রুটিতে কি ল্যাকটোজ থাকে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ল্যাকটোজ দুধ, দই, ক্রিম, মাখন, আইসক্রিম এবং পনির পাওয়া যায়। কিন্তু এটা কিছু মধ্যে আছে রুটি এবং বেকড মাল, প্যানকেক মিক্স, রেডি-টু-ইট ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল, ইন্সট্যান্ট স্যুপ, ক্যান্ডি, কুকিজ, সালাদ ড্রেসিং, ডেলি মিট, ড্রিংক মিক্স এবং মার্জারিন।

এই বিষয়ে, আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি কি রুটি খেতে পারেন?

কর না খাওয়া অথবা নিম্নলিখিত পান করুন দুগ্ধ খাবার কারণ সেগুলো রয়েছে ল্যাকটোজ . না ল্যাকটোজ : আপনি পারে খাওয়া অথবা এগুলো ল্যাকটোজ বিনামূল্যে রুটি এবং যে কোন সময় স্টার্চ। কর না খাওয়া পরবর্তী রুটি এবং স্টার্চ খাবার কারণ এতে রয়েছে ল্যাকটোজ.

উপরন্তু, কোন ধরনের রুটি দুগ্ধমুক্ত? দুধের পণ্য ধারণকারী খাবার এড়ানোর জন্য, খাবারের লেবেলগুলি পড়া প্রয়োজন।

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, রুটিতে কি ল্যাকটোজ আছে?

ল্যাকটোজ প্রধানত দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন গরুর দুধ, ছাগলের দুধ, দই, পনির এবং আইসক্রিমে পাওয়া যায়। এটি খাদ্য এবং পানীয়ের মতো উপাদান হতে পারে রুটি , সিরিয়াল, লাঞ্চমিট, সালাদ ড্রেসিং এবং বেকড পণ্যের মিশ্রণ।

আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আপনার কী এড়ানো উচিত?

অতীতে, এটি শর্তযুক্ত লোকেদের জন্য আদর্শ অনুশীলন ছিল এড়াতে সব দুগ্ধ পণ্য কিন্তু বিশেষজ্ঞরা এখন সেই পরামর্শ দিচ্ছেন আপনি কিছু পনির, দই, এবং এমনকি দুধ রাখুন ল্যাকটোজ - অসহিষ্ণুতা খাদ্য এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা।