ডায়াবেটিস রোগীরা কি পিনাট বাটার স্যান্ডউইচ খেতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বাদামের মাখন মানুষকে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে ডায়াবেটিস , এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে। প্রাকৃতিক বাদামের মাখন এবং চিনাবাদাম নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) খাবার। এর মানে হল যে যখন একজন ব্যক্তি এটি খায়, তখন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়।

এছাড়াও, একজন ডায়াবেটিস কি চিনাবাদাম মাখনের পটকা খেতে পারে?

যদি আপনার থাকে তবে এগুলি একটি ভাল জলখাবার পছন্দ ডায়াবেটিস । যখন পটকা পারে কার্বোহাইড্রেট, পনিরের চর্বি এবং ফাইবারের পরিমাণ বেশি পটকা তাদের আপনার রক্তে শর্করার বৃদ্ধি (10, 11, 44, 45) হতে বাধা দিতে পারে।

দ্বিতীয়ত, একজন ডায়াবেটিস রোগী ওজন বাড়ানোর জন্য কি খেতে পারেন? কিছু খাবার করতে পারা তোমাকে সাহায্য ওজন লাভ আপনার রক্তে গ্লুকোজের (চিনি) মাত্রায় বড় বৃদ্ধি না করে। এর মধ্যে রয়েছে উচ্চমাত্রার খাবার: প্রোটিন যেমন মাংস, মাছ, মুরগি, ডাল, ডিম, বাদাম এবং ফুল ক্রিম দুগ্ধজাত খাবার। শক্তি যেমন মার্জারিন, অ্যাভোকাডো, বাদাম বাটার, তেল এবং সালাদ ড্রেসিং।

এখানে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন রুটি ভাল?

শস্যমুক্ত রুটি সম্ভবত সেরা জন্য পছন্দ ডায়াবেটিস -বন্ধুত্বপূর্ণ রুটি এমন একটি যাতে কোন ময়দা বা শস্য থাকে না। ময়দাহীন অঙ্কুরিত-শস্য রুটি পাওয়া যায়, এবং সেগুলো হল a ভাল ফাইবারের উৎস। যাইহোক, তারা এখনও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ।

ঘুমানোর আগে ডায়াবেটিসের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস কি?

খাওয়া ক ঘুমানোর সময় ভোরের ঘটনা মোকাবিলায় জলখাবার, খাওয়া একটি উচ্চ ফাইবার, কম চর্বিযুক্ত জলখাবার ঘুমানোর আগে । পনিরের সাথে গোটা-গমের ক্র্যাকার বা চিনাবাদাম মাখনের সাথে একটি আপেল দুটি ভাল পছন্দ এইগুলো খাবার আপনার রক্তে শর্করা স্থির রাখবে এবং আপনার লিভারকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ নি fromসরণ থেকে বিরত রাখবে।