ভিডিও: গাউটের সাথে আমি কোন রুটি খেতে পারি?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
ঝুঁকির কারণ: ডায়াবেটিস
সহজভাবে, রুটি কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়?
গাউট হাইপারুরিসেমিয়া (উচ্চ ইউরিক এসিড রক্তের মাত্রা)। কার্বোহাইড্রেট যেমন রুটি , পিৎজা, এবং পাস্তা কর না ইউরিক এসিড বৃদ্ধি মাত্রা অ্যালকোহল (কিন্তু বিশেষ করে বিয়ার অন্যান্য ধরনের অ্যালকোহলের চেয়ে বেশি), অঙ্গ মিলিত হয় (লিভার, কিডনি, ইত্যাদি), এবং সামুদ্রিক খাবার (বিশেষ করে শেলফিশ) ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে মাত্রা
উপরের পাশে, গাউট হলে কি পনির খেতে পারেন? দুগ্ধ খাবার এবং গাউট সম্পূর্ণ চর্বি দুগ্ধ পুরো দুধ এবং আইসক্রিমের মতো পণ্যগুলি প্রায়ই মানুষের জন্য নিরুৎসাহিত হয় গাউট । যাইহোক, পড়াশোনা আছে দেখানো হয়েছে যে এর পরিমাণ বাড়ছে দুগ্ধ পণ্য তুমি খাও , সহ পনির , দই, এবং আইসক্রিম, কমাতে পারে তোমার বিকাশের ঝুঁকি গাউট.
এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, মিষ্টি রুটি কি গাউটের জন্য খারাপ?
যখন মিষ্টি ব্রেড ভিটামিন, খনিজ এবং ভাল চর্বি রয়েছে, সেগুলিকে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয় এবং প্রচুর খাওয়া উচিত নয়। এগুলোতে পিউরিন থাকে। যখন শরীর পিউরিন ভেঙ্গে দেয়, তখন এটি ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করে। বড় পরিমাণে মিষ্টি ব্রেড কারণ হিসেবে খাওয়া উচিত গাউট , যদিও।
গাউট জন্য একটি ভাল খাদ্য কি?
সারসংক্ষেপ: খাবার তোমার উচিত খাওয়া সঙ্গে গাউট সমস্ত ফল এবং শাকসবজি, পুরো শস্য, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম এবং বেশিরভাগ পানীয় অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার নন-অরগান মাংস এবং স্যালমনের মত মাছের ব্যবহার 4-6 আউন্স (115-170 গ্রাম) সপ্তাহে কয়েকবার সীমাবদ্ধ করুন।
প্রস্তাবিত:
আমি কি ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে আইসক্রিম খেতে পারি?
গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে ডাইভার্টিকুলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও এই খাদ্য থেকে উপকৃত হতে পারে। FODMAP- এর উচ্চ খাবারের কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে: দুগ্ধজাত খাবার, যেমন দুধ, দই এবং আইসক্রিম। গাঁজানো খাবার, যেমন সয়ারক্রাউট বা কিমচি
আমি কি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে পুরো গমের পাস্তা খেতে পারি?
অতি-স্টার্চি খাবার: আমরা বলছি না যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের আলু, পাস্তা, সাদা ভাত এবং সাদা রুটির মতো কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে যেতে হবে, তবে আপনার অবশ্যই তাদের সীমাবদ্ধ করা উচিত, কার্বস এবং ফ্যাটের সাথে তাদের জুড়ি দেওয়া উচিত এবং পুরো শস্য বেছে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এবং/অথবা পরিবর্তে ফাইবার সমৃদ্ধ সংস্করণ
আমি কি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে চিপস খেতে পারি?
4. জলখাবার আক্রমণ। যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয় তাহলে আপনার যদি স্ন্যাকের প্রয়োজন হয়, তাহলে খাস্তা, চিপস, বিস্কুট এবং চকলেটের পরিবর্তে সাধারণ বা কম চিনির দই, আনসাল্টেড বাদাম, বীজ, ফল এবং সবজি বেছে নিন। কিন্তু আপনার অংশের আকার এখনও দেখুন - এটি আপনাকে আপনার ওজনের উপর নজর রাখতে সাহায্য করবে
আমি কি ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে রুটি খেতে পারি?
আপনার যদি ডাইভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণ থাকে তবে খাওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করার জন্য নিম্ন-ফাইবারযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: সাদা ভাত, সাদা রুটি বা সাদা পাস্তা, তবে যদি আপনি অসহিষ্ণু হন তবে গ্লুটেনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। শুকনো, কম ফাইবার সিরিয়াল। প্রক্রিয়াজাত ফল যেমন আপেলসস বা টিনজাত পীচ
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সাথে আমি কোন খাবার খেতে পারি?
যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে কী খাবেন: ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেশি এমন অন্যান্য খাবার খান। আপনি যদি পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পাওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হন, তাহলে আরও বেশি করে সবুজ শাক-সবজি, বাদাম, বীজ, মটরশুটি, শুকনো ডুমুর, ঝিনুক এবং ক্যালসিয়াম-সুরক্ষিত রস এবং সিরিয়াল খাওয়ার চেষ্টা করুন। গরুর দুধের বিকল্প হিসাবে সয়া এবং চালের দুধ বিবেচনা করুন