ভিডিও: আপনি কিভাবে একটি শিখর প্রবাহ পড়বেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
ধরে রাখুন শীর্ষ প্রবাহ মিটার তাই এটি অনুভূমিক এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার আঙ্গুলগুলি পরিমাপ স্কেলে বাধা দিচ্ছে না। যতটা সম্ভব গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং মুখের চারপাশে আপনার ঠোঁট শক্ত করে রাখুন। যত তাড়াতাড়ি এবং যতটা সম্ভব কঠিনভাবে শ্বাস নিন। যখন আপনি নি breathingশ্বাস শেষ করেন, আপনার একটি নোট করুন পড়া.
অনুরূপভাবে, একটি পিক ফ্লো মিটারে একটি সাধারণ পড়া কি?
ক স্বাভাবিক শিখর প্রবাহ উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গ অনুযায়ী পরিবর্তিত হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি মিনিটে 400 থেকে 700 লিটার রিডিং অর্জন করা উচিত, সাধারণত পুরুষদের বেশি। সকালে পড়ার প্রবণতা কম থাকে এবং ব্যক্তিটি সম্প্রতি তার শ্বাসনালী প্রসারিত করার জন্য তার ইনহেলার গ্রহণ করেছে তা দ্বারা প্রভাবিত হবে।
দ্বিতীয়ত, একটি বিপজ্জনক শিখর প্রবাহ পড়া কি? রেড জোন = বিপদ তোমার শীর্ষ প্রবাহ হার আপনার ব্যক্তিগত সেরা 50 শতাংশেরও কম, একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সির ইঙ্গিত। আপনার তীব্র কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে। আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন এবং আপনার শ্বাসনালী খোলার জন্য ব্রঙ্কোডিলেটর বা অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার করুন।
দ্বিতীয়ত, আপনি কিভাবে একটি শিখর প্রবাহ ব্যাখ্যা করবেন?
- সবুজ। এর অর্থ "যাও।" সবুজ অঞ্চল আপনার সর্বোচ্চ শিখর প্রবাহ পড়ার 80% থেকে 100%, বা ব্যক্তিগত সেরা।
- হলুদ। এর অর্থ "সতর্কতা" বা "ধীর গতিতে"। হলুদ অঞ্চল আপনার ব্যক্তিগত সেরা 50% থেকে 80%।
- লাল। এর অর্থ "থামুন।" রেড জোন আপনার ব্যক্তিগত সেরা 50% এরও কম।
পিক ফ্লো মিটার কিভাবে কাজ করে?
দ্য পিক ফ্লো মিটার কাজ করে ফুসফুস থেকে কত দ্রুত বাতাস বের হয় তা পরিমাপ করে যখন আপনি পুরোপুরি শ্বাস নেওয়ার পরে জোর করে শ্বাস ছাড়েন। এই পরিমাপকে বলা হয় " শিখর শ্বাসযন্ত্র প্রবাহ , "বা" PEF। "আপনার PEF- এর ট্র্যাক রাখা, আপনার হাঁপানির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে আছে বা খারাপ হচ্ছে কিনা তা আপনি জানতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
একটি স্বাভাবিক শিখর প্রবাহ স্তর কি?
সাধারণভাবে, একটি সাধারণ শিখর প্রবাহ হার 20 শতাংশ পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে
আপনি কিভাবে ব্যক্তিগত শিখর শিখর প্রবাহ গণনা করবেন?
আপনার ব্যক্তিগত সেরা শিখর প্রবাহ নম্বর খুঁজে পেতে, প্রতিদিন 2 থেকে 3 সপ্তাহের জন্য আপনার সর্বোচ্চ প্রবাহ নিন। এই সময়ে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে থাকা উচিত। আপনার ব্যক্তিগত সেরাটি খুঁজে পেতে, দিনের সর্বোচ্চ সময়গুলি যতটা সম্ভব আপনার সর্বোচ্চ প্রবাহ নিন: দুপুর থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে প্রতি দিন
একটি স্বাভাবিক শিখর প্রবাহ কি?
পুরুষদের পিক প্রবাহের মান দেখানো গড় মান থেকে 100 লিটার/মিনিট কম হতে পারে এবং এখনও স্বাভাবিক সীমার মধ্যে পড়ে। মহিলাদের পিক প্রবাহের মান দেখানো গড় মান থেকে 80 লিটার/মিনিট কম হতে পারে এবং এখনও স্বাভাবিক সীমার মধ্যে পড়ে
কিভাবে একটি ব্যক্তিগত সেরা শিখর প্রবাহ পরিমাপ করা হয়?
আপনার ব্যক্তিগত সেরা পিক ফ্লো নম্বর খুঁজে পেতে, 2 থেকে 3 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন আপনার সর্বোচ্চ প্রবাহ নিন। এই সময়ে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে থাকা উচিত। আপনার ব্যক্তিগত সেরাটি খুঁজে পেতে, দিনের সর্বোচ্চ সময়গুলি যতটা সম্ভব আপনার কাছাকাছি পৌঁছান: দুপুর এবং দুপুর ২ টার মধ্যে প্রতি দিন
400 একটি ভাল শিখর প্রবাহ?
একটি স্বাভাবিক শিখর প্রবাহ উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গ অনুযায়ী পরিবর্তিত হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি মিনিটে 400 থেকে 700 লিটার রিডিং অর্জন করা উচিত, পুরুষদের সাথে সাধারণত বেশি। সকালে পড়ার প্রবণতা কম থাকে এবং ব্যক্তিটি শ্বাসনালী সম্প্রসারণের জন্য সম্প্রতি তার ইনহেলারটি গ্রহণ করে তার দ্বারা প্রভাবিত হবে