আপনি কিভাবে একটি মোচযুক্ত ডেলটয়েড লিগামেন্টকে সারাবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

চিকিৎসা

1. ধান।
2. বিশ্রাম: ওজন বহন এড়িয়ে চলুন গোড়ালি .
3. বরফ: বরফ একটি বরফ প্যাক, একটি বরফ স্নান, বা একটি বরফ ম্যাসেজ হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
4. কম্প্রেশন: একটি টান মোড়ানো গোড়ালি ফোলা এবং ক্ষত কমাতে সাহায্য করবে।
5. উচ্চতা: উত্থাপন গোড়ালি হার্টের স্তরের উপরে ফোলা এবং ক্ষত কমাতে সাহায্য করতে পারে।
6. আউট এবং আপ.

এর পাশে, ডেলটয়েড লিগামেন্টের মচকে কী?

আঘাত থেকে ডেল্টয়েড লিগামেন্ট একটি অস্বাভাবিক লিগামেন্টাস মোচ গোড়ালি পর্যন্ত এর প্রক্রিয়া আঘাত বাহ্যিক ঘূর্ণনের সাথে মিলিত বাধ্যতামূলক পরিবর্তনের কারণে ঘটে। এর ব্যবস্থাপনা ডেলটয়েড লিগামেন্টের আঘাত পার্শ্বীয় গোড়ালির অনুরূপ মোচ তবে, পুনর্বাসনের সময়কাল প্রায়ই দীর্ঘায়িত হয়।

পরবর্তীতে, প্রশ্ন হল, একটি গ্রেড 2 মচকে সুস্থ হতে কত সময় লাগে? 6 সপ্তাহ

একইভাবে, ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি দ্রুত নিরাময় করতে কী সাহায্য করে?

প্রাথমিক দুই বা তিন দিনের জন্য বরফ পছন্দ করা হয়- আঘাত . "তাপ" বের না হওয়া পর্যন্ত প্রথম কয়েক দিনের জন্য প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা 20 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করুন আঘাত . বরফও উচিত সাহায্য আঘাতমূলক নরম টিস্যুতে আপনার ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আঘাত , যেমন লিগামেন্ট মোচ, পেশী অশ্রু বা ক্ষত।

আপনি কিভাবে ডেল্টয়েড লিগামেন্ট চেক করবেন?

ভারসন চাপ পরীক্ষা এর অখণ্ডতা মূল্যায়ন করে ডেল্টয়েড লিগামেন্ট . রোগীর বসা এবং হাঁটু আনুমানিক 90 flex সঙ্গে, গোড়ালি নিরপেক্ষ রাখুন। পাশের ম্যালিওলাস (এ) এর ঠিক উপরে পায়ের পাশের দিকটি স্থিতিশীল করতে এক হাত ব্যবহার করুন।