সুচিপত্র:
ভিডিও: কেন আমি সবসময় ক্লান্ত থাকি এবং কোন শক্তি পুরুষ নেই?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
অনেক পুরুষ অনুভব করা ক্লান্ত এবং প্রতিটি দিন বিশেষ করে সঙ্গে ব্যস্ত জীবন যা অনেকেই পরিচালনা করে। লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর করতে পারা কারণ কম শক্তি মাত্রা, যেমন ঘুম নিদর্শন, ব্যায়াম এবং খাদ্য। চিকিৎসা শর্ত, যেমন কম টেস্টোস্টেরন এবং ঘুম অ্যাপনিয়া, করতে পারা এছাড়াও কারণ কম শক্তি মধ্যে মাত্রা পুরুষ.
ফলস্বরূপ, আমি সবসময় ক্লান্ত থাকি এবং কোন শক্তি নেই?
দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার সম্ভাব্য কারণ ক্লান্তি রক্তাল্পতা, ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম, হেপাটাইটিস সি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, ঘুম শ্বাসকষ্ট, বাধা ঘুম অ্যাপনিয়া, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, মূত্রনালীর সংক্রমণ, খাবারের সংবেদনশীলতা, হৃদরোগ, বিষণ্নতা, উদ্বেগ ব্যাধি এবং অনুনাসিক ভিড় [*] [*]।
উপরন্তু, যদি আপনি সব সময় ক্লান্ত থাকেন তবে আপনার কোন ভিটামিনের অভাব রয়েছে? হচ্ছে সব সময় ক্লান্ত এছাড়াও একটি চিহ্ন হতে ভিটামিন স্বল্পতা. এর নিম্ন স্তরের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি -12, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, বা পটাসিয়াম। একটি নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করতে পারা একটি অভাব চিহ্নিত করতে সাহায্য করুন আপনার ডাক্তার পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন।
এই বিষয়ে, আমি কীভাবে সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করা বন্ধ করতে পারি?
ক্লান্তির কিছু কারণ এবং আপনার ধাপে একটু বেশি চাপ দেওয়ার জন্য আপনি যে সাধারণ পরিবর্তনগুলি করতে পারেন সে সম্পর্কে জানতে পড়া চালিয়ে যান।
- একটি সুষম খাদ্য খাওয়া.
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- বেশি পানি পান করো.
- ক্যাফিন কমিয়ে দিন।
- আপনার ঘুম ঘুমিয়ে পড়ুন।
- অ্যালকোহল ফেলে দিন।
- আপনার এলার্জি সম্বোধন করুন।
- মানসিক চাপ কমাতে.
কেন আমি সবসময় ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করি?
দুর্বলতা এবং ক্লান্তি এমন পদ যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয় যেন তারা একই জিনিস বোঝায়। ক্লান্তি অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুর্বল ঘুম, দুশ্চিন্তা, একঘেয়েমি বা ব্যায়ামের অভাবের ফলে হতে পারে। এটি একটি উপসর্গ যা অসুস্থতা,,ষধ, অথবা কেমোথেরাপির মতো চিকিৎসা চিকিত্সার কারণে হতে পারে। উদ্বেগ বা বিষণ্নতাও হতে পারে ক্লান্তি.
প্রস্তাবিত:
আমার আঙ্গুলগুলো কেন আমি টিপে থাকি?
পিটিং এডিমাগুলি সাধারণত হাত বা আঙুল থেকে চাপের প্রতিক্রিয়া জানায়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার আঙুল দিয়ে ত্বকে চাপবেন, তখন এটি আপনার আঙুলটি সরানোর পরেও একটি ইন্ডেন্টেশন ছেড়ে দেবে। দীর্ঘস্থায়ী পিটিং এডিমা প্রায়ই লিভার, হার্ট বা কিডনির সমস্যার লক্ষণ
আমি কেন একই চোখে স্টাই পেতে থাকি?
স্টাইয়ের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল স্টাফিলোকক্কাস নামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমণ। নব্বই শতাংশ স্টাইজ এই ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। আপনার যদি ব্লেফারাইটিস (আপনার চোখের পাতার কিনারায় প্রদাহ) থাকে তবে আপনার স্টাইস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ব্লেফারাইটিস সাধারণত চোখ দুটোকেই প্রভাবিত করে এবং জ্বালা ও লালচে ভাব সৃষ্টি করে
আমি যদি স্যাঁতসেঁতে থাকি তবে আমি কীভাবে জানব?
স্যাঁতসেঁতে উপসর্গগুলি চিহ্নিত করা বীজতলার ডাল পানিতে ভিজা এবং পাতলা হয়ে যায়, প্রায় সুতার মতো, যেখানে সংক্রমিত হয়। কচি পাতা শুকিয়ে যায় এবং সবুজ-ধূসর বাদামী হয়ে যায়। শিকড় অনুপস্থিত, স্তব্ধ বা ধূসর-বাদামী ডুবন্ত দাগ রয়েছে। উচ্চ আর্দ্রতার অধীনে সংক্রামিত উদ্ভিদের অংশে শ্লেষযুক্ত সাদা শাঁসের মতো বৃদ্ধি
আমি যখন ক্লান্ত তখন আমি কেন নিক্ষেপ করব?
স্ট্রেস বা ক্লান্ত হলে আপনার পাকস্থলী অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি করে এবং এর ফলে এর আস্তরণে জ্বালাতন করে এবং বমি বমি ভাব শুরু করে। এটি তারপরে আপনার পাকস্থলীর অ্যাসিডগুলিকে বিলুপ্ত করে খাবারের সাথে স্থায়ী হয়। একটি পানিশূন্য শরীর বমি বমি করতে পারে। রাতারাতি ডিহাইড্রেট করা সহজ (এবং যদি আপনার কিছু অ্যালকোহল থাকে তবে তা আরও বেড়ে যায়)
আমি কেন বিকেলে সবসময় ক্লান্ত থাকি?
বিকেলে ঘুমিয়ে পড়া মানুষের স্বভাব। সার্কাডিয়ান ছন্দের কারণে মানুষ স্বাভাবিকভাবেই এনার্জি লেভেলে হ্রাস অনুভব করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন আমাদের সবচেয়ে বেশি ডুব দেওয়া দরকার তখন শক্তি এবং সতর্কতার মধ্যে সবচেয়ে বেশি ডুব থাকে - মধ্যরাত ও ভোরের মধ্যে, যখন অধিকাংশ মানুষ ঘুমায়