সুচিপত্র:
![ডায়াবেটিস রোগীরা কি আপেল খেতে পারে? ডায়াবেটিস রোগীরা কি আপেল খেতে পারে?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14146655-can-diabetic-eat-apple-j.webp)
ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীরা কি আপেল খেতে পারে?
![ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীরা কি আপেল খেতে পারে? ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীরা কি আপেল খেতে পারে?](https://i.ytimg.com/vi/hw1ug6lvEiw/hqdefault.jpg)
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
আপেল আপনার অন্তর্ভুক্ত একটি চমৎকার ফল খাদ্য যদি তোমার থাকে ডায়াবেটিস . জন্য সবচেয়ে খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা ডায়াবেটিস রোগীরা সুপারিশ ক খাদ্য যার মধ্যে রয়েছে ফল এবং সবজি (23)। যখন আপেল আপনার রক্তে শর্করার মাত্রায় স্পাইক হওয়ার সম্ভাবনা নেই কর কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে।
তার, আপেল কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খারাপ?
আমেরিকার মতে ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ), যদিও তারা শর্করা এবং কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে, খাওয়া আপেল এবং অন্যান্য ফল 1 প্রকারের একজন ব্যক্তির জন্য কোন সমস্যা নয় ডায়াবেটিস অথবা টাইপ 2 ডায়াবেটিস . আপেল যোগ করা চিনির সাথে খাবারে ভিন্ন ধরণের চিনি থাকে এবং এতে ফাইবার এবং পুষ্টিও থাকে।
কেউ হয়তো প্রশ্ন করতে পারেন, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে ভালো ফল কোনটি? ডায়াবেটিসের জন্য ফলের তালিকা
- আপেল
- অ্যাভোকাডো
- কলা।
- বেরি
- চেরি
- জাম্বুরা
- আঙ্গুর
- কিউই ফল.
একইভাবে, একজন ডায়াবেটিস রোগী প্রতিদিন কতটি আপেল খেতে পারে?
চার থেকে পাঁচটি পরিবেশন লক্ষ্য করুন প্রতিদিন . আপনার ফল খাওয়ার পরিমাণ দুই থেকে তিনটি পরিবেশনের মধ্যে রাখুন প্রতিদিন . মানুষের সাথে ডায়াবেটিস উচিত এছাড়াও তাদের ফল এবং উচ্চ চিনিযুক্ত শাকসবজি খাওয়া সীমিত করুন - তবে তাদের অবশ্যই এড়াতে হবে না খাওয়া তাদের
ডায়াবেটিস রোগীদের কোন ফল এড়ানো উচিত?
নিম্নলিখিতগুলি এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করা ভাল:
- যোগ করা চিনি দিয়ে শুকনো ফল।
- চিনির সিরাপের সাথে টিনজাত ফল।
- জ্যাম, জেলি এবং অন্যান্য যোগ করা চিনি দিয়ে সংরক্ষণ করে।
- মিষ্টি আপেলসস
- ফলের পানীয় এবং ফলের রস।
- যোগ সোডিয়াম সঙ্গে টিনজাত সবজি।
- আচার যাতে চিনি বা লবণ থাকে।
প্রস্তাবিত:
ডায়াবেটিস রোগীরা কি মটর খেতে পারে?
![ডায়াবেটিস রোগীরা কি মটর খেতে পারে? ডায়াবেটিস রোগীরা কি মটর খেতে পারে?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13818427-can-diabetic-eat-peas-j.webp)
হ্যাঁ, মটরশুটিতে কার্বোহাইড্রেট থাকে, তবে এগুলি এখনও ডায়াবেটিস খাওয়ার পরিকল্পনার অংশ হতে পারে। মটরের ফাইবার এবং প্রোটিন উপাদান হজম ধীর করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়, যা খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা মসৃণ করতে সাহায্য করে। মটর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স স্কেলে কম র্যাঙ্ক করে, যার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 22
ডায়াবেটিস রোগীরা কি বরই এবং পীচ খেতে পারে?
![ডায়াবেটিস রোগীরা কি বরই এবং পীচ খেতে পারে? ডায়াবেটিস রোগীরা কি বরই এবং পীচ খেতে পারে?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13820471-can-diabetics-eat-plums-and-peaches-j.webp)
তারা আপনার রক্তের শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে যদিও কার্বোহাইড্রেট, প্লাম এবং প্রুনগুলি যথেষ্ট পরিমাণে সত্ত্বেও খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটায় না (18, 19)। আরো কি, বরই এবং prunes মত ফল খাওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিস (21) একটি কম ঝুঁকি সঙ্গে যুক্ত করা হয়
ডায়াবেটিস রোগীরা কি পিনাট বাটার স্যান্ডউইচ খেতে পারে?
![ডায়াবেটিস রোগীরা কি পিনাট বাটার স্যান্ডউইচ খেতে পারে? ডায়াবেটিস রোগীরা কি পিনাট বাটার স্যান্ডউইচ খেতে পারে?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13834234-can-diabetics-eat-peanut-butter-sandwiches-j.webp)
চিনাবাদাম মাখন মানুষকে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে। প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন এবং চিনাবাদাম কম গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) খাবার। এর মানে হল যে যখন একজন ব্যক্তি এটি খায়, তখন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়
ডায়াবেটিস রোগীরা পানেরা রুটিতে কী খেতে পারে?
![ডায়াবেটিস রোগীরা পানেরা রুটিতে কী খেতে পারে? ডায়াবেটিস রোগীরা পানেরা রুটিতে কী খেতে পারে?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13847338-what-can-a-diabetic-eat-at-panera-bread-j.webp)
পানেরা স্টিলে স্ট্রবেরি এবং পেকান দিয়ে ওটমিল কেটে অর্ডার করার জন্য এখানে 7 ডায়াবেটিস-বান্ধব খাবার রয়েছে। ব্রোচে ডিম এবং পনির। মুরগির সাথে মসলাযুক্ত থাই সালাদ। টক এবং arugula টক (পুরো স্যান্ডউইচ) নিরামিষ কালো শিম স্যুপ (বাটি) + কেটলি চিপস। মুরগির সাথে মসুর কুইনোয়া ঝোল বাটি
ডায়াবেটিস রোগীরা কি ডোনাট খেতে পারে?
![ডায়াবেটিস রোগীরা কি ডোনাট খেতে পারে? ডায়াবেটিস রোগীরা কি ডোনাট খেতে পারে?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13856178-can-a-diabetic-eat-a-doughnut-j.webp)
সিরিয়াসলি। ডোনাটস টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কারণ হয় না। টাইপ 1 ডায়াবেটিস একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার। ডোনাটস টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ হয় না