![আপনি কিভাবে জিমন্যাস্টিক্সে রিপ টেপ করেন? আপনি কিভাবে জিমন্যাস্টিক্সে রিপ টেপ করেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13918562-how-do-you-tape-rips-in-gymnastics-j.webp)
ভিডিও: আপনি কিভাবে জিমন্যাস্টিক্সে রিপ টেপ করেন?
![ভিডিও: আপনি কিভাবে জিমন্যাস্টিক্সে রিপ টেপ করেন? ভিডিও: আপনি কিভাবে জিমন্যাস্টিক্সে রিপ টেপ করেন?](https://i.ytimg.com/vi/R5dbcxHAhoA/hqdefault.jpg)
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
এক টুকরা অর্ধেক ভাঁজ করুন এবং শীর্ষে একটি লুপ তৈরি করুন টেপ দ্বিতীয় অংশের নিচের অংশ, কি? আপনার আঙুল উপরে রাখুন চেরা লুপ মাধ্যমে, এবং নিরাপদ টেপ আপনার কব্জির চারপাশে আরেকটি টুকরো দিয়ে ধরুন টেপ । আপনার কব্জিবন্ধ এবং খপ্পর উপর রাখুন টেপ খপ্পর
এটিকে সামনে রেখে জিমন্যাস্টরা কোন ধরনের টেপ ব্যবহার করেন?
জিমন্যাস্ট সাধারণত টেপ তাদের হাত এবং পা আঘাত প্রতিরোধ বা চিকিত্সা, কিন্তু ক্রীড়া টানা টেপ বন্ধ স্টিং করতে পারেন। প্রিপ্র্যাপ টেপ , ক টাইপ এর foamunderwrap, ক্রীড়া আগে যায় টেপ , চামড়া এবং আঠালো আঠালো মধ্যে ashield হিসাবে অভিনয়।
আপনি জিমন্যাস্টিক্সে রিপস দিয়ে কি করেন? জিমন্যাস্ট এর মাধ্যমে কাজ rips সব সময়, কিন্তু তারা সত্যিই ক্ষত। যখন আপনি একটি পান, তখন আপনি জিমে না থাকাকালীন অন্য কাটানোর মতো আচরণ করুন। ভিটামিন ই এটি রাতে সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে যাতে এটি আরোগ্য হয় এবং ফাটল থেকে রক্ষা পায়, এবং ব্যাকটিসারিন সংক্রামিত হতে বাধা দেয়, বিশেষ করে যদি প্রচুর রক্তপাত হয়।
লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, রিপস সারতে কত সময় লাগে?
তারা সচারচর নিরাময় কয়েক সপ্তাহের মধ্যে. কিন্তু কতক্ষণ আপনি নিরাময় করা আপনার শরীর এবং আপনার টিয়ার প্রকারের উপর নির্ভর করে। মাঝে মাঝে চামড়ার ছেঁড়া টুকরো হয় ক্ষতটি রক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত হয় নিরাময় করে.
জিমন্যাস্টরা কেন ফেটে যায়?
Rips হয় মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা জিমন্যাস্টিকস । যখন একটি চেরা ঘটে, ত্বকের বিভিন্ন স্তর হয় তালু বা কব্জি এলাকা থেকে সরানো হয়েছে। উচ্চ বার, অসম বার, রিং বা সমান্তরাল বার হিসাবে সরঞ্জাম ব্যবহার করা আপনার হাতের সংবেদনশীল ত্বকের বিরুদ্ধে ঘর্ষণ সৃষ্টি করে। এর ফলে ত্বকের অবক্ষয় ঘটে যা শেষ পর্যন্ত ' rips বন্ধ '।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে স্কাইয়ারের থাম্ব টেপ করবেন?
![আপনি কিভাবে স্কাইয়ারের থাম্ব টেপ করবেন? আপনি কিভাবে স্কাইয়ারের থাম্ব টেপ করবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13855096-how-do-you-tape-skiers-thumb-j.webp)
নিশ্চিত করুন যে আহত হাতের ত্বক শুষ্ক। তালুর গর্তে টেপস্টার্টিংয়ের একটি সম্পূর্ণ-প্রস্থের স্ট্রিপ ব্যবহার করে নোঙ্গরটি চাপিয়ে শুরু করুন। হাতের আঙুলের নীচে, হাতের পিছনে, এবং তালুর অন্য দিকে - এটি আপনার শুরুর দিকটি অতিক্রম করা উচিত
আপনি যখন মদ খাওয়া বন্ধ করেন তখন কি আপনি বেশি প্রস্রাব করেন?
![আপনি যখন মদ খাওয়া বন্ধ করেন তখন কি আপনি বেশি প্রস্রাব করেন? আপনি যখন মদ খাওয়া বন্ধ করেন তখন কি আপনি বেশি প্রস্রাব করেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13903586-do-you-urinate-more-when-you-stop-drinking-alcohol-j.webp)
অ্যালকোহল শরীরের অ্যান্টি-মূত্রবর্ধক হরমোন উত্পাদন হ্রাস করে, যা শরীর পানি পুনরায় শোষনের জন্য ব্যবহার করে। কম অ্যান্টি-মূত্রবর্ধক হরমোনের সাথে, আপনার শরীর প্রস্রাবের মাধ্যমে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তরল হারায় ("সিল ভাঙা" কি ঘণ্টা বাজায়?)
কিভাবে আপনি একটি kineiology টেপ সঙ্গে একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করবেন?
![কিভাবে আপনি একটি kineiology টেপ সঙ্গে একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করবেন? কিভাবে আপনি একটি kineiology টেপ সঙ্গে একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13979201-how-do-you-tape-a-sprained-ankle-with-kinesiology-tape-j.webp)
ভিডিও তাছাড়া, কেটি টেপ কি মোচকে সাহায্য করে? একটি প্রাথমিক পর্যায়ে গোড়ালি আঘাত, কাইনসিওলজি টেপ করতে পারা সাহায্য ফোলা কমায় এবং ব্যথা উপশম করে। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার পরও চলতে থাকে কিনেসিও টেপিং ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত স্থায়িত্ব প্রদান করে এবং পারে সাহায্য ভবিষ্যতে আঘাত প্রতিরোধ। দ্বিতীয়ত, আপনি একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করতে পারেন?
আপনি কিভাবে আপনার পায়ের আঙ্গুল টেপ করবেন?
![আপনি কিভাবে আপনার পায়ের আঙ্গুল টেপ করবেন? আপনি কিভাবে আপনার পায়ের আঙ্গুল টেপ করবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13989027-how-do-you-tape-up-your-toes-j.webp)
পায়ের আঙ্গুলের নীচে টেপের মাঝখানে দিয়ে শুরু করুন এবং এটিকে বেশ উঁচুতে রাখুন - প্রথম টেপের প্রান্তে লক করার জন্য যথেষ্ট। সাবধানে এটি চারপাশে মোড়ানো. এটিকে খুব শক্ত করে টানবেন না কারণ আপনার পায়ের আঙ্গুলটি কিছুটা ফুলে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, আপনি আপনার পায়ে কতটা আছেন তার উপর নির্ভর করে। শুধু এটা শুয়ে
আপনি কিভাবে MCL এর জন্য আপনার হাঁটু টেপ করবেন?
![আপনি কিভাবে MCL এর জন্য আপনার হাঁটু টেপ করবেন? আপনি কিভাবে MCL এর জন্য আপনার হাঁটু টেপ করবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14034534-how-do-you-tape-your-knee-for-mcl-j.webp)
সমস্ত টেপিং কৌশল একই মৌলিক নীতি অনুসরণ করে। এমসিএল সমর্থন ধাপ 1 - নোঙ্গর। নীচের পা এবং হাঁটুর চারপাশে নোঙ্গর স্ট্রিপ রাখুন। ধাপ 2 - সমর্থন রেখাচিত্রমালা। নোঙ্গর স্ট্রিপগুলির মধ্যে সমর্থন স্ট্রিপগুলি প্রয়োগ করুন। ধাপ 4 - স্ট্রিপগুলি শেষ করা। আপনি যেভাবে অ্যাঙ্কর স্ট্রিপগুলি করেছিলেন সেভাবে ফিনিশিং স্ট্রিপগুলি প্রয়োগ করুন