পিঠ ব্যথার জন্য আমার কতগুলো বালিশ দরকার?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ঘাড় এবং মেরুদণ্ডকে সমর্থন করার অন্যান্য উপায়

কিছু ক্ষেত্রে, এটি দুটি সঙ্গে ঘুমের মূল্য বালিশ । সাইড স্লিপারদের জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে লোকেরা একজনের সাথে ঘুমায় বালিশ তাদের মাথার নিচে এবং একটি বালিশ তাদের হাঁটুর মাঝখানে। পেছনে স্লিপাররা বসাতে চাইতে পারে a বালিশ তাদের হাঁটুর নিচে।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, পিঠের ব্যাথার জন্য আপনার কতটি বালিশ দরকার?

দুই বালিশ পার্শ্ব স্লিপারদের জন্য রচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, রাতে আপনার হাঁটুর মাঝে একটি কুশন রাখলে আপনার পা উপরের দিকে টানতে বাধা দেয় মেরুদণ্ড সারিবদ্ধতার বাইরে। এটি চূড়ান্তভাবে আপনার উপর কোন চাপ থেকে মুক্তি দেবে নীচের পিঠ এবং তোমার পোঁদ।

একইভাবে, 1 বা 2 বালিশ নিয়ে ঘুমানো কি ভাল? ঘাড় এবং মেরুদণ্ডকে সমর্থন করার অন্যান্য উপায় কিছু ক্ষেত্রে, এটি মূল্যবান ঘুমন্ত সঙ্গে দুটি বালিশ । পাশের স্লিপারদের জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে মানুষ ঘুম এক সঙ্গে বালিশ তাদের মাথার নিচে এবং একটি বালিশ তাদের হাঁটুর মাঝখানে। পিছনের স্লিপাররা একটি রাখতে চাইতে পারে বালিশ তাদের হাঁটুর নিচে।

তাছাড়া, কোন ধরনের বালিশ পিঠের নিচের ব্যথায় সাহায্য করবে?

কুলিং জেল কটিদেশীয় বালিশ স্লিপিং মেমরি ফোমের জন্য সবচেয়ে বেশি 3” নিম্ন ফিরে ব্যথা ত্রাণ সহায়তা… Acksonse কটিদেশীয় বালিশ ঘুমের স্মৃতি ফোমের জন্য পিঠে ব্যাথা সমর্থন লোয়ার ব্যাক কুশন বিছানায়… Mokeydou [আপগ্রেড] কটিদেশীয় বালিশ ঘুমানোর জন্য, মেমরি ফোম বিছানা পেছনে সমর্থন কুশন , কোমর…

আপনার বালিশ কি পিঠে ব্যথা করতে পারে?

ক দরিদ্র হইয়া করতে পারা চাপ তোমার ঘাড় এবং বন্ধ প্রান্তিককরণ, অবদান পিঠে ব্যাথা . একটি বালিশ এটা খুব অগভীর আপনার কারণ হতে পারে মাথা ভিতরের দিকে বাঁকতে পারে, এবং চাপ দিতে পারে তোমার কাঁধ একটি বালিশ এটা খুব বেশি হতেই পারে মধ্যে টান তোমার ঘাড়।