আমি কিভাবে গোলমাল পেট ফাঁপা বন্ধ করতে পারি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:25

আপনি সম্পূর্ণরূপে farting বন্ধ করতে পারবেন না, কিন্তু আপনার সিস্টেমে গ্যাসের পরিমাণ কমানোর উপায় আছে।

1. আস্তে আস্তে এবং মন দিয়ে খান।
2. গাম চিবাবেন না।
3. পিছনে কাটা গ্যাস -উৎপাদিত খাবার।
4. একটি নির্মূল খাদ্য সঙ্গে খাদ্য অসহিষ্ণুতা পরীক্ষা করুন।
5. এড়াতে সোডা, বিয়ার এবং অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয়।
6. এনজাইম সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে দেখুন।
7. প্রোবায়োটিক ব্যবহার করে দেখুন।

একইভাবে, আপনি কিভাবে জনসম্মুখে গ্যাসকে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

আপনার গ্যাস নিয়ন্ত্রণে আনতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:

1. আপনার মাড়ি থুতু আউট. প্রচুর চিবানো আপনাকে প্রচুর বাতাস গ্রাস করতে বাধ্য করে।
2. আপনার রোল ধীর. বা আপনি খাওয়া হতে হবে যাই হোক না কেন.
3. বুদ্বুদ ছাড়ুন।
4. ফলের রস থেকে দূরে থাকুন।
5. সঠিকভাবে ফিট করা.
6. ধূমপান বন্ধকর.
7. কম চর্বি বেছে নিন।
8. একটি বটিকা নিন.

এছাড়াও, আপনি যদি অনেক পার্টেন তাহলে কি খারাপ? ফার্টিং হজমের একটি স্বাভাবিক অংশ যে প্রতিফলিত করে দ্য কার্যকলাপ দ্য ব্যাকটেরিয়া তোমার সাহস. অত্যধিক farting পেট ফাঁপাও বলা হয়, করতে পারা করা আপনি অস্বস্তিকর এবং স্ব-সচেতন বোধ। এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। আপনি অতিরিক্ত পেট ফাঁপা আছে যদি আপনি বিরক্ত হন দিনে 20 বারের বেশি।

এটাও জানতে হবে, আমি কেন সব সময় পাষাণ করি?

কিছু পেট ফাঁপানো স্বাভাবিক, কিন্তু অতিরিক্ত farting প্রায়ই একটি চিহ্ন যে শরীর কিছু খাবারের প্রতি তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি একটি খাদ্য অসহিষ্ণুতা নির্দেশ করতে পারে বা একজন ব্যক্তির হজম সিস্টেমের ব্যাধি রয়েছে, যেমন খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোম। সাধারণত, লোকেরা প্রতিদিন 5-15 বার গ্যাস পাস করে।

অতিরিক্ত গ্যাস কিসের লক্ষণ?

অতিরিক্ত গ্যাস প্রায়ই একটি এর লক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের অবস্থা, যেমন ডাইভার্টিকুলাইটিস, আলসারেটিভ কোলাইটিস বা ক্রোনস ডিজিজ। ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি। ছোট অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি বা পরিবর্তন হতে পারে অতিরিক্ত গ্যাস , ডায়রিয়া এবং ওজন হ্রাস।