সুচিপত্র:
ভিডিও: পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলাইটিসের কারণ কী?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলাইটিস প্রায়শই অতিরিক্ত ব্যবহারের সাথে ঘটে। যে কোনও কার্যকলাপ যা জড়িত টেন্ডন, এক্সটেনসর কার্পি রেডিয়ালিস ব্রেভিসকে অতিরিক্ত চাপ দেয় কারণ ব্যাধি এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ, বাগান করা, টেনিস এবং গল্ফ।
এই বিষয়ে, টেনিস কনুই জন্য সেরা চিকিত্সা কি?
টেনিস কনুই এর চিকিৎসা
- ব্যথা এবং ফোলা কমাতে কনুইতে আইসিং করুন।
- আহত কনডনকে আরও স্ট্রেন থেকে রক্ষা করতে কনুই স্ট্র্যাপ ব্যবহার করা।
- ব্যথা এবং ফোলাতে সাহায্য করার জন্য ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন বা অ্যাসপিরিন গ্রহণ করা।
আমি কি টেনিস কনুই দিয়ে পুশ আপ করতে পারি? ব্যায়াম যে করতে পারা আন্দোলিত করা টেনিস এলবো ইনজুরি চিন- ইউ। পি। এস , উপরে তুলে ধরা এবং বেঞ্চ প্রেস: এই সমস্ত আন্দোলন আপনার উপর চাপ সৃষ্টি করে কনুই এর flexors, যা করতে পারা আপনার পাশের tendons আরও জ্বালা বাড়ে কনুই.
এছাড়াও জানতে হবে, পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলাইটিস কি ক্রনিক?
পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলাইটিস (টেনিস কনুই) একটি শব্দ যা একটি নরম-টিস্যুর অবস্থা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যা এই অঞ্চলে ব্যথা এবং বিন্দু কোমলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইল । VAC উদ্দেশ্যে, " দীর্ঘস্থায়ী "এর মানে হল যে শর্তটি কমপক্ষে 6 মাসের জন্য বিদ্যমান।
টেনিস কনুই যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে কী হবে?
টেনিস এলবো সাধারণত গুরুতর সমস্যার দিকে পরিচালিত করে না। যদি অবস্থা চলতে থাকে এবং চিকিৎসা না করা হয় যাইহোক, গতি হ্রাস বা এর কার্যকারিতা হ্রাস কনুই এবং বাহু বিকশিত হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
পার্শ্বীয় হাইপোথ্যালামাস কিসের জন্য দায়ী?
পার্শ্বীয় হাইপোথ্যালামাস (এলএইচ), যাকে পাশের হাইপোথ্যালামিক এলাকাও বলা হয়, হাইপোথ্যালামাসের মধ্যে প্রাথমিক অরেক্সিনার্জিক নিউক্লিয়াস রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্র জুড়ে ব্যাপকভাবে প্রজেক্ট করে; নিউরনের এই সিস্টেম জ্ঞানীয় এবং শারীরিক প্রক্রিয়ার একটি অ্যারের মধ্যস্থতা করে, যেমন খাওয়ানোর আচরণ এবং উত্তেজনার প্রচার
মেরুদণ্ডের পার্শ্বীয় শিং কুইজলেট কী ধারণ করে?
মেরুদণ্ডের পার্শ্বীয় শিংগুলিতে রয়েছে: স্বায়ত্তশাসিত মোটর নিউরনের কোষ সংস্থা। এই কাঠামোতে অ্যামিলিনেটেড অ্যাক্সন রয়েছে এবং মেরুদণ্ডে ধূসর পদার্থের ডান এবং বাম দিকের মধ্যে যোগাযোগের পথ হিসাবে কাজ করে
আপনি পার্শ্বীয় এপিকোন্ডিলাইটিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
ননসার্জিকাল চিকিৎসা বিশ্রাম। পুনরুদ্ধারের দিকে প্রথম পদক্ষেপ হল আপনার বাহুকে যথাযথ বিশ্রাম দেওয়া। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ। অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওষুধ ব্যথা এবং ফোলা কমায়। শারীরিক চিকিৎসা. বন্ধনী। স্টেরয়েড ইনজেকশন। এক্সট্রাকর্পোরিয়াল শক ওয়েভ থেরাপি। সরঞ্জাম চেক
আপনি কীভাবে বাড়িতে মিডিয়াল এপিকন্ডাইলাইটিসের চিকিত্সা করবেন?
মিডিয়ালেপিকন্ডাইলাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা, কঠোরতা এবং দুর্বলতা ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে উন্নত হতে পারে। আপনার বাহু বিশ্রাম. ফোলা, ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে বরফ বা ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করুন। ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধ নিন। স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন। একটি বন্ধনী পরুন
পার্শ্বীয় শ্রোণী কাত হওয়ার কারণ কী?
শ্রোণীর কাত বৃহত্তর ট্রোক্যান্টারের উপরে বা নীচে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের কারণে হতে পারে, যেমন ফেমোরাল মাথা এবং ঘাড়ের পরিবর্তন বা বৃদ্ধির ব্যাঘাত থেকে শারীরবৃত্তীয় পায়ের দৈর্ঘ্যের পার্থক্য। একটি পার্শ্বীয় স্থানান্তর বা তালিকার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে