স্বাস্থ্যকর জীবন 2024, অক্টোবর

চোখ শক্ত করে বন্ধ করলে এটাকে কি বলা হয়?

চোখ শক্ত করে বন্ধ করলে এটাকে কি বলা হয়?

আজ আমি জানলাম যে আপনি যখন চোখ বন্ধ করেন এবং শক্ত করে ঘষেন তখন আপনি যে জিনিসগুলি দেখতে পান তাকে বলা হয়, নাম "ফসফেনস"৷ ফসফিনগুলি সাধারণত আপনার চোখ বন্ধ করে ঘষে বা চেপে চেপে শক্ত করে প্রবর্তন করা হয়; সাধারণত আপনি যত শক্তভাবে ঘষা বা চেপে ধরবেন , আপনি আরও ফসফিন দেখতে পাবেন

সাদা পদার্থ একটি চর্বিযুক্ত সামঞ্জস্য আছে?

সাদা পদার্থ একটি চর্বিযুক্ত সামঞ্জস্য আছে?

সত্য বা মিথ্যা: সাদা পদার্থের চর্বিযুক্ত ধারাবাহিকতা রয়েছে। সত্য; সাদা পদার্থ প্রধানত মাইলিনেটেড অ্যাক্সন নিয়ে গঠিত। মায়িলিনেশন একটি নিউরোগ্লিয়াল কোষের ঝিল্লি দ্বারা তৈরি হয় যা একটি অ্যাক্সনের চারপাশে শক্তভাবে আবৃত থাকে। উচ্চ পরিমাণে চর্বি শ্বেত পদার্থকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত চকচকে সাদা চেহারা দেয়

আইওয়াতে একটি নিয়ন্ত্রিত পদার্থের দখল কি একটি অপরাধ?

আইওয়াতে একটি নিয়ন্ত্রিত পদার্থের দখল কি একটি অপরাধ?

একটি নিয়ন্ত্রিত পদার্থের দখল আইওয়া কোড § 124.401(5)--কোনও নিয়ন্ত্রিত পদার্থ (গাঁজা ব্যতীত) রাখার জন্য একটি প্রথম অপরাধের দোষী সাব্যস্ত হওয়া একটি গুরুতর অপকর্ম যার জরিমানা কমপক্ষে $250, কিন্তু $1,500 এর বেশি নয়; উপরন্তু, আদালত এক বছর পর্যন্ত কারাদণ্ডের আদেশ দিতে পারে

স্পেনে নীল চোখ কতটা সাধারণ?

স্পেনে নীল চোখ কতটা সাধারণ?

হালকা চুল (হালকা বাদামী, স্বর্ণকেশী, লাল) প্রায় 12% স্প্যানিয়ার্ডে পাওয়া যায়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 15% স্প্যানিয়ার্ডের চোখ নীল, 41% স্প্যানিয়ার্ডের চোখের রঙ হালকা (হ্যাজেল, নীল, সবুজ, ধূসর) এবং 59% স্প্যানিয়ার্ডের বিশুদ্ধ গা dark় চোখ রয়েছে (বাদামী সবুজের কোন চিহ্ন নেই) হলুদ ইত্যাদি)

ডাক্তাররা কি এখনও মেডিকেল ব্যাগ বহন করেন?

ডাক্তাররা কি এখনও মেডিকেল ব্যাগ বহন করেন?

ভাল ক্লিনিকাল অনুশীলনের স্বার্থে, এটি প্রত্যাশিত যে বেশিরভাগ জিপি অস্ত্রোপচারের বাইরে চিকিৎসা পরিস্থিতির জন্য (উদাহরণস্বরূপ, হোম ভিজিট) জন্য সরঞ্জাম এবং ওষুধ মজুদ করা ডাক্তারের ব্যাগ বহন করবে। সম্ভবত আশ্চর্যজনকভাবে, যদিও, ব্যাগে যেসব আইটেম থাকতে হবে সে বিষয়ে কোন নির্দিষ্ট নিয়ম নেই

আপনি কিভাবে একজন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট হবেন?

আপনি কিভাবে একজন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট হবেন?

একজন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট হওয়া। স্নাতকের স্তর. প্রথম ধাপ: স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করুন। একটি স্নাতক ডিগ্রী অর্জন সম্ভাব্য কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানীদের জন্য প্রথম ধাপ। ধাপ দুই: একটি ডক্টরেট উপার্জন. ধাপ তিন: লাইসেন্স পান। ধাপ চার: অব্যাহত এড প্রয়োজনীয়তা পূরণ করুন. ধাপ পাঁচ: স্পেশালিটি সার্টিফিকেশন পান

আপনি কি একই সময়ে একটি অ্যান্টিবায়োটিক এবং আইবুপ্রোফেন নিতে পারেন?

আপনি কি একই সময়ে একটি অ্যান্টিবায়োটিক এবং আইবুপ্রোফেন নিতে পারেন?

সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য আক্ষরিক অর্থে শত শত অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয়, তাই একবার আপনি আপনার প্রেসক্রিপশন পেয়ে গেলে, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি একই সময়ে আইবুপ্রোফেনও নিতে পারেন যখন আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন।

এপিডার্মিসের কাজগুলি কী কী?

এপিডার্মিসের কাজগুলি কী কী?

এটি উদ্ভিদ এবং বহিরাগত পরিবেশের মধ্যে একটি সীমানা গঠন করে। এপিডার্মিস বেশ কয়েকটি কাজ করে: এটি পানির ক্ষয় থেকে রক্ষা করে, গ্যাস বিনিময় নিয়ন্ত্রণ করে, বিপাকীয় যৌগ গোপন করে এবং (বিশেষত শিকড়ের মধ্যে) জল এবং খনিজ পুষ্টি শোষণ করে

লেডি ফিঙ্গার কি ব্লাড সুগার কমায়?

লেডি ফিঙ্গার কি ব্লাড সুগার কমায়?

এটিতে ক্যালোরি কম এবং উচ্চ খাদ্যতালিকায় ফাইবার রয়েছে। সম্প্রতি, আপনার ডায়েটে ওকড়া অন্তর্ভুক্ত করার একটি নতুন সুবিধা বিবেচনা করা হচ্ছে। টাইপ 1, টাইপ 2 এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে ওকরাকে রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে

অতিবেগুনি রশ্মি কি জলে ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে?

অতিবেগুনি রশ্মি কি জলে ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে?

UV আলো ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং কিছু সিস্টকে মেরে ফেলে। এটি Giardia lamblia cysts বা Cryptosporidium parvum oocysts কে হত্যা করে না, যা পরিস্রাবণ বা পাতন দ্বারা অপসারণ করা আবশ্যক। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে, যদিও UV একটি কার্যকর জীবাণুনাশক, জীবাণুমুক্তকরণ শুধুমাত্র ইউনিটের ভিতরে ঘটে

আল্ট্রাম কোন শ্রেণীর ওষুধ?

আল্ট্রাম কোন শ্রেণীর ওষুধ?

ট্রামাডল iateষধের একটি শ্রেণীতে রয়েছে যাকে বলা হয় অপিয়েট (নারকোটিক) ব্যথানাশক। এটি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যথায় সাড়া দেওয়ার পদ্ধতি পরিবর্তন করে কাজ করে

অজানা etiology কি?

অজানা etiology কি?

অজানা ইটিওলজি। 'অজানা' বলতে বোঝানো হয়েছে নিরপেক্ষভাবে দেখা এবং মৃগীরোগের অন্তর্নিহিত কারণের প্রকৃতি এখনও অজানা। এটির মূল অংশে একটি মৌলিক জেনেটিক ত্রুটি থাকতে পারে বা একটি পৃথক এখনও অচেনা ব্যাধি থাকতে পারে

একটি মৌখিক mucosal ক্ষত কি?

একটি মৌখিক mucosal ক্ষত কি?

প্রচলিত পৃষ্ঠীয় মৌখিক ক্ষতগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যান্ডিডিয়াসিস, পুনরাবৃত্ত হারপিস লেবিয়ালিস, পুনরাবৃত্ত অ্যাপথাস স্টোমাটাইটিস, এরিথেমা মাইগ্রান্স, লোমশ জিহ্বা এবং লাইকেন প্ল্যানাস। স্বীকৃতি এবং নির্ণয়ের জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ ইতিহাস নেওয়া এবং একটি সম্পূর্ণ মৌখিক পরীক্ষা করা প্রয়োজন

মাকড়সা কি আপনাকে কামড়ানোর পর মারা যায়?

মাকড়সা কি আপনাকে কামড়ানোর পর মারা যায়?

মাকড়সা হয় আত্মরক্ষার জন্য বা শিকারকে বশ করতে কামড়ায়। মৌমাছির দংশনের মতো নয়, মাকড়সার ডানা শিকার বা হুমকিদাতা প্রাণীর শরীরে নিজেদের এম্বেড করে না। যদি কামড় শিকার বা আক্রমণকারীকে দমন করতে ব্যর্থ হয় তবে কামড়ানোর পরে মাকড়সা মারা যেতে পারে, কিন্তু আপনি এখানে যা জিজ্ঞাসা করছেন তা মনে হচ্ছে না

ইএমএস কেন গুরুত্বপূর্ণ?

ইএমএস কেন গুরুত্বপূর্ণ?

ইএমএস -এর মূল উদ্দেশ্য হল যাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তাদের অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা প্রদান করা, যা ছাড়া, হার্ট অ্যাটাক এবং দুর্ঘটনা আরও অনেক প্রাণহানির কারণ হতে পারে। EMS সহজভাবে আমাদের সকলকে একটি উন্নত মানের জীবন দিতে বিদ্যমান

লিভিডিটি সেট করতে কতক্ষণ লাগে?

লিভিডিটি সেট করতে কতক্ষণ লাগে?

লিভার মর্টিস 20-30 মিনিটের মধ্যে শুরু হয়, তবে সাধারণত মৃত্যুর দুই ঘন্টা পর পর্যন্ত মানুষের চোখে দেখা যায় না। পরের তিন থেকে ছয় ঘণ্টার মধ্যে প্যাচের আকার বৃদ্ধি পায়, মৃত্যুর পর আট থেকে বারো ঘণ্টার মধ্যে সর্বোচ্চ সজীবতা থাকে। দেহের অন্তর্বর্তী টিস্যুতে রক্ত জমা হয়

Anisogamy এবং Oogamy কি?

Anisogamy এবং Oogamy কি?

অ্যানিসোগ্যামি আইসোগ্যামি এবং ওগ্যামির মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল যে অ্যানিসোগ্যামি হ'ল ভিন্ন আকারের গ্যামেটগুলির সংমিশ্রণ এবং আইসোগ্যামি হ'ল একই আকারের গ্যামেটের সংমিশ্রণ এবং ওগ্যামি হ'ল ছোট, গতিশীল পুরুষ গেমেটের সাথে বড়, অবিচল মহিলা গেমেটের সংমিশ্রণ

মেনিয়ার রোগ কি আপনার চোখকে প্রভাবিত করে?

মেনিয়ার রোগ কি আপনার চোখকে প্রভাবিত করে?

মেনিয়ার রোগ কানের মধ্যে অন্যান্য ধরনের শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যদিও সাধারণত লক্ষণগুলি একবারে কেবল একটি কানে দেখা যায়। মাথাব্যথা, আলোর সংবেদনশীলতা এবং ঝাপসা দৃষ্টি সহ এই উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং কদাচিৎ আবার দেখা যায় এবং শুধুমাত্র একটি ঘটনার পরে পরিষ্কার হতে পারে

CRT ডিগ্রী কি?

CRT ডিগ্রী কি?

সার্টিফাইড রেসপিরেটরি থেরাপিস্ট (সিআরটি) রেসপিরেটরি থেরাপিস্টদের স্নাতক হতে হবে এবং শ্বাসযন্ত্রের যত্নের জন্য কমিশন (কোএআরসি) দ্বারা সমর্থিত বা স্বীকৃত একটি রেসপিরেটরি থেরাপি শিক্ষা প্রোগ্রাম থেকে অ্যাসোসিয়েট ডিগ্রি, স্নাতক ডিগ্রি বা স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করতে হবে।

গ্রীক সমন্বয় ফর্ম কি?

গ্রীক সমন্বয় ফর্ম কি?

শাস্ত্রীয় যৌগ এবং নিওক্লাসিক্যাল যৌগ হল যৌগিক শব্দ যা মিশ্রিত ফর্ম (যা এফিক্স বা কান্ড হিসাবে কাজ করে) থেকে তৈরি হয় শাস্ত্রীয় ল্যাটিন বা প্রাচীন গ্রীক শিকড় থেকে

হাইপারপারফিউশনের লক্ষণগুলি কী কী?

হাইপারপারফিউশনের লক্ষণগুলি কী কী?

লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে নিম্ন রক্তচাপ, টাকিপনিয়া, ঠান্ডা/ক্ল্যামি ত্বক, আন্দোলন, এবং পরিবর্তিত মানসিক অবস্থা

মানুষের মাইক্রোবায়োম কি করে?

মানুষের মাইক্রোবায়োম কি করে?

মাইক্রোবায়োমের ওজন পাঁচ পাউন্ডের মতো হতে পারে। মাইক্রোবায়োমে থাকা ব্যাকটেরিয়া আমাদের খাবার হজম করতে সাহায্য করে, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে, রোগ সৃষ্টিকারী অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে এবং ভিটামিন বি 12, থায়ামিন এবং রিবোফ্লাভিন এবং ভিটামিন কে সহ, যা রক্ত জমাট বাঁধার জন্য প্রয়োজনীয়।

আপনি পোস্ট অফিসের মাধ্যমে তরল মেইল করতে পারেন?

আপনি পোস্ট অফিসের মাধ্যমে তরল মেইল করতে পারেন?

জলরোধী পাত্রে সীলমোহর করা হলে অ -জ্বলনযোগ্য, ক্ষতিকর তরল মেইলে গ্রহণযোগ্য। বাইরের পাত্রে তরল পদার্থ হিসেবে চিহ্নিত করুন, যাতে ডাক কর্মীরা ভিতরের বিষয়বস্তু সম্পর্কে অবগত হন। শুধুমাত্র ঘর্ষণ-শীর্ষ, বা পুশ-ডাউন, সিল দিয়ে সিল করা তরল পাঠাবেন না। পেইন্ট ক্যানে এই ধরনের সিল সাধারণ

আমি কীভাবে আমার পরিচিতিতে 911 যোগ করব?

আমি কীভাবে আমার পরিচিতিতে 911 যোগ করব?

প্রথমে পরিচিতি অ্যাপ খুলুন, তারপর উপরের ডানদিকে কোণায় 'গ্রুপ' বোতামে আলতো চাপুন। 'আইসিই -ইমার্জেন্সি কন্টাক্টস' গ্রুপে ট্যাপ করুন, এবং আপনার জরুরী যোগাযোগ যোগ করুন। তারপর 'সেভ' চাপুন। লক স্ক্রীন থেকে জরুরী পরিচিতির কলিং সক্ষম করতে, আপনাকে প্রথমে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার ফোনটি লক করা আছে

অ্যাজিথ্রোমাইসিন কি অ্যামিনোগ্লাইকোসাইড অ্যান্টিবায়োটিক?

অ্যাজিথ্রোমাইসিন কি অ্যামিনোগ্লাইকোসাইড অ্যান্টিবায়োটিক?

(উদাহরণস্বরূপ, ভ্যানকোমাইসিন, একটি গ্লাইকোপেপটাইড এন্টিবায়োটিক, এবং এরিথ্রোমাইসিন, একটি ম্যাক্রোলাইড অ্যান্টিবায়োটিক যা স্যাকচারোপলিস্পোরা এরিথ্রাইয়া দ্বারা উত্পাদিত হয়, তার সিন্থেটিক ডেরিভেটিভস ক্ল্যারিথ্রোমাইসিন এবং অ্যাজিথ্রোমাইসিন সহ প্রত্যেকেই প্রত্যয় ভাগ করে কিন্তু ক্রিয়া করার বিশেষ পদ্ধতি ভিন্ন।)

বানরের চোখ বড় হয় কেন?

বানরের চোখ বড় হয় কেন?

প্রথমত, প্রাইমেটদের তুলনামূলক শরীরের আকারের অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীর চেয়ে বড় চোখ রয়েছে (রস এবং কার্ক, 2007)। বড় চোখ থাকা নিশ্চিত করে যে রেটিনায় একটি বড় ইমেজ তৈরি হয় (দেয়াল, 1942; ল্যান্ড অ্যান্ড নিলসন, 2002)

B+ ব্লাড গ্রুপের বৈশিষ্ট্য কি?

B+ ব্লাড গ্রুপের বৈশিষ্ট্য কি?

B হল সবচেয়ে ভারসাম্যপূর্ণ রক্তের গ্রুপ - তারা প্রায়ই সম্পর্কের মধ্যে সামঞ্জস্যের জন্য চেষ্টা করে। তারা তাদের নিজস্ব গতিতে কাজ করতে পারে, একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্বের অধিকারী হতে পারে, এবং আশাবাদী হতে পারে এবং তাদের সাথে সহজে মিলতে পারে। বৈচিত্র্যের প্রতি তাদের ঝোঁক রয়েছে, নিদ্রার জন্য উপযুক্ততা এবং সমস্ত খাবারের প্রতি ভালবাসা

ক্যাফিন কি জল বাতিল করে?

ক্যাফিন কি জল বাতিল করে?

শ্রুতি. যদিও ক্যাফেইন প্রযুক্তিগতভাবে একটি মূত্রবর্ধক (এটি আমাদের শরীর থেকে জলের নির্গমন বাড়ায়), আপনি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় যেমন কফি, চা এবং কোমল পানীয় থেকে বেশিরভাগ জল ধরে রাখেন। অন্যদিকে, অ্যালকোহল, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায়, আপনার সেবনের চেয়ে বেশি মলত্যাগ করতে পারে

Singulair আপনার মেজাজ প্রভাবিত করে?

Singulair আপনার মেজাজ প্রভাবিত করে?

Singulair আচরণ এবং মেজাজ পরিবর্তনের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, সহ: শত্রুতা। আগ্রাসন আন্দোলন

অপটিসেল কি?

অপটিসেল কি?

Opticell® সামান্য রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করতে এবং একটি ক্ষত বিছানার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে মেনে চলার সময় একটি সর্বোত্তম আর্দ্র ক্ষত নিরাময় করার জন্য অনন্য Chytoform™ প্রযুক্তি ব্যবহার করে

কোন প্রাণী শ্বাসরোধ করতে পারে?

কোন প্রাণী শ্বাসরোধ করতে পারে?

স্ট্র্যাংগেলস একটি অত্যন্ত সংক্রামক এবং ছোঁয়াচে ব্যাকটেরিয়া রোগ যা ঘোড়া, গাধা এবং যে কোনো বয়সের খচ্চরকে প্রভাবিত করে। বড় সংখ্যক ঘোড়া একত্রিত হলে প্রাদুর্ভাব ঘটতে পারে

লিডোকেইন কি নিউরোপ্যাথিতে সাহায্য করে?

লিডোকেইন কি নিউরোপ্যাথিতে সাহায্য করে?

এই পর্যালোচনাটি নিউরোপ্যাথিক ব্যথার চিকিত্সার জন্য টপিকাল লিডোকেনের ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য ভাল মানের র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত গবেষণা থেকে কোনও প্রমাণ পাওয়া যায়নি, যদিও পৃথক গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে এটি ব্যথা উপশমের জন্য কার্যকর ছিল। লিডোকেন একটি স্থানীয় চেতনানাশক যা কখনও কখনও ত্বকে নিউরোপ্যাথিক ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়

অ্যাপেন্ডেকটমি করার কতক্ষণ পর আমি গাড়ি চালাতে পারি?

অ্যাপেন্ডেকটমি করার কতক্ষণ পর আমি গাড়ি চালাতে পারি?

ড্রাইভিং না করা পর্যন্ত গাড়ি চালাবেন না যতক্ষণ না আপনাকে আপনার প্রথম পোস্ট-অপারেটিভ ক্লিনিক অফিস ভিজিটের জন্য দেখা হয়েছে। অন্যথায় না বলা হলে, আপনি আপনার প্রথম পরিদর্শনের পরে এবং যখন আপনি একটি জরুরী পরিস্থিতিতে নিরাপদে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তখন গাড়ি চালাতে পারেন

স্তনে রক্ত সরবরাহকারী প্রধান দুটি ধমনী কি কি?

স্তনে রক্ত সরবরাহকারী প্রধান দুটি ধমনী কি কি?

এগুলি হল উচ্চতর বক্ষ, থোরাকোক্রোমিয়াল, পার্শ্বীয় বক্ষ এবং সাবস্ক্যাপুলার ধমনী। অভ্যন্তরীণ থোরাসিক ধমনীর শাখাগুলি, স্তনের মধ্যবর্তী অংশকে মধ্যবর্তী স্তন্যপায়ী ধমনী হিসাবে সরবরাহ করে। দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ আন্তঃকোস্টাল ধমনীর ছিদ্রযুক্ত শাখা পুরো স্তন সরবরাহে অবদান রাখে

মনো -সামাজিক কি মানসিক রোগ?

মনো -সামাজিক কি মানসিক রোগ?

মানসিক প্রতিকূলতা স্ট্রেস-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে: বিষণ্নতা, ডিথাইমিয়া, সামঞ্জস্য, তীব্র এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস, উদ্বেগ, আতঙ্ক, ফোবিয়া, অবসেসিভ কমপালসিভ, সোমাটোফর্ম এবং অন্যান্য সাধারণ মানসিক ব্যাধি

আপনি একটি ট্র্যাচ কলার সঙ্গে কথা বলতে পারেন?

আপনি একটি ট্র্যাচ কলার সঙ্গে কথা বলতে পারেন?

আপনার যদি ট্র্যাকিওস্টোমি হয় তবে সাধারণত কথা বলা কঠিন। গলার পিছনের ভোকাল কর্ডের উপর দিয়ে বাতাস প্রবাহিত হলে বক্তৃতা তৈরি হয়। একটি সমাধান হল একটি স্পিকিং ভালভ ব্যবহার করা, যা একটি সংযুক্তি যা ট্র্যাকিওস্টোমি টিউবের শেষে বসে এবং প্রতিবার যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন তখন সাময়িকভাবে বন্ধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়

আমি কীভাবে সবকিছু সম্পর্কে চাপ দেওয়া বন্ধ করব?

আমি কীভাবে সবকিছু সম্পর্কে চাপ দেওয়া বন্ধ করব?

আপনি যে জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না সেগুলি সম্পর্কে চাপ দেওয়া বন্ধ করার জন্য এখানে ছয়টি উপায় রয়েছে: আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। আপনার ভয় চিহ্নিত করুন। আপনার প্রভাবের দিকে মনোনিবেশ করুন। গুঞ্জন এবং সমস্যা সমাধানের মধ্যে পার্থক্য করুন। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্ল্যান তৈরি করুন। স্বাস্থ্যকর নিশ্চিতকরণ বিকাশ করুন