টাকোস কেন আপনাকে গ্যাসি করে তোলে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

(কথ্য) বিজ্ঞানীরা এটি খুঁজে পেয়েছেন tacos হয় ছোট বোমার মত মেশিন। এগুলো খাওয়ার ফল হয় গরুর মাংস, মটরশুটি এবং মরিচের মধ্যে অভ্যন্তরীণ প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট। Tacos কারণ পেটের একটি ভর গ্যাস , অতিরিক্ত পেটের অ্যাসিড উৎপাদনকারী।

এইভাবে, কেন মেক্সিকান খাবার আপনাকে গ্যাসী করে তোলে?

কাঁচা পেঁয়াজ এবং রসুন, ব্যবহৃত উপাদান মেক্সিকান খাবার হালকা রেচক, মটরশুটি, কোমল ক্যাকটাস, অ্যাভোকাডোস, ইত্যাদি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে, ইত্যাদি, এই উপাদানগুলি হতে পারে গ্যাস সংবেদনশীল মানুষের পেটে বা যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে এবং যারা এ বিষয়ে সচেতনও নয় তাদের পেটে।

অধিকন্তু, অতিরিক্ত গ্যাস কিসের লক্ষণ? অতিরিক্ত গ্যাস সম্ভবত একটি এর চিহ্ন কিছু পরিপাক স্বাস্থ্যের অবস্থা, যেমন ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)। যদি অতিরিক্ত গ্যাস একটি অন্তর্নিহিত ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হয়, প্রেসক্রিপশন medicationষধ এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

এর পাশে, কোন খাবারগুলি আপনাকে বিরক্ত করে তোলে?

গ্যাস হতে পারে যে খাবার

• মটরশুটি যেমন নেভি মটরশুটি, ছোলা, পিন্টো মটরশুটি এবং সাদা মটরশুটি।
• অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ এবং মাশরুম।
• আপেল, পীচ এবং নাশপাতি।
• আলু, ভুট্টা, পাস্তা এবং গম এবং এই উপাদান দিয়ে তৈরি যে কোন খাবার।
• চিনিযুক্ত কোমল পানীয়, এবং আপেলের রস।

কেন ফাইবার আপনাকে পার্টি করে?

আরও খাও ফাইবার কখন আপনি প্রোটিন জন্য carbs মধ্যে বাণিজ্য, আপনি পাউন্ড সেড এবং পেশী তৈরি করতে পারে, কিন্তু আপনি এছাড়াও দাও খাদ্যতালিকাগত কিছু আপ ফাইবার প্রাকৃতিকভাবে শস্য, শিম এবং উৎপাদন পাওয়া যায়। যদিও পর্যাপ্ত নয় ফাইবার হতেই পারে গ্যাসি কোষ্ঠকাঠিন্য, খুব বেশি ফাইবার বিপরীত প্রভাব হতে পারে, এমনকি আরো গ্যাস উত্পাদন.