আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কোন অপরিহার্য তেলগুলি এড়ানো উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

উচ্চ্ রক্তচাপ - তেল এড়িয়ে চলুন যে ইচ্ছাশক্তি সঞ্চালন এবং অ্যাড্রেনালিন বৃদ্ধি: রোজমেরি, পেপারমিন্ট, হাইসপ, থাইম, ইউক্যালিপটাস এবং geষি। নিম্ন রক্তচাপ - তেল এড়িয়ে চলুন যে হয় অত্যধিক sedating clary,ষি, ylang ylang, এবং ল্যাভেন্ডার খুব উচ্চ ডোজ

সহজভাবে, উচ্চ রক্তচাপের জন্য কোন অপরিহার্য তেল ভাল?

এখানে 18 টি অপরিহার্য তেল রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য তাদের ব্যবহারের পক্ষে পরামর্শ দেয়।

• বার্গামোট। বার্গামোট অপরিহার্য তেল হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ কমাতে পারে।
• সিডারউড।
• সিট্রোনেলা।
• Clary ঋষি.
• লোমকূপ।
• জুঁই।
• হেলিক্রাইসাম।
• ল্যাভেন্ডার।

লোবান রক্তচাপ বাড়াতে পারে? লোবান অপরিহার্য তেল প্রাচ্য চিকিৎসার একটি জনপ্রিয় উপাদান। প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকার পাশাপাশি, এটি উদ্বেগ এবং অনুরূপ সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়েও সাহায্য করতে পারে। এই প্রভাবগুলি উচ্চ কমাতে সাহায্য করতে পারে রক্তচাপ . যাইহোক, মানুষের পক্ষে উচ্চ হওয়া সম্ভব রক্তচাপ এমনকি যখন তারা স্বস্তি বোধ করে।

এই ক্ষেত্রে, আমি কীভাবে অবিলম্বে আমার রক্তচাপ কমাতে পারি?

আপনার রক্তচাপের মাত্রা কমানোর জন্য এখানে 17টি কার্যকর উপায় রয়েছে:

1. কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং আরো ব্যায়াম.
2. আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমানো।
3. চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন।
4. বেশি পটাশিয়াম এবং কম সোডিয়াম খান।
5. কম প্রক্রিয়াজাত খাবার খান।
6. ধূমপান বন্ধকর.
7. অতিরিক্ত মানসিক চাপ কমানো।
8. ধ্যান বা যোগাসন চেষ্টা করুন.

কোন অপরিহার্য তেল একসাথে ব্যবহার করা উচিত নয়?

অপরিহার্য তেল নির্মাতা অরা ক্যাসিয়া উল্লেখ করেছেন যে আসিল, ক্লেরি সেজ, লবঙ্গ কুঁড়ি, হাইসপ, মিষ্টি মৌরি, জুনিপার বেরি, মারজোরাম, গন্ধ, রোজমেরি, geষি, থাইম এবং শীতের সবুজ উচিত গর্ভাবস্থায় যেকোনো মূল্যে এড়ানো উচিত।