সুচিপত্র:
ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীরা কি ডোনাট খেতে পারে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
সিরিয়াসলি। ডোনাটস টাইপ 1 সৃষ্টি করবেন না ডায়াবেটিস । ধরন 1 ডায়াবেটিস এটি একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার। ডোনাটস টাইপ 2 সৃষ্টি করবেন না ডায়াবেটিস.
এই বিষয়ে, ডায়াবেটিস রোগীরা কি ডোনাট খেতে পারেন?
প্যাকেজড বা প্রসেসড মিষ্টি প্যাকেজ করা স্ন্যাকস এবং কুকিজের মতো বেকড পণ্যগুলিতে একটি পাস নিন, ডোনাটস , এবং স্ন্যাক কেকগুলিতে সাধারণত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট থাকে যা আপনার রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি ঘটায় এবং ওজন বাড়ায়, কিম্বারলেন বলেন।
ডায়াবেটিস রোগীরা কি ক্রিসপি ক্রিম ডোনাট খেতে পারে? কাজ : চিনি ধর। ক্রিসপি ক্রিম ডোনাটস উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবারের জন্য দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত, কম চিনি দেওয়ার পরিকল্পনা করে ডোনাট ডায়েটারদের আকৃষ্ট করতে এবং ডায়াবেটিস রোগীরা । অন্যতম ক্রিসপি ক্রেমের হট অরিজিনাল গ্লাসেড ডোনাটস 10 গ্রাম চিনি এবং 200 ক্যালোরি রয়েছে
এখানে, ডায়াবেটিস রোগীরা কোন মিষ্টি জিনিস খেতে পারে?
কিছু ডায়াবেটিস-বান্ধব মিষ্টান্নের উদাহরণ যার মধ্যে কৃত্রিম মিষ্টি থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে:
- গ্রানোলা (চিনি যুক্ত না করে) এবং তাজা ফল।
- বাদাম মাখন সহ গ্রাহাম ক্র্যাকার্স।
- অ্যাঞ্জেল ফুড কেক।
- চিনি মুক্ত গরম চকলেট দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে।
- চিনি মুক্ত ফজ পপসিকল।
ডায়াবেটিস রোগীরা কি চাইনিজ খাবার খেতে পারে?
চাইনিজ খাবার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানোর জন্য কুখ্যাত। বেসিক চীনা রান্না স্বাস্থ্যকর, মাছ এবং শাকসবজিতে পরিপূর্ণ। কিন্তু যখন আপনি সাদা বা ভাজা ভাত, ডিমের রোল, রুটি এবং ভাজা মুরগি, এবং চিনিযুক্ত সস ফেলে দেন, এটি দ্রুত অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে। এগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন খাবার এবং কিছু ভাল পছন্দ বেছে নিন।
প্রস্তাবিত:
ডায়াবেটিস রোগীরা কি মটর খেতে পারে?
হ্যাঁ, মটরশুটিতে কার্বোহাইড্রেট থাকে, তবে এগুলি এখনও ডায়াবেটিস খাওয়ার পরিকল্পনার অংশ হতে পারে। মটরের ফাইবার এবং প্রোটিন উপাদান হজম ধীর করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়, যা খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা মসৃণ করতে সাহায্য করে। মটর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স স্কেলে কম র্যাঙ্ক করে, যার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 22
ডায়াবেটিস রোগীরা কি বরই এবং পীচ খেতে পারে?
তারা আপনার রক্তের শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে যদিও কার্বোহাইড্রেট, প্লাম এবং প্রুনগুলি যথেষ্ট পরিমাণে সত্ত্বেও খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটায় না (18, 19)। আরো কি, বরই এবং prunes মত ফল খাওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিস (21) একটি কম ঝুঁকি সঙ্গে যুক্ত করা হয়
ডায়াবেটিস রোগীরা কি পিনাট বাটার স্যান্ডউইচ খেতে পারে?
চিনাবাদাম মাখন মানুষকে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে। প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন এবং চিনাবাদাম কম গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) খাবার। এর মানে হল যে যখন একজন ব্যক্তি এটি খায়, তখন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়
ডায়াবেটিস রোগীরা পানেরা রুটিতে কী খেতে পারে?
পানেরা স্টিলে স্ট্রবেরি এবং পেকান দিয়ে ওটমিল কেটে অর্ডার করার জন্য এখানে 7 ডায়াবেটিস-বান্ধব খাবার রয়েছে। ব্রোচে ডিম এবং পনির। মুরগির সাথে মসলাযুক্ত থাই সালাদ। টক এবং arugula টক (পুরো স্যান্ডউইচ) নিরামিষ কালো শিম স্যুপ (বাটি) + কেটলি চিপস। মুরগির সাথে মসুর কুইনোয়া ঝোল বাটি
ডায়াবেটিস রোগীরা কি হলুদ স্কোয়াশ খেতে পারে?
আমার ডায়াবেটিস থাকলে ভাল সবজি পছন্দ কি? অ্যাসপারাগাস একটি ভাল সবজির পছন্দ কারণ এতে ভিটামিন এ এবং সি বেশি, চর্বি কম এবং ফাইবারের ভালো উৎস। আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল যে কোনও ধরণের স্কোয়াশ। স্কোয়াশ সারা বছর খাওয়া যেতে পারে কারণ এখানে শীতের জাত এবং গ্রীষ্মের জাত রয়েছে