ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কাঁকড়া কি ঠিক আছে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো অন্য সব শেলফিশের সাথে, কাঁকড়া ক্রোমিয়াম সমৃদ্ধ, যা ইনসুলিনকে চিনি বিপাক করতে সাহায্য করে এবং এর ফলে শরীরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমায়। সহ সকল শেলফিশ কাঁকড়া , প্রচুর পরিমাণে সেলেনিয়াম আছে।

এখানে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন সামুদ্রিক খাবার ভাল?

টাইপ 2 এর জন্য কী খাবেন ডায়াবেটিস : আপনার বাজেটের জন্য ক্যানড টুনা এবং স্যামন। তাজা (বা হিমায়িত) সামুদ্রিক খাবার একটি একটি সুস্বাদু সংযোজন ডায়াবেটিস খাদ্য, কিন্তু এটি মূল্যবান হতে পারে। ক্যানড টুনা এবং টিনজাত সালমন উভয়ই শেল্ফ-স্টেবল স্টেপল যা আপনি আপনার প্যান্ট্রিতে রাখতে পারেন। এবং তারা সপ্তাহের জন্য আপনার মাছ খাওয়ার লক্ষ্যের অংশ হিসাবে গণনা করে।

দ্বিতীয়ত, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি মেয়োনিজ ভালো? মেয়োনিজ কেচাপের মতো স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের জন্য, মেয়ো খারাপ রেপ পায়। কিন্তু যদি আপনি স্বাস্থ্যকর চর্বি (যেমন জলপাই তেল) দিয়ে তৈরি একটি চয়ন করেন, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পুষ্টি লেবেলে বর্ণিত হিসাবে শুধুমাত্র একটি পরিবেশন বা কম থাকা, এটি হতে পারে ডায়াবেটিস -বন্ধুত্বপূর্ণ পছন্দ।

শুধু তাই, কোন সামুদ্রিক খাবার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খারাপ?

অপ্রত্যাশিতভাবে, তবে, তারা দেখতে পেল যে পুরুষ এবং মহিলা যারা একই পরিমাণে খেয়েছিল শেলফিশ - প্রাথমিকভাবে চিংড়ি, কাঁকড়া এবং ঝিনুক - টাইপ 2 হওয়ার ঝুঁকি প্রায় 36 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছিল ডায়াবেটিস । কিন্তু "এটা হতে পারে না ' শেলফিশ প্রতি সেকেন্ড যার জন্য ঝুঁকি বেড়েছে ডায়াবেটিস , " ডাঃ.

কাঁকড়া খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?

শেলফিশ অ্যালার্জির লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• মুখে ঝাঁকুনি।
• পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা বমি।
• যানজট, শ্বাসকষ্ট, বা শ্বাসকষ্ট।
• চুলকানি, আমবাত বা একজিমা সহ ত্বকের প্রতিক্রিয়া।
• মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা, গলা, কান, আঙ্গুল বা হাত ফুলে যাওয়া।
• হালকা মাথা, মাথা ঘোরা, বা মূর্ছা যাওয়া।