ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার জন্য সর্বোত্তম পরিপূরক কী?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ব্যবহার ল্যাকটেজ এনজাইম ট্যাবলেট বা ড্রপ।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ট্যাবলেট বা ড্রপ ধারণকারী ল্যাকটেজ এনজাইম (দুগ্ধ সহজ, ল্যাকটেড , অন্যান্য) আপনাকে দুগ্ধজাত পণ্য হজম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি খাবার বা নাস্তার ঠিক আগে ট্যাবলেট নিতে পারেন।

এইভাবে, আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

আপনি দুধের পণ্য খাওয়া বা পান করার আগে ল্যাকটেজ ট্যাবলেট নিতে পারেন। আপনি এটি পান করার আগে দুধে ল্যাকটেজ ড্রপ যোগ করতে পারেন। ল্যাকটেজ ভেঙ্গে যায় ল্যাকটোজ খাবার এবং পানীয়গুলিতে, আপনার থাকার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণ । ল্যাকটেজ পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

উপরন্তু, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার জন্য আপনি কি করতে পারেন? ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সঙ্গে বসবাস

1. ল্যাকটোজ-কম বা ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধ বেছে নিন।
2. দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার ঠিক আগে একটি ল্যাকটেজ এনজাইম সাপ্লিমেন্ট (যেমন ল্যাকটেড) নিন।
3. যখন আপনি দুধ পান করেন বা ল্যাকটোজযুক্ত খাবার খান, তখন হজম ধীর করতে এবং সমস্যা এড়াতে একই খাবারে অন্যান্য নন-ল্যাকটোজ খাবার খান।

ঠিক তাই, কি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ব্যথা সাহায্য করে?

ওভার-দ্য-কাউন্টার বড়ি বা ড্রপ যাতে ল্যাকটেজ থাকে তা সাহায্য করার জন্য খাবারের আগে নেওয়া যেতে পারে উপশম করা অথবা উপসর্গ দূর করে। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাকটেড বড়ি বা ল্যাকটেড দুধ অনেক লোককে কোনো অসুবিধা ছাড়াই দুগ্ধজাত পণ্য প্রক্রিয়া করার অনুমতি দেয়, বালজোরা বলেন।

একটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আক্রমণ কেমন লাগে?

তুমি জানো তুমি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণের 30 মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করেন: পেটে ব্যথা, ক্র্যাম্প, ফোলাভাব। আপনার পাকস্থলীতে গর্জন বা গুড়গুড় শব্দ (Borborygmi) ডায়রিয়া।