সুচিপত্র:
![ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি তারকা ফল ভালো? ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি তারকা ফল ভালো?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14168525-is-star-fruit-good-for-diabetics-j.webp)
ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি তারকা ফল ভালো?
![ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি তারকা ফল ভালো? ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি তারকা ফল ভালো?](https://i.ytimg.com/vi/s9Ct8ylxeBY/hqdefault.jpg)
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
কিছুটা জামুনের অনুরূপ, তারকা ফল জন্য anotheroption হয় ডায়াবেটিস রোগীরা . এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কিন্তু একজন ব্যক্তির ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস নেফ্রোপ্যাথি, তারা ফল এড়িয়ে চলা উচিত. পেয়ারা হল ভাল ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।
তদনুসারে, কোন ফলগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঠিক?
ডায়াবেটিসের জন্য ফলের তালিকা
- আপেল
- অ্যাভোকাডো
- কলা
- বেরি
- চেরি
- জাম্বুরা
- আঙ্গুর
- কিউই ফল.
পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, স্টার ফল আপনার জন্য ভাল? তারকা ফল একটি সুস্বাদু হয় ফল . এতে ক্যালোরি কম থাকে তবে ভিটামিন সি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। তবে, কিডনির সমস্যা আছে বা যারা প্রেসক্রিপশনের ওষুধ খান তাদের এটি খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ফল যদিও বেশিরভাগ মানুষের জন্য, তারকা ফল এটি ডায়েটে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু সংযোজন।
উপরন্তু, স্টার ফল কি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভাল?
রসালো সজ্জা লোহা, ফাইবার এবং ভিটামিন এ সরবরাহ করে তারকা ফল এটার জন্য উচ্চ ফাইবার এবং কম ক্যালোরি আবেদন। এর নিয়মিত সেবন ফল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্যও পরিচিত রক্তচাপ , কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি কমায়।
ডায়াবেটিস রোগীরা কি আলু খেতে পারেন?
যাহোক, আলু ভিটামিন, মিনারেলস এবং ফাইবারের ভাল উৎস, এবং যাদের আছে ডায়াবেটিস পারে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মূল অংশ উপভোগ করুন। খাওয়া পুরোটার মাঝারি অংশের পাশাপাশি অ-স্টার্চি খাবার আলু পারেন তাদের জিআই ভারসাম্যহীন।
প্রস্তাবিত:
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রোটিন কি ভালো?
![ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রোটিন কি ভালো? ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রোটিন কি ভালো?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13866989-is-protein-good-for-diabetic-patients-j.webp)
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। একটি নতুন ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, ক্যালোরি গ্রহণ থেকে স্বাধীন, বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। যাইহোক, এই খাদ্যগুলিও প্রশংসিত হয়েছে কারণ এগুলি কম কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ এবং ওজন হ্রাস করে
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি সবজির রস ভালো?
![ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি সবজির রস ভালো? ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি সবজির রস ভালো?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13918719-is-vegetable-juice-good-for-diabetics-j.webp)
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য পরামর্শ দেয় ডায়াবেটিস রোগীরা সেলারি, কেল, ব্রকলি এবং শসার মতো অ-স্টার্চি সবজি জুস করার দিকে মনোনিবেশ করে। এই রসগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দুর্দান্ত কারণ তাদের রক্তে শর্করার উপর তেমন প্রভাব নেই
মধুচক্র আপেল কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?
![মধুচক্র আপেল কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো? মধুচক্র আপেল কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13925528-are-honeycrisp-apples-good-for-diabetics-j.webp)
আপেল আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানোর সম্ভাবনা কম থাকলেও সেগুলিতে কার্বোহাইড্রেট থাকে। নীচের লাইন: আপেল অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব ফেলে। ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত উপভোগ করার জন্য তারা নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো কার্বোহাইড্রেট কী?
![ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো কার্বোহাইড্রেট কী? ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো কার্বোহাইড্রেট কী?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13965935-what-are-good-carbs-for-a-diabetic-to-eat-j.webp)
ডায়াবেটিস মসুর ডালের জন্য স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট। কার্বোহাইড্রেট: 20 গ্রাম প্রতি 1/2-কাপ পরিবেশন। আপেল। কার্বস: 1 টি মাঝারি আপেলে 30 গ্রাম। ব্লুবেরি। কার্বোহাইড্রেট: প্রতি কাপ 21 গ্রাম। মিষ্টি আলু. কার্বোহাইড্রেট: 26 গ্রাম 1 মাঝারি (ত্বক সহ) দই। কার্বোহাইড্রেট: 1 কাপ প্লেইন প্রতি 17 গ্রাম, কম ফ্যাট। ওটমিল। কার্বস: 3/4-কাপ পরিবেশন প্রতি 21 গ্রাম। কুইনোয়া। কার্বোহাইড্রেট: 20 গ্রাম প্রতি 1/2 কাপ, রান্না করা। পেঁপে
মরিচ কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?
![মরিচ কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো? মরিচ কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13985672-are-peppers-good-for-diabetics-j.webp)
ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারে ভরপুর, স্টার্কি সবজি - যেমন ব্রোকলি, পালং শাক, মাশরুম এবং মরিচ - উচ্চ মানের কার্বোহাইড্রেটের একটি আদর্শ উৎস। যেহেতু এই কম-ক্যালোরি, পুষ্টি-ঘন সবজি রক্তের শর্করার উপর কম প্রভাব ফেলে, সেগুলি আপনার ডায়াবেটিস খাদ্য পরিকল্পনার একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান