আমি কি ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে রুটি খেতে পারি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কম ফাইবারযুক্ত খাবার বিবেচনা করতে হবে খাওয়া যদি তোমার আছে এর লক্ষণ ডাইভার্টিকুলাইটিস অন্তর্ভুক্ত: সাদা চাল, সাদা রুটি , অথবা সাদা পাস্তা, কিন্তু যদি আপনি অসহিষ্ণু হন তবে গ্লুটেনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। শুকনো, কম ফাইবার সিরিয়াল। প্রক্রিয়াজাত ফল যেমন আপেলসস বা টিনজাত পীচ।

এই বিষয়ে, আপনার যখন ডাইভার্টিকুলাইটিস জ্বলে উঠবে তখন আপনার কী খাওয়া উচিত?

কম ফাইবারযুক্ত খাবারের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• চামড়া বা বীজ ছাড়া টিনজাত বা রান্না করা ফল।
• ক্যানড বা রান্না করা সবজি যেমন সবুজ মটরশুটি, গাজর এবং আলু (ত্বক ছাড়া)
• ডিম, মাছ এবং হাঁস -মুরগি।
• মিহি সাদা রুটি।
• কোন সজ্জা ছাড়া ফল এবং সবজির রস।
• কম ফাইবার সিরিয়াল।
• দুধ, দই এবং পনির।

উপরের দিকে, আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস থাকলে চিনাবাদাম মাখন খাওয়া কি ঠিক হবে? কম ফাইবারযুক্ত খাবার আপনি পারে খাওয়া : চামড়া বা বীজ এবং সবজির রস ছাড়া টিনজাত এবং ভালভাবে রান্না করা সবজি। ডিম; হাঁস; মাছ এবং কোমল, মাটি, এবং ভালভাবে রান্না করা গরুর মাংস। টফু এবং মসৃণ বাদাম বাটার, যেমন বাদামের মাখন.

এছাড়াও, কি ডাইভার্টিকুলাইটিসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে?

বেশ কয়েকটি কারণ আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:

• বার্ধক্য।
• স্থূলতা।
• ধূমপান.
• অনুশীলনের অভাব.
• খাদ্যে পশুর চর্বি বেশি এবং ফাইবার কম।

আপনার যদি ডাইভার্টিকুলোসিস থাকে তাহলে আপনি কি টমেটো খেতে পারেন?

যদি এই খাবারগুলি কর পেটে ব্যথা হয় বলে মনে হয় না, আপনি পারে খাওয়া তাদের মধ্যে বীজ টমেটো , উঁচু, শসা, স্ট্রবেরি, এবং রাস্পবেরি, সেইসাথে পোস্ত, কোন সমস্যা সৃষ্টি করা উচিত নয়। ফাইবারের অন্যান্য উৎসের মধ্যে রয়েছে অন্যান্য সবজি, ফল, শণ বীজ, বাদাম এবং গোটা শস্য।