সুচিপত্র:
![আমি কিভাবে আমার অসম ত্বকের স্বর কমাতে পারি? আমি কিভাবে আমার অসম ত্বকের স্বর কমাতে পারি?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13964330-how-can-i-reduce-my-uneven-skin-tone-j.webp)
ভিডিও: আমি কিভাবে আমার অসম ত্বকের স্বর কমাতে পারি?
![ভিডিও: আমি কিভাবে আমার অসম ত্বকের স্বর কমাতে পারি? ভিডিও: আমি কিভাবে আমার অসম ত্বকের স্বর কমাতে পারি?](https://i.ytimg.com/vi/YVPjvmtPnyM/hqdefault.jpg)
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:25
লাইফস্টাইল পরিবর্তিত হয় এমনকি আউট রঙ
- জলয়োজিত থাকার. আপনার রাখা চামড়া - এবং আপনার শরীর- হাইড্রেটেড আপনার জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে চামড়া .
- সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন প্রতিরোধ আপনার ক্ষতি চামড়া .
- এড়াতে কিছু খাবার এবং পানীয়। কিছু খাবার ক্যান্ট্রিগার ফ্লাশ করে, অসম রং
একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, অসম ত্বকের স্বরের কারণ কী?
একটি অসম ত্বকের স্বর যাকে হাইপারপিগমেন্টেশন বলা হয়, এর অনিয়মিত অন্ধকার চামড়া । দ্য কারণ : মেলানিনের অতিরিক্ত উৎপাদন, এর জন্য দায়ী রঙ্গক চামড়া এবং চুলের রঙ। সূর্য এক্সপোজার: যখন আপনার চামড়া বারবার ইউভি আলোর সংস্পর্শে আসে, সূর্যের ক্ষতি হয়।
একইভাবে, আমি আমার ত্বকের টোন এমনকি কি খেতে পারি? স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য 12টি সেরা খাবার
- চর্বিযুক্ত মাছ। চর্বিযুক্ত মাছ, যেমন স্যামন, ম্যাকেরেল এবং হেরিং, স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য চমৎকার খাবার।
- অ্যাভোকাডোস। অ্যাভোকাডোতে স্বাস্থ্যকর চর্বি বেশি।
- আখরোট. আখরোটের অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাদের স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য অনুকূল খাবার হিসাবে পরিণত করে।
- সূর্যমুখী বীজ.
- মিষ্টি আলু.
- লাল বা হলুদ বেল মরিচ।
- ব্রকলি।
- টমেটো।
এখানে, টোনার কি অমসৃণ ত্বক টোন করতে সাহায্য করে?
ভাইভান্ট ত্বক যত্ন 9% ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড 3-ইন -1 টোনার এটি স্পষ্ট করার জন্য ব্রণ-যুদ্ধের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি শক্তিশালী ঘনত্ব রয়েছে চামড়া । এটি বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলিকে উজ্জ্বল করে যেমন কালো দাগ এবং নিস্তেজ চামড়া । এবং, এটি ছিদ্র কমাতে অতিরিক্ত তেল এবং ময়লা নির্মূল করে পরিষ্কার করে টোনস্কিন.
অসম ত্বকের গঠন কিসের কারণ?
অসম ত্বকের জমিন অতিরিক্ত মৃত্যুর একটি সাধারণ ফলাফল চামড়া কোষ যা পৃষ্ঠের উপর তৈরি হয় চামড়া । পরিবেশও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ত্বকের গঠন , ময়লা, রাসায়নিক, দূষণ এবং সূর্যের এক্সপোজার ছিঁড়ে ফেলতে পারে চামড়া এর প্রাকৃতিক কোলাজেন এবং স্থিতিস্থাপকতার কারণে এটি শুষ্ক বা রুক্ষ দেখায়।
প্রস্তাবিত:
আমি কিভাবে আমার শরীরের অম্লতা কমাতে পারি?
![আমি কিভাবে আমার শরীরের অম্লতা কমাতে পারি? আমি কিভাবে আমার শরীরের অম্লতা কমাতে পারি?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13869461-how-can-i-reduce-acidity-in-my-body-j.webp)
নীচের 10 টি টিপস যা আপনাকে আপনার অম্বল কমিয়ে দিতে এবং আবারও চিন্তামুক্ত খেতে সাহায্য করতে পারে। সমস্যাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রায়শই, অম্বল রোগীরা প্রথমে অ্যান্টাসিডের দিকে তাকায়। চর্বি কমিয়ে দিন। ছোট খাবার খান। খাওয়ার পরে সরান। স্লিপ এলিভেটেড। আপনার ওষুধ বিবেচনা করুন। চুইংগাম. বেকিং সোডা
আমি কিভাবে আমার কোলনে গ্যাস কমাতে পারি?
![আমি কিভাবে আমার কোলনে গ্যাস কমাতে পারি? আমি কিভাবে আমার কোলনে গ্যাস কমাতে পারি?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13923207-how-can-i-reduce-gas-in-my-colon-j.webp)
বেলচিং: অতিরিক্ত বাতাস থেকে মুক্তি পাওয়া ধীরে ধীরে খান এবং পান করুন। আপনার সময় নেওয়া আপনাকে কম বাতাস গ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় এবং বিয়ার এড়িয়ে চলুন। তারা কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস নিসরণ করে। আঠা এবং শক্ত ক্যান্ডি এড়িয়ে যান। ধূমপান করবেন না। আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন। চলতে থাকা. অম্বল জ্বালা চিকিত্সা
আমি কিভাবে আমার স্ট্রেস হরমোন কমাতে পারি?
![আমি কিভাবে আমার স্ট্রেস হরমোন কমাতে পারি? আমি কিভাবে আমার স্ট্রেস হরমোন কমাতে পারি?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13954280-how-can-i-reduce-my-stress-hormones-j.webp)
আপনার স্ট্রেস হরমোন কমানোর 8টি প্রাকৃতিক উপায় সঠিক ঘুম। একটি বিশ্রাম কৌশল আছে। সঠিক ভাবে ব্যায়াম করুন। অ্যাডাপ্টোজেন ব্যবহার করুন। হরমোন-ভারসাম্যপূর্ণ খাবার এবং অনন্ত-প্রদাহযুক্ত খাদ্য খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। প্রতিদিন সকালে মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলন করুন। অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন। হাসি
আমি কিভাবে আমার কুকুরের জ্বর কমাতে পারি?
![আমি কিভাবে আমার কুকুরের জ্বর কমাতে পারি? আমি কিভাবে আমার কুকুরের জ্বর কমাতে পারি?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13967217-how-can-i-reduce-my-dogs-fever-j.webp)
একটি পোষা প্রাণীর জ্বর - 103 ডিগ্রি বা তার বেশি কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রথমে তার পা এবং কানের চারপাশে ঠান্ডা জল লাগান। আপনি একটি ভেজানো তোয়ালে বা কাপড় ব্যবহার করতে পারেন। তার তাপমাত্রা নিরীক্ষণ করা চালিয়ে যান, এবং যখন এটি 103 এর নিচে নেমে যায়, আপনি জল প্রয়োগ করা বন্ধ করতে পারেন। দেখুন আপনি তাকে একটু পানি পান করতে প্ররোচিত করতে পারেন কিনা
আমি কিভাবে আমার ফেরিটিন মাত্রা কমাতে পারি?
![আমি কিভাবে আমার ফেরিটিন মাত্রা কমাতে পারি? আমি কিভাবে আমার ফেরিটিন মাত্রা কমাতে পারি?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14003852-how-can-i-reduce-my-ferritin-levels-j.webp)
খাদ্য এবং অ্যালকোহল একটি সাধারণত স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য আছে. সকালের নাস্তা পরিহার করুন যা অতিরিক্ত আয়রন দিয়ে 'সুরক্ষিত' করা হয়েছে। আয়রন এবং ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ এড়িয়ে চলুন - এগুলি লোহার উচ্চ মাত্রার মানুষের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে