ডায়াবেটিস রোগীরা কি হলুদ স্কোয়াশ খেতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আমার কাছে যদি ভাল সবজি পছন্দ হয় ডায়াবেটিস ? অ্যাসপারাগাস একটি ভাল সবজির পছন্দ কারণ এতে ভিটামিন এ এবং সি বেশি, চর্বি কম এবং ফাইবারের ভালো উৎস। আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল যে কোনও ধরণের স্কোয়াশ . স্কোয়াশ পারেন সারা বছর খাওয়া উচিত কারণ শীতের জাতও রয়েছে গ্রীষ্ম বেশী।

এই পদ্ধতিতে, ডায়াবেটিস রোগীদের কি হলুদ স্কোয়াশ থাকতে পারে?

পরিচালক ডায়াবেটিস মানুষ সঙ্গে ধরন 1 ডায়াবেটিস যারা উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান আছে সামগ্রিকভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা কম। জনগনের জন্য সঙ্গে টাইপ 2 ডায়াবেটিস , অতিরিক্ত ফাইবার রক্তে শর্করা, লিপিড এবং ইনসুলিনের মাত্রা উন্নত করে। এক কাপ butternut স্কোয়াশ প্রায় 6.6 গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে।

একইভাবে, স্কোয়াশ কি রক্তে শর্করা বাড়ায়? Pinterest এ শেয়ার করুন স্কোয়াশ হল একটি অ-স্টার্চি সবজি যা মানুষের জন্য উপযুক্ত ডায়াবেটিস । এই সবজিগুলি প্রায় যেকোনো ডায়েটে একটি চমৎকার সংযোজন, যার সাথে মানুষের জন্য উপযুক্ত ডায়াবেটিস । স্টার্চি সবজি কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, যা বাড়াতে পারে একজন ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা.

পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, স্কোয়াশ কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঠিক আছে?

যদিও মানুষের উপর খুব কম গবেষণা আছে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টাইপ 2 এর মানুষ ডায়াবেটিস যিনি শীতের একটি নির্যাস নিয়েছিলেন স্কোয়াশ Cucurbita ficifolia রক্তে শর্করার মাত্রা (100) উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। তবে শীতকাল স্কোয়াশ গ্রীষ্মের তুলনায় কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি স্কোয়াশ.

ডায়াবেটিস রোগীদের কোন ফল এড়ানো উচিত?

নিম্নলিখিতগুলি এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করা ভাল:

• যোগ করা চিনি সহ শুকনো ফল।
• চিনির সিরাপের সাথে টিনজাত ফল।
• জ্যাম, জেলি, এবং অন্যান্য যোগ করা চিনি দিয়ে সংরক্ষণ করে।
• মিষ্টি আপেলসস
• ফলের পানীয় এবং ফলের রস।
• যোগ সোডিয়াম সঙ্গে টিনজাত সবজি।
• চিনি বা লবণ ধারণকারী আচার।