সুচিপত্র:
- কিছু খাবার যা কর্টিসলের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- অ্যাড্রিনাল স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার 15 টি উপায়
ভিডিও: অ্যাডিসন রোগের সাথে আপনার কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
যদি তুমি খাও নিয়মিত, সুষম খাবার এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, আপনি পারেন সারাদিন আপনার শক্তি এবং কর্টিসলের মাত্রা বজায় রাখুন।
কিছু খাবার এড়িয়ে চলার মধ্যে রয়েছে:
- সাদা চিনি.
- আটা.
- অ্যালকোহল
- ক্যাফিন
- সোডা
- ভাজা খাদ্য .
- প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য .
- দ্রুত খাদ্য .
পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, যদি আমার অ্যাডিসন রোগ হয় তবে আমার কী খাওয়া উচিত?
সেরা খাদ্য সঙ্গে মানুষের জন্য এডিসনের রোগ একটি সুষম পুষ্টিকর খাদ্য প্রতিদিন তিনটি খাবার, পর্যাপ্ত জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন এবং পর্যাপ্ত লবণ। যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়া ঘন ঘন হয়, সম্ভবত একটি প্রয়োজন হাইড্রোকোর্টিসোনের উচ্চ মাত্রার জন্য, কিন্তু খাবারের মধ্যে ছোট জলখাবার যোগ করা করতে পারা সাহায্য
একইভাবে, কি অ্যাডিসন রোগ ট্রিগার? এডিসনের রোগ হয় কারণ আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির ক্ষতি করে, যার ফলে হরমোন কর্টিসোল পর্যাপ্ত নয় এবং প্রায়শই পর্যাপ্ত অ্যালডোস্টেরনও নেই। আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি আপনার এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অংশ। বাইরের স্তর (কর্টেক্স) কর্টিকোস্টেরয়েড নামে একটি হরমোন তৈরি করে।
সহজভাবে, কোন খাবার কর্টিসোল বাড়ায়?
কিছু খাবার যা কর্টিসলের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- কালো চকলেট.
- কলা এবং নাশপাতি।
- কালো বা সবুজ চা।
- খাবারে প্রোবায়োটিক যেমন দই।
- দ্রবণীয় ফাইবারযুক্ত খাবারে প্রোবায়োটিক।
আমি কীভাবে আমার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি স্বাভাবিকভাবে নিরাময় করতে পারি?
অ্যাড্রিনাল স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার 15 টি উপায়
- অ্যাড্রিনাল ফাংশন এবং আরও অনেক কিছু মূল্যায়নের জন্য ল্যাব চালান।
- পুষ্টি-ঘন প্রোটিন খান।
- সবুজ সুপারফুড বেশি করে খান।
- প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর চর্বি খান।
- ভেষজ চায়ে চুমুক।
- প্রাকৃতিক ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন।
- ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া বাড়ান।
- প্রদাহ কমিয়ে আনুন।
প্রস্তাবিত:
নেফ্রোটিক সিনড্রোমের সাথে কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
একটি নেফ্রোটিক সিনড্রোম খাদ্য প্রক্রিয়াজাত পনির এড়ানোর জন্য সীমাবদ্ধতা এবং খাবার। উচ্চ সোডিয়াম মাংস (বোলগনা, হ্যাম, বেকন, সসেজ, হট ডগ) হিমায়িত ডিনার এবং প্রবেশপথ। টিনজাত মাংস। আচারযুক্ত সবজি। লবণাক্ত আলুর চিপস, পপকর্ন এবং বাদাম। লবণাক্ত রুটি
খাদ্যনালী ক্যান্সারের সাথে কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
এসোফেজিয়াল ক্যানসার প্রতিরোধ: সাইট্রাস ফল, টমেটো এবং টমেটো-ভিত্তিক খাবার এড়িয়ে চলার খাবার, যা সবই অ্যাসিডে বেশি। · চকোলেট। পেপারমিন্ট ক্যান্ডি বা স্বাদ। পেঁয়াজ। ঝাল খাবার. ভাজা বা চর্বিযুক্ত খাবার। কার্বনেশন সহ অ্যালকোহল এবং পানীয়
আপনার ডাইভার্টিকুলোসিস থাকলে কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
আমার যদি ডাইভার্টিকুলাইটিস থাকে তবে আমার কোন খাবার খাওয়া উচিত? সাদা ভাত, সাদা রুটি, বা সাদা পাস্তা, কিন্তু যদি আপনি অসহিষ্ণু হন তবে গ্লুটেনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। শুকনো, কম ফাইবার সিরিয়াল। প্রক্রিয়াজাত ফল যেমন আপেলসস বা টিনজাত পীচ। রান্না করা পশু প্রোটিন যেমন মাছ, হাঁস, বা ডিম। জলপাই তেল বা অন্যান্য তেল
সিলিয়াক রোগে আমার কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
সেলিয়াক ডিজিজের ব্যবস্থাপনার সময় এড়িয়ে চলার জন্য শীর্ষ খাদ্য, বানান, ফারো, গ্রাহাম, খোরাসান গম, সুজি, দুরাম এবং গমবেরি সহ। রাই। যব। ত্রিতিকেল। মল্ট, মল্টড মিল্ক, মাল্ট এক্সট্র্যাক্ট, এবং মাল্টভিনেগার সহ। ছত্রাক. গম মাড়
আপনার যদি হেপাটিক এনসেফালোপ্যাথি থাকে তবে কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
খুব বেশি প্রোটিন খাওয়ার ফলে এই অবস্থার সৃষ্টি হলে আপনাকে সম্ভবত কম প্রোটিন খেতে হবে। উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন: হাঁস-মুরগি। লাল মাংস ডিম মাছ