ থেকে বিরত রাখবে।

এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারের মধ্যে কতক্ষণ অপেক্ষা করা উচিত?

তোমার খা খাবার এবং প্রায় একই সময়ে স্ন্যাকস সময় প্রতি দিন. এতে করে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। স্থান আপনার খাবার 4-5 ঘন্টার ব্যবধান।

ডায়াবেটিস রোগীদের কি ঘন ঘন খাওয়া দরকার?

ধারাবাহিকতার বিষয়টি বিবেচনা করুন: যদি আপনার থাকে ডায়াবেটিস , আপনি খাওয়া প্রয়োজন প্রতিদিন প্রায় একই পরিমাণে, এবং প্রায় একই সময়ে। আপনার খাবার এড়িয়ে যাওয়া বা যাওয়া উচিত নয় আরো চার বা পাঁচ ঘন্টা ছাড়া খাওয়া দিনের মধ্যে. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল অংশ নিয়ন্ত্রণ।