সুচিপত্র:
ভিডিও: আমি কিভাবে আমার সিস্টেম থেকে চিনি দ্রুত ফ্লাশ করতে পারি?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি পরাস্ত করতে এবং চিনি ডিটক্সের কিছু উপসর্গ এড়াতে বা কমপক্ষে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে।
- ঠান্ডা টার্কি ছেড়ে দিন।
- বেশি প্রোটিন খান।
- আপনার খাদ্যতালিকাগত ফাইবার বাড়ান।
- বেশি পানি পান করো.
- কৃত্রিম মিষ্টি এড়িয়ে চলুন।
- আপনার চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
- ব্যায়াম।
- কিছু সবুজ শাক পান করুন।
এখানে, আপনি কীভাবে আপনার শরীর থেকে চিনি বের করবেন?
কীভাবে চিনি পরিষ্কার করবেন
- আপনার প্যান্ট্রি পরিষ্কার করুন। চিনি এড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল যখন এটি আপনার রান্নাঘরে শুরু করা হয় না।
- 5 দিনের পরিষ্কার করুন।
- প্রচুর শাক-সবজি খান।
- বেশি পানি পান করো.
- তোমার দেহ সরাও.
উপরন্তু, আপনি কি পানি পান করে চিনি বের করতে পারেন? পানীয় জল হবে শরীরকে সাহায্য করুন ফ্লাশ আউট অতিরিক্ত গ্লুকোজ লাইফস্টাইল ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামের অংশ হিসেবে যখন রক্তের সমস্যা হয় চিনি পতাকা তোলা হয়েছে। নতুন করে ফিল্টার করা পানি পান করছি অন ট্যাপ হল তরল পদার্থকে উপরে রাখার জন্য মনে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় - এবং থামুন আপনি একটি কম স্বাস্থ্যকর বিকল্প জন্য পৌঁছানোর থেকে.
লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, কিভাবে আমি দ্রুত আমার প্রস্রাব থেকে চিনি বের করতে পারি?
জল পান করুন এবং হাইড্রেটেড থাকুন পর্যাপ্ত পানি পান করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে তোমার রক্ত চিনি স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে মাত্রা। ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের পাশাপাশি এটি সাহায্য করে তোমার কিডনি ফ্লাশ বাইরে অতিরিক্ত রক্ত চিনি মাধ্যম প্রস্রাব.
আপনি যখন চিনি খাওয়া ছেড়ে দেন তখন কি হয়?
কখন আপনি চিনি খাওয়া বন্ধ করুন সম্পূর্ণভাবে, তবে, আপনার শরীর প্রত্যাহারের মধ্য দিয়ে যায়, এবং এটি আপনার শরীর বা আপনার মস্তিষ্কের জন্য সুখকর নয়। "যেমন আপনি ফিরে কাটা শুরু চিনি গ্রহণ, শরীর এই অনুভূতি শুরু, এবং আপনি খিটখিটে বা খিটখিটে বোধ করতে পারে, বিশেষ করে প্রথম কয়েক দিনে," গ্ল্যাটার বলেছেন।
প্রস্তাবিত:
আমি কিভাবে কাশি থেকে আমার ফুসফুস পরিষ্কার করতে পারি?
ফুসফুস পরিষ্কার করার উপায় স্টিম থেরাপি। বাষ্প থেরাপি, বা বাষ্প শ্বাস -প্রশ্বাস, শ্বাসনালী খুলতে এবং ফুসফুসের শ্লেষ্মা নিষ্কাশনের জন্য জলীয় বাষ্প শ্বাস -প্রশ্বাসের সাথে জড়িত। নিয়ন্ত্রিত কাশি। ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মা বের করুন। ব্যায়াম। সবুজ চা. প্রদাহ বিরোধী খাবার। বুকের টাক
আমি কিভাবে দ্রুত আমার ঘর পরিষ্কার করতে পারি?
কীভাবে দ্রুত এবং মজাদার উপায়ে আপনার ঘর পরিষ্কার করবেন, প্রথমে একটি আবর্জনার ব্যাগ আনুন এবং ঘরের চারপাশে আবর্জনা তুলুন। রাস্তা থেকে আবর্জনা বের করা নিশ্চিত করে যে আপনি পরিষ্কার করার সময় ফোঁটা বা মাটির লিনেন এড়িয়ে যাবেন। এর পরে, বিছানা যত্ন নিন। তার জায়গায় বিশৃঙ্খলা রাখুন। মাইক্রোফাইবার ডাস্ট ওয়াইপ দিয়ে আসবাবপত্র মুছুন। ভ্যাকুয়াম বা মেঝে ঝাড়ু
আমি কিভাবে টিক্স থেকে আমার চুল রক্ষা করতে পারি?
আপনার নোগিনকে রক্ষা করুন টিকগুলি কেবল ঘাসের মধ্যে আছে বলে মনে করবেন না। পিটসবার্গ ইউনিভার্সিটির সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ এমডি, আমেশ অ্যাডালজা বলেছেন, 'গাছের বিরুদ্ধে ব্রাশ করলে সহজেই আপনার চুল থেকে একটি চুল বেরিয়ে যেতে পারে।' একটি টুপি দান করার চেষ্টা করুন বা চুল পিছনে বাঁধার চেষ্টা করুন, এবং আপনার মুখে প্রতিরোধক ব্যবহার করুন
আমি কিভাবে আমার মুখ থেকে অতিরিক্ত ব্লিচ দূর করতে পারি?
ব্যথা উপশম করতে আপনার মুখে ঠান্ডা জল বা বরফের টুকরো ব্যবহার করুন। ব্লিচ থেকে জ্বলন্ত অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে আপনার মুখকে ঠান্ডা জল দিয়ে আলতোভাবে স্প্ল্যাশ করুন। আপনি একটি আইস কিউবও নিতে পারেন এবং ত্বককে অসাড় করতে সাহায্য করার জন্য এটি গলে যাওয়ার সাথে সাথে এটি আপনার মুখের উপর নিয়ে যেতে পারেন
আমি কিভাবে আমার দাঁত ক্ষয় থেকে রোধ করতে পারি?
দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে: অ্যাফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। ডেন্টাল ফ্লসর ইন্টারডেন্টাল ক্লিনার, যেমন ওরাল-বি ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ, রিচ স্টিম-ইউ-ডেন্ট বা সালকাব্রাশ দিয়ে প্রতিদিন আপনার দাঁতের মাঝখানে পরিষ্কার করুন। ফ্লোরাইডযুক্ত মাউথওয়াশ দিয়ে প্রতিদিন ধুয়ে ফেলুন