ভিডিও: চেরি কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
যদিও সব ফল রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে , কিন্তু কারো কারো GI স্কোর কম থাকে - যেমন টক চেরি . টক চেরি অ্যান্থোসায়ানিন নামে একটি রাসায়নিক আছে।
একইভাবে, একজন ডায়াবেটিস রোগীর কতটি চেরি থাকতে পারে?
খাদ্যতালিকাগত কার্বোহাইড্রেটের স্বাস্থ্যকর উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে নন -স্টার্চি সবজি, ফল, গোটা শস্য এবং মটরশুটি। চেরি একটি বিকল্প, কিন্তু আপনার অংশের আকার নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্রিটিশদের মতে ডায়াবেটিক সমিতি, একটি ছোট অংশ 14 চেরি (প্রায় 2 কিউই ফল, 7 স্ট্রবেরি বা 3 টি এপ্রিকট)।
কেউ প্রশ্ন করতে পারে, ডায়াবেটিস রোগীদের কোন ফল এড়ানো উচিত? নিম্নলিখিতগুলি এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করা ভাল:
- যোগ করা চিনি দিয়ে শুকনো ফল।
- চিনির সিরাপের সাথে টিনজাত ফল।
- জ্যাম, জেলি এবং অন্যান্য যোগ করা চিনি দিয়ে সংরক্ষণ করে।
- মিষ্টি আপেলসস
- ফলের পানীয় এবং ফলের রস।
- যোগ সোডিয়াম সঙ্গে টিনজাত সবজি।
- আচার যাতে চিনি বা লবণ থাকে।
একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, চেরি কি ডায়াবেটিসের জন্য খারাপ?
টার্ট চেরি একটি কম-জিআই পছন্দ এবং একটি স্মার্ট সংযোজন ডায়াবেটিস -বন্ধুত্বপূর্ণ ডায়েট। এক কাপে 78 ক্যালোরি এবং 19 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এবং এগুলি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশেষভাবে ভাল হতে পারে। টার্ট চেরি এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ, যা হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
চেরি কি চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি?
চেরি : 13 গ্রাম চিনি এবং 22 গ্রাম কার্ব কাপ প্রতি। যখন ব্লুবেরি হয় চিনিতে বেশি অন্যান্য বেরিগুলির তুলনায়, তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি শক্তিশালী মিশ্রণে ভরপুর। আঙ্গুর: 15 গ্রাম চিনি এবং 27.3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট কাপ প্রতি।
প্রস্তাবিত:
চিনাবাদাম মাখন কি রক্তে শর্করা বাড়ায় বা কমায়?
চিনাবাদাম মাখন মানুষকে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে। প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন এবং চিনাবাদাম কম গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) খাবার। এর মানে হল যে যখন একজন ব্যক্তি এটি খায়, তখন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়
নারকেল কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
নারকেলের ময়দা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু এটি গম এবং ভুট্টার মতো ময়দার তুলনায় কার্বোহাইড্রেট কম, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী কারণ এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় হালকা প্রভাব ফেলে
ডায়েট সোডা কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
উত্তর: ডায়েট সোডা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া, ইনসুলিন নিtionসরণ এবং সংবেদনশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। এগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় যখন একজন ব্যক্তি কার্বোহাইড্রেট খায়, কোমরের পরিধি এবং শরীরের চর্বি বাড়ায়
অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কি আপনার রক্তে শর্করা বাড়ায়?
নিউমোনিয়া এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) -এর মতো অসুস্থতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ফ্লুরোকুইনোলোন নামে এক শ্রেণীর অ্যান্টিবায়োটিক, খুব কম এবং উচ্চ রক্তে শর্করার কারণ হতে দেখা গেছে, ক্লিনিকাল সংক্রামক রোগ জার্নালে অক্টোবর 2013 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে
নিকোটিনামাইড কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?
উচ্চ প্লাজমা N1-methylnicotinamide ইনসুলিন প্রতিরোধের প্ররোচনা দেয় নিকোটিনামাইড (2 গ্রাম/কেজি) এর ক্রমবর্ধমান ডোজ দিয়ে চিকিত্সা করা ইঁদুরগুলি রক্তের গ্লুকোজ এবং প্লাজমা ইনসুলিনের উল্লেখযোগ্য মাত্রা প্রদর্শন করে, কিন্তু গ্লুকোজ লোডের পরে নিয়ন্ত্রণ ইঁদুরের তুলনায় পেশী গ্লাইকোজেনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম করে (চিত্র? 3A)