পার্শ্বীয় শ্রোণী কাত হওয়ার কারণ কী?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক শ্রোণী ঢাল হতে পারে সৃষ্ট বৃহত্তর ট্রোক্যান্টারের উপরে বা নীচে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন দ্বারা, যেমন ফেমোরাল মাথা এবং ঘাড়ের পরিবর্তন বা বৃদ্ধির ব্যাঘাত থেকে শারীরবৃত্তীয় পায়ের দৈর্ঘ্যের পার্থক্য। ক পার্শ্বীয় শিফট বা তালিকায় বেশ কিছু থাকতে পারে কারণসমূহ.

এছাড়াও, কী কারণে শ্রোণী কাত হয়ে যায়?

এটা ঘটে যখন শ্রোণী পিছনে ঘুরছে, ঘটাচ্ছে সামনের দিকে ওঠার জন্য এবং পিছনের দিকে নামতে। এটাই সৃষ্ট হিপ ফ্লেক্সার লম্বা করে এবং হিপ এক্সটেনসার ছোট করে। পূর্ববর্তী হিসাবে শ্রোণী ঢাল , দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, নিষ্ক্রিয়তা এবং দুর্বল ভঙ্গি সবই পশ্চাৎভাগে অবদান রাখে শ্রোণী ঢাল.

দ্বিতীয়ত, কি কারণে পোঁদ অসম হতে পারে? যখন আপনার পোঁদ হয় অসম , এক সঙ্গে নিতম্ব অন্যের চেয়ে উচ্চ, এর অর্থ হল আপনার শ্রোণী কাত হয়ে গেছে এটিকে পাশের শ্রোণী কাতও বলা হয়, এবং মাত্র কয়েকটি জিনিস কারণ এটা। এর প্রধান কারণ অসম পোঁদ হল: স্কোলিওসিস, যা হালকা থেকে গুরুতর এবং অতিরিক্ত সময় পরিবর্তন করতে পারে।

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, পাশের শ্রোণী কাত ঠিক করা যাবে কি?

দ্য শ্রোণী অবস্থান করা উচিত যাতে এটি আপনার কাঁধ এবং মাটির সমান্তরাল হয়। ক পার্শ্বীয় শ্রোণী ঘটে যখন একটি নিতম্ব অন্যটির চেয়ে বেশি। এই করতে পারা কিছু পেশী টান যখন অন্যদের দুর্বল পেতে করতে পারা উত্তেজনাপূর্ণ পেশী এবং দৈনিক ব্যায়াম শিথিল করতে সাহায্য করুন করতে পারা দুর্বলদের শক্তিশালী করতে সাহায্য করুন।

কিভাবে আপনি একটি কাত পেলভিস ঠিক করবেন?

সামনের পেলভিক কাত সংশোধন করার জন্য ব্যায়াম

1. হাঁটু বাঁকানো এবং পা মেঝেতে সমতল, নিতম্ব-প্রস্থ আলাদা করে শুয়ে পড়ুন।
2. নিতম্ব চেপে নিন এবং শ্রোণীকে উপরের দিকে কাত করুন।
3. পিছনটা যেন মনে হয় যেন মাটিতে চ্যাপ্টা হয়ে যাচ্ছে।
4. স্বাভাবিক শ্রোণী অবস্থানে ফিরে যান।
5. 10-12 বার পুনরাবৃত্তি করুন।