সুচিপত্র:
ভিডিও: অ্যাকিলিস টেন্ডন কতটা শক্তিশালী?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
সারাংশ: অ্যাকিলিস টেন্ডন সবচেয়ে শক্তিশালী টেন্ডন মানবদেহে। এটি চলার সময় 900 কিলোগ্রামের বেশি লোড বহন করতে পারে।
আরও জানুন, অ্যাকিলিস টেন্ডন কতটা শক্তি সহ্য করতে পারে?
আপনি হাঁটা এবং দৌড় থেকে লাফানো এবং টিপ-টু-তে দাঁড়িয়ে থাকা থেকে শুরু করে আপনার পা নাড়াচাড়া করার প্রতিটি কার্যক্রমে এই টেন্ডনটি ব্যবহার করেন। এটি আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় টেন্ডন, এবং এর চেয়ে বেশি প্রতিরোধ করতে পারে 1, 000 পাউন্ড আমেরিকান একাডেমি অফ অর্থোপেডিক সার্জনস (এএওএস) অনুসারে বল প্রয়োগ।
উপরের পাশে, আপনি কীভাবে জানেন যে আপনি আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডন ক্ষতিগ্রস্ত করেছেন? লক্ষণ
- বাছুরে লাথি মারার অনুভূতি।
- ব্যথা, সম্ভবত গুরুতর, এবং গোড়ালি কাছাকাছি ফোলা।
- হাঁটার সময় পা নিচের দিকে বাঁকানো বা আহত পাকে "ধাক্কা" দিতে অক্ষমতা।
- আহত পায়ে পায়ের আঙ্গুলে দাঁড়াতে না পারা।
- আঘাতের সময় একটি পপিং বা স্ন্যাপিং শব্দ।
একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, আমি কিভাবে আমার অ্যাকিলিস টেন্ডনকে শক্তিশালী করতে পারি?
অদ্ভুত শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম
- মৃদু স্থিতিশীল সাইক্লিং, হাঁটা, বা কয়েক মিনিটের জন্য পদযাত্রার সাথে গরম করুন।
- আপনার বাছুরের পেশী প্রসারিত করুন।
- আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডন প্রসারিত করুন।
- একটি শক্ত বাক্স বা ধাপের প্রান্তে আপনার পায়ের বলগুলিতে দাঁড়ান, আপনার হিলগুলি মুক্ত রাখুন।
অ্যাকিলিস টেন্ডন কত পুরু?
80 সালে অ্যাকিলিস টেন্ডন , মানে বেধ এর অ্যাকিলিস টেন্ডন ছিল 5.1 ± 0.63 মিমি (পরিসীমা, 3.8-6.9 মিমি)।
প্রস্তাবিত:
অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়ার কারণ কী?
অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়া একটি সম্পূর্ণ বা আংশিক টিয়ার যা যখন টেন্ডন তার ধারণক্ষমতার বাইরে প্রসারিত হয়। জোরপূর্বক লাফানো বা ধাক্কা দেওয়া, বা দৌড়ানোর আকস্মিক ত্বরণ, টেন্ডনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং টিয়ার কারণ হতে পারে। টেন্ডনের আঘাতও পড়ে বা ট্রিপিং হতে পারে
অ্যাকিলিস টেন্ডন কতটা শক্তি সহ্য করতে পারে?
আপনি হাঁটা এবং দৌড় থেকে লাফানো এবং টিপ-টু-তে দাঁড়িয়ে থাকা থেকে শুরু করে আপনার পা নাড়াচাড়া করার প্রতিটি কার্যক্রমে এই টেন্ডনটি ব্যবহার করেন। আমেরিকান একাডেমি অফ অর্থোপেডিক সার্জনস (এএওএস) অনুসারে, এটি আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় টেন্ডন এবং 1,000 পাউন্ডেরও বেশি শক্তি সহ্য করতে পারে।
আমার অ্যাকিলিস টেন্ডন এবং বাছুর কেন আঘাত করে?
অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস অ্যাকিলিস টেন্ডনের উপর পুনরাবৃত্তিমূলক বা তীব্র চাপের কারণে হয়, টিস্যুর ব্যান্ড যা আপনার বাছুরের পেশীকে আপনার হিলের হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। আপনি যখন হাঁটেন, দৌড়ান, লাফ দেন বা পায়ের আঙুলে ধাক্কা দেন তখন এই টেন্ডন ব্যবহার করা হয়
ফেটে যাওয়া অ্যাকিলিস টেন্ডন কি নিজে নিজে সারতে পারে?
ছেঁড়া বা ফেটে যাওয়া অ্যাকিলিস টেন্ডন হাঁটা বা প্রসারিত না করা ভাল, বিশেষ করে যদি আপনার চরম ব্যথা হয়। "অ্যাকিলিস টেন্ডনগুলি শক্তিশালী রক্ত সরবরাহ করে না। যেমন, তারা নিজেরাই ভালভাবে নিরাময় করে না
ডেভিড বেকহ্যাম কীভাবে তার অ্যাকিলিস টেন্ডন স্ন্যাপ করলেন?
14 ই মার্চ ইতালীয় সিরিজ এ খেলায় এসি মিলানের হয়ে খেলার সময় ডেভিড বেকহ্যাম তার বাম অ্যাকিলিস টেন্ডনকে পুরোপুরি ছিঁড়ে ফেলেন। বেকহ্যামের মুখপাত্র, সাইমন অলিভেইরা বলেছেন, টেন্ডনটি সম্পূর্ণভাবে মেরামত করা হয়েছে এবং তিনি আশা করেছিলেন যে বেকহ্যাম খেলায় ফিরে আসবে। "ডেভিড সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠবেন বলে আশা করা হচ্ছে"