কোন খাবারে ল্যাকটোজ আছে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

উপসর্গ: ডায়রিয়া

একইভাবে জিজ্ঞাসা করা হয়, কোন খাবারগুলোতে ল্যাকটোজ বেশি থাকে?

এর কিছু উদাহরণ উচ্চ - ল্যাকটোজ খাবার আইসক্রিম, সফট-সার্ভ ফ্রোজেন দই, রিকোটা পনির, প্রোটিন পাউডার, এনার্জি বার, পুডিং/কাস্টার্ড এবং ডুলস দে লেচে অন্তর্ভুক্ত। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে।

উপরন্তু, ডিম তাদের মধ্যে ল্যাকটোজ আছে? সারাংশ যেহেতু ডিম হয় না একটি দুগ্ধ পণ্য, তারা না ল্যাকটোজ থাকে . অতএব, যারা ল্যাকটোজ হয় অসহিষ্ণু বা এলার্জি দুধের প্রোটিন খেতে পারে ডিম.

পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, আমি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হলে আমার কোন খাবার এড়ানো উচিত?

নিম্নলিখিত দুগ্ধজাত খাবার খাবেন না বা পান করবেন না কারণ এতে ল্যাকটোজ রয়েছে।

• কিছু পনির - সাধারণত বয়স্ক পনিরে কম ল্যাকটোজ থাকে, নরম এবং প্রক্রিয়াজাত পনিরে উচ্চ মাত্রার ল্যাকটোজ থাকে।
• বাটারমিল্ক।
• পনির স্প্রেড এবং পনির খাবার।
• কুটির এবং ricotta পনির।
• ক্রিম।
• বাষ্পীভূত এবং ঘনীভূত দুধ।
• গরম চকলেট মিশ্রিত।

তাদের মধ্যে দুগ্ধজাত খাবার কি?

দুগ্ধ খাদ্য ও পানীয় অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন

• মাখন। মাখন এবং মাখন মিশ্রিত।
• পনির। প্রাকৃতিক এবং প্রক্রিয়াজাত পনির পণ্য।
• কালচারড ডেইরি। দই, কুটির পনির, টক ক্রিম, ডিপস এবং অন্যান্য সংস্কৃত দুগ্ধজাত খাবার।
• হিমায়িত ডেজার্ট।
• আইসক্রিম/নতুনত্ব।
• দুধ।
• নন-ডেইরি পানীয়।
• হুই, মিল্ক পাউডার।