ডায়াবেটিস রোগীরা কি স্প্যাগেটি খেতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

যদি তোমার থাকে ডায়াবেটিস , আপনি করতে পারা এখনও উপভোগ পাস্তা -শুধু আপনার অংশের উপর নজর রাখতে ভুলবেন না এবং পুরো গমের জন্য যান, যা ইচ্ছাশক্তি আপনার ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ বাড়ান এবং রক্তে শর্করার বৃদ্ধি কমিয়ে দিন (যখন সাদার সাথে তুলনা করা হয়) পাস্তা ).

ডায়াবেটিস রোগীরা কি টমেটো সস খেতে পারেন?

সরস একটি টুকরা যোগ করুন টমেটো আপনার পরবর্তী স্যান্ডউইচ বা একটি বড় পাত্র রান্না টমেটো সস : এটি আপনার জন্য সবজি, মুরগি এবং অন্যান্য ভাল খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত টপিং করে তোলে ডায়াবেটিস -বন্ধুত্বপূর্ণ ডায়েট।

উপরন্তু, ডায়াবেটিস রোগীরা কি পাস্তা এবং ভাত খেতে পারে? সাদা রুটি, চাল এবং পাস্তা উচ্চ কার্ব, প্রক্রিয়াজাত খাবার। খাচ্ছে রুটি, ব্যাগেল এবং অন্যান্য পরিশোধিত আটার খাবারগুলি টাইপ 1 এবং টাইপ 2 রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে দেখা গেছে ডায়াবেটিস (18, 19)। সারাংশ: সাদা রুটি, পাস্তা এবং ভাত কার্বোহাইড্রেট বেশি কিন্তু ফাইবার কম।

এই বিষয়ে, কোনটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল বা পাস্তা?

যত বেশি সাদা চাল আপনি খাবেন, আপনার টাইপ 2 এর ঝুঁকি তত বেশি ডায়াবেটিস , একটি 2012 পর্যালোচনা অনুযায়ী। সাদা চাল এবং পাস্তা চিনির মতোই রক্তে শর্করার স্পাইক হতে পারে। পরিবর্তে এটি আছে: বাদামী চাল অথবা বন্য চাল.

একজন ডায়াবেটিস রোগী কি লাসাগনা খেতে পারে?

2. পাস্তা। অথবা, আরও উপযুক্তভাবে, সাদা পাস্তা। পরিশোধিত সাদা ময়দা দিয়ে তৈরি, এই পাস্তা - স্প্যাগেটিতে হোক বা লাসাগনা - ইচ্ছাশক্তি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে।