সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু কিনা তা নিশ্চিত করে পান করতে পারেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
না, নিশ্চিত করা পণ্য চিনি নয়- বিনামূল্যে . নিশ্চিত করা ম্যাক্স প্রোটিন প্রতি 11-ওজ পরিবেশন করে 1 গ্রাম চিনি থাকে। সব নিশ্চিত করা পণ্যগুলিতে কিছু থাকে ল্যাকটোজ কিন্তু কর সঙ্গে ব্যক্তিদের জন্য একটি মেডিকেল উদ্বেগ প্রতিনিধিত্ব করে না ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বাকি প্রতি অল্প পরিমাণ। নিশ্চিত করা গ্যালাকটোসেমিয়া রোগীদের দ্বারা পণ্যগুলি খাওয়া উচিত নয়।
উপরন্তু, আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনি কি বুস্ট পান করতে পারেন?
হ্যাঁ, অধিকাংশ প্রচার করা ® পুষ্টিকর পণ্যগুলির জন্য উপযুক্ত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা (কিন্তু গ্যালাকটোসেমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নয়)। যে পণ্যগুলির জন্য উপযুক্ত নয় ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা অন্তর্ভুক্ত: প্রচার করা সর্বোচ্চ™ ঝাঁকি, প্রচার করা গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ® উচ্চ প্রোটিন পান করা এবং প্রচার করা ® উচ্চ প্রোটিন পাউডার পান করা মিক্স।
এছাড়াও জানুন, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার জন্য উপযুক্ত মানে কি? ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হল হজমের অক্ষমতা দ্বারা সৃষ্ট একটি হজম ব্যাধি ল্যাকটোজ , প্রধান কার্বোহাইড্রেট দুগ্ধ পণ্য এটা করতে পারা ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া এবং পেটে খিঁচুনিসহ বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করে। মানুষের সাথে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা যথেষ্ট পরিমাণে এনজাইম ল্যাকটেজ তৈরি করবেন না, যা হয় হজম করার জন্য প্রয়োজন ল্যাকটোজ.
একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, প্রতিদিন পান করা কি খারাপ?
শীতল, ক্রিমি নিশ্চিত করা মাঝে মাঝে ব্রেকফাস্ট বা মধ্যাহ্নভোজনের জন্য, অথবা খাবারের মাঝে সুস্বাদু খাবার জন্য দুর্দান্ত। প্রতিটি সুস্বাদু পানীয় নিশ্চিত করুন এটি 26 টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স। পানীয় নিশ্চিত করা প্রতিদিন একটি অভ্যাস যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
পান নিশ্চিত করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
ক্ষতিকর দিক
- ডায়রিয়া
- বমি বমি ভাব
- পেট ফুলে যাওয়া।
- সম্পূর্ণ ক্লান্তি।
- ক্লান্তি
- পালস বৃদ্ধি।
প্রস্তাবিত:
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি কি ম্যাক এন পনির খেতে পারেন?
আপনি কিছু ল্যাকটোজ ধারণকারী খাবার সহ্য করতে সক্ষম হতে পারেন যখন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ অন্যান্য লোকেরা বিভিন্ন খাবার উপভোগ করতে পারে। প্রত্যেকেই আলাদা. ল্যাকটেজ এনজাইম পিল আকারেও আসে এবং দুধ খাওয়ার মতো খাবার খাওয়ার আগে নেওয়া যেতে পারে, যেমন পিৎজা বা ম্যাকারনি এবং পনির
আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনি কি হিমায়িত দই খেতে পারেন?
আপনি যখন এই ধরনের দই খান, তখন ব্যাকটেরিয়াল কালচার ল্যাকটোজ ভেঙ্গে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু হিমায়িত দই ভুলে যান। এতে পর্যাপ্ত জীবন্ত সংস্কৃতি নেই, যার অর্থ এটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু ব্যক্তিদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। নিরাপদ থাকার জন্য, আপনি সবসময় ল্যাকটোজ-মুক্ত দই বেছে নিতে পারেন
আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনি কি খেতে পারেন?
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে কী খাবেন: ক্যালসিয়াম বেশি থাকে এমন অন্যান্য খাবার খান। গরুর দুধের বিকল্প হিসেবে সয়া এবং চালের দুধ বিবেচনা করুন। অনুকরণ দুগ্ধজাত পণ্য চেষ্টা করুন. আইসক্রিমের পরিবর্তে ভাত বা সয়া দুধ থেকে তৈরি হিমায়িত পণ্য খান
আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনি কতটুকু দুধ পান করতে পারেন?
সাধারণভাবে, একক ডোজে 12 গ্রাম পর্যন্ত ল্যাকটোজ (1 কাপ দুধের সমতুল্য) উল্লেখযোগ্য উপসর্গ ছাড়াই বিটোলারেট হতে পারে, বিশেষ করে যদি অন্যান্য খাবারের সাথে নেওয়া হয়। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ বেশিরভাগ লোকেরা, শিশু সহ, দিনে 2 কাপ পর্যন্ত মিল্কা সহ্য করতে পারে, ছোট পরিমাণে বিভক্ত
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি প্রোবায়োটিক নিতে পারেন?
যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে এটি ট্রাই করার যোগ্য "যদি একজন ব্যক্তি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তাহলে লাইব্যাক্টোসিলাস বুলগারিকাস এবং স্ট্রেপটোকক্কাস থার্মোফিলাস সহ একটি প্রোবায়োটিক গ্রহণ করলে সহনশীলতা উন্নত হতে পারে," স্যান্ডার্স বলেন। এই দুটি ভিন্ন জীবাণু আপনার জন্য ল্যাকটোজকে বিপাক করতে পারে