পিঠের অস্ত্রোপচারের পরে আমার কীভাবে ঘুমানো উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এটি সাধারণত ঠিক আছে পিছনের অস্ত্রোপচারের পরে প্রতি ঘুম যে কোন অবস্থানেই সবচেয়ে আরামদায়ক। কেউ কেউ পছন্দ করে ঘুম একপাশে বা অন্যদিকে তাদের হাঁটু এবং/অথবা তাদের পিছনে একটি বালিশ দিয়ে সমর্থন করার জন্য পেছনে . এখানে আরেকটি অবস্থান যা চাপ কমিয়ে দেয় পেছনে : বিছানায় মুখ রাখো।

আরও জানুন, মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারের পরে আমার কীভাবে ঘুমানো উচিত?

অস্ত্রোপচারের পরে ঘুমানো সেরা ঘুমন্ত আপনার ব্যথা কমাতে অবস্থান অস্ত্রোপচারের পর হয় আপনার উপর সঙ্গে ফিরে আপনার হাঁটু বাঁকানো এবং আপনার হাঁটুর নীচে বা আপনার পাশে একটি বালিশ সঙ্গে আপনার হাঁটু বাঁকানো এবং আপনার পায়ের মধ্যে একটি বালিশ।

এছাড়াও জেনে নিন, পিঠে অস্ত্রোপচারের পর আমার কী করা উচিত? সাধারণ সুস্থতা পরিকল্পনা

1. একজন ভালো ব্যথার ডাক্তার/শারীরিক থেরাপিস্ট। অস্ত্রোপচারের পরেও যদি আপনি ব্যথা পান তবে আপনি কাকে কল করবেন তা নিশ্চিত করুন।
2. ঘুম. আপনি ঘুমানোর সময় আপনার শরীর তার বেশিরভাগ নিরাময় করবে।
3. হাঁটে।
4. ধৈর্য।
5. মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা.
6. ভাল মনোভাব.

এখানে, পিঠের নিচের অস্ত্রোপচারের জন্য পুনরুদ্ধারের সময় কী?

অনেক রোগী প্রায় 3 সপ্তাহ পরে শুরু হয় অস্ত্রোপচার . যখন তুমি যাও পেছনে কাজের ধরন নির্ভর করে অস্ত্রোপচার আপনার কি ছিল এবং আপনি কি ধরনের কাজ করেন। এটি সম্পূর্ণরূপে 2-3 মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে পুনরুদ্ধার . আপনি সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে আপনার নিয়োগকর্তার সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং তাদের আপনার অগ্রগতি জানান।

কটিদেশীয় ফিউশনের পরে আপনি কীভাবে বসবেন?

বসা প্রথম দুই সপ্তাহের জন্য একবারে 20 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ পরে অস্ত্রোপচার এটি চার সপ্তাহে 40 মিনিটে বাড়ানো হয়েছে। যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করতে শুরু করেন তবে আপনার বিছানায় ফিরে আসা বা অল্প হাঁটার জন্য যাওয়া উচিত। এর সময়কাল বসা 30 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে শুয়ে বিশ্রাম নিয়ে দিনে অনেকবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।