সুপারস্পিনেটাস কোন আঘাতের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

চক্রকার কড়া আঘাত কাঁধের ব্যথার একটি সাধারণ কারণ প্রতিনিধিত্ব করে। ঘূর্ণনকারী কফ টেন্ডন, বিশেষ করে supraspinatus টেন্ডন, অনন্য সংবেদনশীল সাবঅ্যাক্রোমিয়াল ইম্পিংমেন্টের সংকোচনমূলক শক্তির কাছে।

এটি বিবেচনা করে, সুপারস্পিনেটাস টেন্ডন কেন সবচেয়ে বেশি আহত হয়?

দ্য সুপারস্পিনেটাস টেন্ডন হয় প্রায়শই ছেঁড়া টেন্ডন কাঁধে চোখের জল চক্রকার কড়া একটি তীব্র দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে আঘাত যেমন পড়ে যাওয়া, উত্তোলন বা টানা, বা খুব বেশি মাথার উপরে তোলা। দীর্ঘস্থায়ী কান্না বেশি সাধারণ এবং বছরের পর বছর ধরে অধঃপতিত পরিবর্তনের কারণে হয়।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, সুপারস্পিনেটাস ব্যথা কোথায় অনুভূত হয়? সুপারস্পিনেটাস পেশী দ্য supraspinatus পেশী বাহু অপহরণ এবং বাহুর নড়াচড়ার সময় হিউমারাস মাথার স্থিতিশীলতায় সহায়তা করে। মধ্যে TRPs supraspinatus পেশী নির্ধারিত একটি উল্লেখ ব্যথা অনুভূত যেমন গভীর ব্যথা কাঁধের চারপাশে, বিশেষত মধ্য-ডেল্টয়েড অঞ্চলে।

ফলস্বরূপ, রোটেটর কাফের কোন অংশটি প্রায়শই আহত হয় এবং কেন?

দ্য চক্রকার কড়া কাঁধের 4 টি পেশীর একটি সিরিজ যা একটি গঠন করে কফ কাঁধের জয়েন্টে হিউমারাস হাড়ের চারপাশে টিস্যুর। এই পেশীগুলি কাঁধে ঘূর্ণন শক্তি প্রদান করে। এই পেশীগুলির টেন্ডনে অশ্রু বলা হয় চক্রকার কড়া অশ্রু. দ্য সর্বাধিক প্রভাবিত পেশী হল supraspinatus.

আপনি কিভাবে supraspinatus আঘাত প্রতিরোধ করবেন?

ধাপ 1: আপনি বাহু উঁচু করার সাথে সাথে আপনার স্ক্যাপুলার তরল গতি রয়েছে তা নিশ্চিত করে সাবক্রোমিয়াল স্থানটি সুরক্ষিত করুন। আপনাকে ধরে রাখার জন্য সারাদিন পোস্টুরাল ব্যায়াম (যেমন, দেয়াল-দেবদূত) করুন এড়াতে সামনে আপনার কাঁধ ঘূর্ণায়মান.