ডায়েট কোকে কী ধরনের চিনি থাকে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

খাদ্য সোডা : ভাল অথবা খারাপ? ডায়েট সোডা সারা বিশ্বে জনপ্রিয় পানীয়, বিশেষ করে তাদের মধ্যে যারা তাদের কমাতে চায় চিনি অথবা ক্যালোরি গ্রহণ। পরিবর্তে চিনি , এগুলিকে অ্যাসপার্টাম, সাইক্ল্যামেট, স্যাকারিন, এসিসালফেম-কে বা সুক্রলোজ জাতীয় কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে মিষ্টি করা হয়।

আরও জেনে নিন, ডায়েট কোকে মিষ্টি কী আছে?

এর সবচেয়ে বেশি বিতরণ করা সংস্করণ ডায়েট কোক (এবং বেশিরভাগ পানীয় যেগুলিতে কৃত্রিম রয়েছে মিষ্টি ) উপর নির্ভর করে aspartame , যা স্বাস্থ্য উদ্বেগ জাহির করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে. Aspartame সবচেয়ে নিবিড়ভাবে যাচাই করা খাদ্য সংযোজকগুলির মধ্যে একটি।

উপরের পাশে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি ডায়েট কোক ঠিক আছে? খাদ্য সোডা এবং ডায়াবেটিস টাইপ 1 এবং টাইপ 2 রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা একটি দৈনন্দিন লক্ষ্য ডায়াবেটিস . আপনি যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে বা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করেন, তাহলে আপনি বেছে নিতে পারেন খাদ্য সোডা . ক্যালোরি এবং চিনি কম, খাদ্য সোডা চিনিযুক্ত পানীয়ের একটি ভাল বিকল্প বলে মনে হচ্ছে।

এটি বিবেচনা করে, ডায়েট কোক আপনার জন্য কতটা খারাপ?

প্রমাণের একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা এটি প্রস্তাব করে খাদ্য সোডা সেবনের বিস্তৃত চিকিৎসা শর্তের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে সম্পর্কযুক্ত, বিশেষ করে: হার্টের অবস্থা, যেমন হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপ। ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা সহ বিপাকীয় সমস্যা। মস্তিষ্কের অবস্থা, যেমন ডিমেনশিয়া এবং স্ট্রোক।

কোনটিতে বেশি চিনি কোক বা ডায়েট কোক আছে?

এটি ক্যালোরিতে কম এবং এর চেয়ে 200 গুণ বেশি মিষ্টি চিনি . এটা আছে এছাড়াও ডায়াবেটিসের একটি বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে - এটি অতিরিক্ত ছাড়াই চিনি স্বাভাবিক অবস্থায় কোক . বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে মাত্র কয়েক গ্লাস চিনি বা খাদ্য পপ - যেমন ডায়েট কোক - এক দিন আরো তাদের রোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ।