ব্লুবেরি কি গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার করতে পারা উভয় বৃহৎ অন্ত্রের মধ্যে fermented হতে পারে, এবং হতে পারে গ্যাস সৃষ্টি করে এবং ফুলে যাওয়া। রান্না করা আপেল টাটকা বেশী হজম করা সহজ হতে পারে। পরিবর্তে কি খাওয়া উচিত: অন্যান্য ফল, যেমন কলা, ব্লুবেরি , জাম্বুরা, ম্যান্ডারিন, কমলা বা স্ট্রবেরি।

তদনুসারে, ব্লুবেরি কি হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

আপনি আসলে মন খারাপ করতে পারেন পেট কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরে মাথাব্যাথা এবং আরও অনেক কিছু-এগুলি সবচেয়ে খারাপ অপরাধী। পরিবর্তে, এটি দেখিয়েছিল যে আমি স্যামন জাতীয় খাবারের প্রতি অসহিষ্ণু ছিলাম, ব্লুবেরি , কলা, এবং avocados।

দ্বিতীয়ত, তরমুজ কি আপনাকে গ্যাস দিতে পারে? তরমুজ । এই গ্রীষ্মের ট্রিটটি মিষ্টি এবং সতেজ, তবে এটি ছদ্মবেশী হতে পারে কারণ পেট ফুলে যাওয়া। তরমুজ ফ্রুক্টোজের পরিমাণ বেশি, একটি প্রাকৃতিকভাবে সৃষ্ট চিনি যা প্রায়ই অসম্পূর্ণভাবে আমাদের জিআই সিস্টেম দ্বারা শোষিত হয়, যার ফলে গ্যাস । বিশেষজ্ঞদের অনুমান প্রতি তিন জনের মধ্যে একজন ফ্রুক্টোজ ম্যালাবসর্পশনে ভোগেন।

এই বিষয়ে, ব্লুবেরি কি আপনাকে বিরক্ত করে তোলে?

উচ্চ-ফ্রুক্টোজ ফল কেবল ফ্রুক্টোজ খাওয়াতে পারে না তোমার গ্যাস উৎপাদনকারী ব্যাকটেরিয়া, অতিরিক্ত গ্রহণও ক্ষতি করতে পারে তোমার লিভার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে। ফলকে ডেজার্ট হিসেবে বিবেচনা করুন এবং কম ফ্রুকটোজ ফল যেমন বেছে নিন ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি।

ফল কি আপনাকে গ্যাস দেয়?

যেসব খাবার প্রায়ই গ্যাস সৃষ্টি করে ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রকলি এবং বাঁধাকপির মতো সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে; ফল যেমন পীচ, আপেল এবং নাশপাতি; এবং গোটা শস্যের মতো ভুসি। দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দুধ, পনির এবং দই অতিরিক্ত ট্রিগার করতে পারে গ্যাস দুগ্ধ সংবেদনশীলতা বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ মানুষের মধ্যে।