ডালিম কি আপনাকে গ্যাসি করে তোলে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

যদিও খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের হজম উন্নতি এবং ওজন কমাতে সহায়তার জন্য একটি ভাল খ্যাতি রয়েছে, এটিও হতে পারে ফুলে যাওয়া কারণ । বেরির মতো ফল, ডালিম , কুমকুয়াট, পেয়ারা, কিউই, অমৃত, এবং পেঁপে (আপেল এবং নাশপাতি ছাড়াও ইতিমধ্যে উল্লেখ করা শুকনো ফল) ফাইবার সমৃদ্ধ।

এর পাশে, ডালিমের বীজ কি পেটে ব্যথা করতে পারে?

দ্য বীজ বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ, যদিও অতিরিক্ত খাওয়া হতে পারে কারণ বিরল ক্ষেত্রে অন্ত্রের বাধা। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য (6) রোগীদের জন্য এই ঝুঁকি বেশি।

এছাড়াও, কোন খাবারগুলি আপনাকে বিরক্ত করে তোলে? যেসব খাবার গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে

• মটরশুটি যেমন নেভি মটরশুটি, ছোলা, পিন্টো মটরশুটি এবং সাদা মটরশুটি।
• অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ এবং মাশরুম।
• আপেল, পীচ এবং নাশপাতি।
• আলু, ভুট্টা, পাস্তা এবং গম এবং এই উপাদান দিয়ে তৈরি যে কোন খাবার।
• চিনিযুক্ত কোমল পানীয়, এবং আপেলের রস।

তাছাড়া, ফল কি ফুলে যাওয়া এবং গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে?

ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার করতে পারা উভয় বৃহৎ অন্ত্রের মধ্যে fermented হতে পারে, এবং হতে পারে গ্যাস সৃষ্টি করে এবং ফুলে যাওয়া । রান্না করা আপেল টাটকা বেশী হজম করা সহজ হতে পারে। পরিবর্তে কি খেতে হবে: অন্যান্য ফল যেমন কলা, ব্লুবেরি, জাম্বুরা, ম্যান্ডারিন, কমলা বা স্ট্রবেরি।

ফুলে যাওয়া পেটের জন্য ডালিম কি ভালো?

লবণের একটি উচ্চ খাদ্য একটি আনতে পারে ফুলে যাওয়া যার ফলে আপনার শরীর পানি ধরে রাখে। ডালিম রস এটি প্রতিহত করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে। প্রস্রাব প্রবাহ বাড়ানোর জন্য এবং আপনার শরীরকে অতিরিক্ত লবণ থেকে মুক্তি দিতে টাবাস্কোর ক্যাপসাইসিন রয়েছে। এই নন-অ্যালকোহলিক পানীয় আপনাকে লুকানো এড়াতে সাহায্য করে ফুলে যাওয়া অ্যালকোহলের প্রভাব।