সুচিপত্র:
ভিডিও: আমার অ্যাকিলিস টেন্ডন এবং বাছুর কেন আঘাত করে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস হয় পুনরাবৃত্তিমূলক বা তীব্র চাপ দ্বারা সৃষ্ট অ্যাকিলিস টেন্ডন , দ্য টিস্যুর ব্যান্ড যা আপনার সাথে সংযোগ স্থাপন করে বাছুর আপনার হিলের হাড়ের পেশী। এই টেন্ডন হয় যখন আপনি হাঁটেন, দৌড়ান, লাফ দেন বা আপনার পায়ের আঙ্গুলে ধাক্কা দেন তখন ব্যবহৃত হয়।
অনুরূপভাবে, একটি অ্যাকিলিস টেন্ডনের চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় কী?
চিকিৎসা
- আপনার পা বিশ্রাম করুন। আপনার পায়ে যতটা সম্ভব ওজন করা এড়িয়ে চলুন।
- বরফ করুন।
- আপনার পা সংকুচিত করুন।
- আপনার পা বাড়ান (উপরে তুলুন)।
- প্রদাহবিরোধী ব্যথানাশক নিন।
- হিল লিফট ব্যবহার করুন।
- আপনার ডাক্তার, ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সুপারিশ অনুযায়ী স্ট্রেচিং এবং স্ট্রেনিং ব্যায়াম অনুশীলন করুন।
একইভাবে, আমার অ্যাকিলিস টেন্ডন কেন আঘাত করে? কারণসমূহ. "অত্যধিক ব্যবহার" ব্যাধি হিসাবে, অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস এবং টেন্ডোনোসিস হয় সাধারণত একটি পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপের হঠাৎ বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট অ্যাকিলিস টেন্ডন । এই ধরনের কার্যকলাপ খুব বেশি চাপ দেয় টেন্ডন খুব দ্রুত, যা মাইক্রোতে নিয়ে যায় আঘাত এর টেন্ডন তন্তু
এর পাশে, অ্যাকিলিস কি বাছুরের ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে?
এর প্রধান লক্ষণ অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস হয় ব্যথা এবং হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় আপনার গোড়ালির পিছনে ফুলে যায়। অন্যান্য লক্ষণ শক্ত অন্তর্ভুক্ত বাছুর পেশী এবং গতি সীমিত পরিসীমা যখন আপনি আপনার পা ফ্লেক্স। এই অবস্থা করতে পারা এছাড়াও আপনার গোড়ালির ত্বক স্পর্শে অতিরিক্ত উষ্ণ বোধ করে।
অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস চিকিৎসা না হলে কি হবে?
যদি বাম অপরিশোধিত , অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস সাধারণত একটি দীর্ঘস্থায়ী বেদনাদায়ক অবস্থার অবনতি ঘটে যা এর ঝুঁকি বাড়ায় টেন্ডন ফেটে যাওয়া এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হিসেবে পরিচিত টেন্ডিনাইটিস । খুব শীঘ্রই কার্যক্রম পুনরায় শুরু করা আপনার নিরাময়ের সময় বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং বারবার আপনাকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে টেন্ডন আঘাত
প্রস্তাবিত:
হিমায়িত পানীয় কেন আমার বুকে আঘাত করে?
দেখা যাচ্ছে যে আপনার বুকে অদ্ভুত ব্যথা যা আপনি খুব দ্রুত আইসক্রিম খাওয়ার পরে পান তা খাদ্যনালীর পেশীতে খিঁচুনির কারণে হয়। বলেন। "যখন আপনি কিছু ঠান্ডা অনুভব করেন তখন আপনি খাদ্যনালীর খিঁচুনি পান
অ্যাকিলিস টেন্ডন কতটা শক্তিশালী?
সারাংশ: অ্যাকিলিস টেন্ডন মানবদেহের সবচেয়ে শক্তিশালী টেন্ডন। এটি চলার সময় 900 কিলোগ্রামের বেশি লোড বহন করতে পারে
আমার হাত আমার কব্জি থেকে কনুই পর্যন্ত আঘাত করছে কেন?
Tendinitis/Tendinopathy/Tendon ক্ষতি: Tendons আপনার কব্জি এবং কনুইয়ের হাড়ের সাথে আপনার হাতের পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে। টেন্ডনের আঘাত এবং প্রদাহ আপনার কনুই বা কব্জির জয়েন্টের কাছে কপালে ব্যথা করে, যেখানে টেন্ডন হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। এই অবস্থার কারণে ফুলে যাওয়া, চলাচল কমে যাওয়া এবং দুর্বলতাও হতে পারে
অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়ার কারণ কী?
অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়া একটি সম্পূর্ণ বা আংশিক টিয়ার যা যখন টেন্ডন তার ধারণক্ষমতার বাইরে প্রসারিত হয়। জোরপূর্বক লাফানো বা ধাক্কা দেওয়া, বা দৌড়ানোর আকস্মিক ত্বরণ, টেন্ডনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং টিয়ার কারণ হতে পারে। টেন্ডনের আঘাতও পড়ে বা ট্রিপিং হতে পারে
কেন আমার চশমা আমার নাকের একপাশে আঘাত করে?
যদি নাকের প্যাডগুলি আপনার মুখের বিপরীতে ফ্লাশ না করা হয় তবে তারা খনন করে ব্যথা করতে পারে। আপনার অপটিশিয়ান নাকের প্যাডের ধরন পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারে, সম্ভবত সিলিকন থেকে অ্যাসিটেট বা ভাইলনে চলে যাচ্ছে। এমনকি একটি নিরাপদ ফিট থাকা সত্ত্বেও, কিছু চশমার ফ্রেম অন্যদের তুলনায় ভারী এবং শুধুমাত্র ওজনই নাক ব্যথায় অবদান রাখতে পারে