হারশে ডার্ক চকলেট কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

8 সুস্থ (এবং সুস্বাদু) চকোলেট বার যে ডায়েটিশিয়ানরা খায়

রেফারেন্সের জন্য, একটি ছোট হার্শির চুম্বন, বা প্রায় 10 থেকে 15 unsweetened কালো চকলেট সিমোস বলেন, চিপ দুটোতেই 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। এমনকি যখন আপনি প্রশ্রয় দিচ্ছেন, পরিচালনার জন্য কার্বোহাইড্রেট গণনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ডায়াবেটিস . চিনিযুক্ত অতিরিক্ত উপাদান থেকে সাবধান থাকুন।

একইভাবে, কোন ডার্ক চকলেট ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে ভালো?

চকোলেট কোকো সলিড বেশি পরিমাণে থাকে সেরা কারণ, চিনি এবং চর্বির পরিমাণ প্রায়ই কম হবে। উচ্চ কোকো কঠিন সামগ্রীর জন্য, কালো চকলেট সাধারণত একটি ভাল বাছাই

দ্বিতীয়ত, ডায়াবেটিস রোগীদের কি ধরনের চকলেট থাকতে পারে? খুঁজতে গিয়ে চকোলেট যে জন্য ভাল ডায়াবেটিস , আপনার সেরা বিকল্প হল বেকিং (মিষ্টি না করা) কোকো পাউডার এবং মিষ্টি ছাড়া চকোলেট , এছাড়াও unsweetened বেকিং বলা হয় চকোলেট . কোকো শক্তি চর্বি এবং ক্যালোরি কম, কিন্তু unsweetened হয় চকলেট ক্যান এর সমৃদ্ধির কারণে আরো সন্তোষজনক হোন।

উপরন্তু, ডার্ক চকোলেট কি উচ্চ রক্তে শর্করার জন্য ভাল?

কেন জন্য কালো চকলেট সাহায্য করতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা , হং বলেছেন যে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শরীরের দক্ষতার সাথে তার ইনসুলিন ব্যবহার করতে সাহায্য করতে পারে রক্তে শর্করা . এই, ঘুরে, কম করতে সাহায্য করে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকভাবে. কালো চকলেট ভক্ষক বেড়েছে তাদের ভাল সাদা তুলনায় কোলেস্টেরল 20% চকোলেট ভক্ষক

হার্শে এর ডার্ক চকোলেট কি আপনার জন্য ভাল?

কালো চকলেট কমপক্ষে 70 শতাংশ কোকো, বা কোকো সহ, সর্বাধিক ফ্ল্যাভোনয়েড এবং সেরা হৃদয়-সুরক্ষামূলক সুবিধা রয়েছে বলে মনে করা হয়। হার্শে এর অতিরিক্ত আছে- কালো চকলেট স্কোয়ার 60 শতাংশ কোকো সঙ্গে, কিন্তু ব্র্যান্ডের বিশেষ কালো চকলেট ক্যান্ডি বারে মাত্র percent৫ শতাংশ কোকাও রয়েছে।