ভিডিও: আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি প্রোবায়োটিক নিতে পারেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
এটা চেষ্টা করার যোগ্য- আপনি যদি 'RE ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু
“ যদি একজন ব্যক্তি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু , গ্রাসকারী a প্রোবায়োটিক জীবিত ল্যাকটোব্যাসিলাস বুলগেরিকাস এবং স্ট্রেপটোকক্কাস থার্মোফিলাস উভয়ই রয়েছে করতে পারা সহনশীলতা উন্নত করুন, স্যান্ডার্স বলেছেন। এই দুটি ভিন্ন জীবাণু করতে পারা বিপাক করে ল্যাকটোজ জন্য আপনি.
এই পদ্ধতিতে, প্রোবায়োটিকগুলি কি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার জন্য ভাল?
প্রোবায়োটিকস জীবন্ত ব্যাকটেরিয়া বা খামির যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উদ্ভিদের পরিপূরক। জমে থাকা প্রমাণ তা দেখিয়েছে প্রোবায়োটিক গাঁজন এবং খাঁটি দুধের পণ্যের ব্যাকটেরিয়া ক্লিনিকাল লক্ষণগুলি উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা (LI)।
দ্বিতীয়ত, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার জন্য সবচেয়ে ভালো প্রোবায়োটিক কী? আটটি স্ট্রেনের মধ্যে এই মূল্যায়ন করা হয়েছে পুনঃমূল্যায়ন , Bifidobacterium animalis সবচেয়ে গবেষণার মধ্যে ছিল এবং অধিক ফলপ্রসূ বিরুদ্ধে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা . বিশ্লেষণ করা ছয়টি গবেষণার মধ্যে পাঁচটি দেখিয়েছে যে বি।পশুদের চিকিত্সার সম্ভাবনা রয়েছে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা লক্ষণ.
এছাড়াও, আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি কি ল্যাকটোব্যাসিলাস নিতে পারেন?
ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া (LAB) যেমন ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস এবং ল্যাকটোব্যাসিলাস বুলগারিকাস হজমে সাহায্য করতে পারে ল্যাকটোজ fermented মধ্যে অন্তর্ভুক্ত দুগ্ধ পণ্য এবং এই পারে ভুক্তভোগী ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা.
প্রোবায়োটিক্সে কি ল্যাকটোজ আছে?
কিছু প্রোবায়োটিক , যেমন ল্যাকটোব্যাসিলাস, β-galactosidase বা ল্যাকটেজ অন্তঃকোষীয়ভাবে ধারণ করে যাতে ল্যাকটেজ-ধারণ করা হয় প্রোবায়োটিক জন্য উপকারী হতে পারে ল্যাকটোজ -অসহিষ্ণু ব্যক্তি, হয় খাবারের সাথে খাওয়া হয় বা আলাদাভাবে নেওয়া হয় ক সম্পূরক
প্রস্তাবিত:
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তাহলে কি দই ঠিক আছে?
সারাংশ: ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু মানুষরা প্রায়ই দুধের চেয়ে দই হজম করা অনেক সহজ মনে করেন। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ মানুষের জন্য সেরা দই একটি পূর্ণ-চর্বিযুক্ত, প্রোবায়োটিক দই যা জীবন্ত ব্যাকটেরিয়া সংস্কৃতি ধারণ করে
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি কি ম্যাক এন পনির খেতে পারেন?
আপনি কিছু ল্যাকটোজ ধারণকারী খাবার সহ্য করতে সক্ষম হতে পারেন যখন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ অন্যান্য লোকেরা বিভিন্ন খাবার উপভোগ করতে পারে। প্রত্যেকেই আলাদা. ল্যাকটেজ এনজাইম পিল আকারেও আসে এবং দুধ খাওয়ার মতো খাবার খাওয়ার আগে নেওয়া যেতে পারে, যেমন পিৎজা বা ম্যাকারনি এবং পনির
আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনি কি হিমায়িত দই খেতে পারেন?
আপনি যখন এই ধরনের দই খান, তখন ব্যাকটেরিয়াল কালচার ল্যাকটোজ ভেঙ্গে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু হিমায়িত দই ভুলে যান। এতে পর্যাপ্ত জীবন্ত সংস্কৃতি নেই, যার অর্থ এটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু ব্যক্তিদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। নিরাপদ থাকার জন্য, আপনি সবসময় ল্যাকটোজ-মুক্ত দই বেছে নিতে পারেন
আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনি কি খেতে পারেন?
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে কী খাবেন: ক্যালসিয়াম বেশি থাকে এমন অন্যান্য খাবার খান। গরুর দুধের বিকল্প হিসেবে সয়া এবং চালের দুধ বিবেচনা করুন। অনুকরণ দুগ্ধজাত পণ্য চেষ্টা করুন. আইসক্রিমের পরিবর্তে ভাত বা সয়া দুধ থেকে তৈরি হিমায়িত পণ্য খান
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু না হন তবে ল্যাকটেড নেওয়া কি নিরাপদ?
'[ল্যাকটেড গ্রহণ] কাজ করে কিন্তু এটি স্বাভাবিক ল্যাকটেজ স্তরের সাথে তুলনীয় হবে না।' যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু তাদের সম্পূর্ণরূপে ল্যাকটেজের ঘাটতি নেই, তারা পিজ্জার একটি ছোট স্লাইস দিয়ে ঠিক আছে, কিন্তু একটি বড় টুকরো খেলে তারা অসুস্থ বোধ করতে শুরু করবে