দৌড়ানো কি স্কোলিওসিসের জন্য খারাপ?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অনেক দূরবর্তী চলমান সঙ্গে স্কোলিওসিস বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে। প্রতিবার যখন আপনি বা আপনার শিশু একটি পদক্ষেপ নেয়, লাফ দেয় বা দৌড়ায় তখন স্পাইনাল কম্প্রেশন ঘটে। চলমান পাহাড়ের উপরে এবং অসম ভূখণ্ড আপনাকে আপনার পিঠ বাঁকিয়ে বা ঘোরাতে বাধ্য করে চলমান অথবা জগিং একটি বড় ঝুঁকি তৈরি করে স্কোলিওসিস অগ্রগতি

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, চলমান স্কোলিওসিস খারাপ হতে পারে?

জগিং এবং চলমান সঙ্গে অধিকাংশ মানুষের জন্য ভাল স্কোলিওসিস . ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস বলে: যদিও ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি তখনকার প্রাকৃতিক ইতিহাসকে প্রভাবিত করে দেখানো হয়নি স্কোলিওসিস , ব্যায়াম সঙ্গে রোগীদের উত্সাহিত করা হয় স্কোলিওসিস সময়ের সাথে কার্যকরী ক্ষমতার মধ্যে কোন সম্ভাব্য হ্রাস কমানো।

উপরন্তু, চিরোপ্রাকটিক কি স্কোলিওসিসের জন্য ভাল? অন্যান্য সব চিকিৎসার মতো স্কোলিওসিস , পাশাপাশি কিশোর -কিশোরীদের জন্য নির্ধারিত সংশোধনমূলক বন্ধনী থেকে স্কোলিওসিস , চিরোপ্রাকটিক সংশোধন করে না, নিরাময় করে না বা বিপরীত করে না স্কোলিওসিস . চিরোপ্রাকটিক সমন্বয় এবং থেরাপি ফর্ম উন্নত করতে সাহায্য করে (অতএব, ফাংশন উন্নত), এবং জয়েন্টগুলোতে গতিশীলতা প্ররোচিত করে।

এখানে, স্কোলিওসিসের জন্য কোন ব্যায়াম ভাল?

স্কোলিওসিসের জন্য প্রসারিত এবং ব্যায়াম

• শ্রোণী কাত। একটি শ্রোণী কাত হিপস এবং নীচের পিঠে শক্ত পেশী প্রসারিত করতে সাহায্য করবে।
• হাত এবং পা বাড়ায়। মানুষ তাদের পিঠের নিচের পিঠকে শক্তিশালী করতে পারে এবং পা বাড়ায়।
• বিড়াল-উট। ক্যাট-ক্যামেল একটি যোগব্যায়াম ভঙ্গি।
• পাখি-কুকুর।
• ল্যাটিসিমাস ডরসি প্রসারিত।
• পেটের চাপ।
• ভালো ভঙ্গি অনুশীলন করা।

স্কোলিওসিসের সাথে আপনার কোন দিকে ঘুমানো উচিত?

এর সুবিধা পাশের ঘুম রোগীদের জন্য স্কোলিওসিস আপনি আপনার মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করতে মাধ্যাকর্ষণ ব্যবহার করতে পারেন এবং বক্ররেখাটিকে তার যথাযথভাবে ডুবে যেতে দেয় অবস্থান .উদাহরণস্বরূপ, যদি সবচেয়ে বড় বক্ররেখা ডানদিকে থাকে পাশ আপনার শরীরের, তারপর ঘুম তোমার বামে পাশ , এবং বিপরীতভাবে.