ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীরা কি মটর খেতে পারে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
হ্যাঁ, মটর কার্বোহাইড্রেট আছে, কিন্তু তারা করতে পারা এখনও একটি অংশ হতে ডায়াবেটিস খাওয়া পরিকল্পনা এর ফাইবার এবং প্রোটিন উপাদান মটর ধীরে ধীরে হজমে সাহায্য করবে বলে মনে করা হয়, যা, করতে পারা পরে রক্তে শর্করার মাত্রা মসৃণ করতে সাহায্য করে খাওয়া . মটর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স স্কেলে 22 এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের সাথেও কম।
লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, মটর এবং গাজর কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল?
মানুষের সাথে ডায়াবেটিস রক্তে শর্করার বৃদ্ধি এড়াতে কম জিআই স্কোর সহ সবজি খাওয়া উচিত। হিমায়িত সবুজ মটর জিআই সূচকে স্কোর 39। গাজর সেদ্ধ হলে স্কোর 41 এবং কাঁচা হলে 16। ব্রোকলি স্কোর 10।
এছাড়াও জানুন, ডায়াবেটিস রোগীরা কি বিভক্ত মটর স্যুপ খেতে পারে? বিভক্ত ডাল কার্বোহাইড্রেট তুলনামূলকভাবে কম এবং অন্যান্য কিছু শাকের তুলনায় কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে। কারণ বিভক্ত অনুনয় দ্রুত রান্না এবং কিছু প্রিয় আমেরিকান আরাম খাবারের ধারাবাহিকতা আছে, বিভক্ত মটরশুটি স্যুপ একটি ঠান্ডা দিনে একটি দুর্দান্ত খাবার তৈরি করে।
এটি বিবেচনায় রেখে ডায়াবেটিস রোগীরা কি সবুজ শিম খেতে পারে?
এগুলি গ্লাইসেমিক সূচক এবং গ্লাইসেমিক লোডেও কম এবং প্রতিরোধ এবং ব্যবস্থাপনা উভয়ের জন্য একটি দুর্দান্ত খাবার হিসাবে বিবেচিত ডায়াবেটিস । এর গ্লাইসেমিক সূচক সবুজ মটরশুটি : 32 = কম।
কোন সবজি ডায়াবেটিসের জন্য ভালো?
সেরা সবজি টাইপ 2 এর জন্য ডায়াবেটিস গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) স্কেলে কম, ফাইবার সমৃদ্ধ, বা উচ্চ নাইট্রেট যা রক্তচাপ কমায়।
লো-জিআই সবজি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও নিরাপদ, যেমন:
- আর্টিকোক।
- অ্যাসপারাগাস
- ব্রকলি
- ফুলকপি.
- সবুজ মটরশুটি.
- লেটুস
- বেগুন.
- মরিচ
প্রস্তাবিত:
ডায়াবেটিস রোগীরা কি বরই এবং পীচ খেতে পারে?
তারা আপনার রক্তের শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে যদিও কার্বোহাইড্রেট, প্লাম এবং প্রুনগুলি যথেষ্ট পরিমাণে সত্ত্বেও খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটায় না (18, 19)। আরো কি, বরই এবং prunes মত ফল খাওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিস (21) একটি কম ঝুঁকি সঙ্গে যুক্ত করা হয়
ডায়াবেটিস রোগীরা কি পিনাট বাটার স্যান্ডউইচ খেতে পারে?
চিনাবাদাম মাখন মানুষকে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে। প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন এবং চিনাবাদাম কম গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) খাবার। এর মানে হল যে যখন একজন ব্যক্তি এটি খায়, তখন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়
ডায়াবেটিস রোগীরা পানেরা রুটিতে কী খেতে পারে?
পানেরা স্টিলে স্ট্রবেরি এবং পেকান দিয়ে ওটমিল কেটে অর্ডার করার জন্য এখানে 7 ডায়াবেটিস-বান্ধব খাবার রয়েছে। ব্রোচে ডিম এবং পনির। মুরগির সাথে মসলাযুক্ত থাই সালাদ। টক এবং arugula টক (পুরো স্যান্ডউইচ) নিরামিষ কালো শিম স্যুপ (বাটি) + কেটলি চিপস। মুরগির সাথে মসুর কুইনোয়া ঝোল বাটি
ডায়াবেটিস রোগীরা কি ডোনাট খেতে পারে?
সিরিয়াসলি। ডোনাটস টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কারণ হয় না। টাইপ 1 ডায়াবেটিস একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার। ডোনাটস টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ হয় না
ডায়াবেটিস রোগীরা কি হলুদ স্কোয়াশ খেতে পারে?
আমার ডায়াবেটিস থাকলে ভাল সবজি পছন্দ কি? অ্যাসপারাগাস একটি ভাল সবজির পছন্দ কারণ এতে ভিটামিন এ এবং সি বেশি, চর্বি কম এবং ফাইবারের ভালো উৎস। আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল যে কোনও ধরণের স্কোয়াশ। স্কোয়াশ সারা বছর খাওয়া যেতে পারে কারণ এখানে শীতের জাত এবং গ্রীষ্মের জাত রয়েছে